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Il sonno prolungato aumenta di 2 volte il rischio di sviluppare malattie cardiache
Ultima recensione: 01.07.2025
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Secondo l'American College of Cardiology, alcuni scienziati degli Stati Uniti hanno scoperto che dormire troppo a lungo o troppo poco aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Per scoprire il legame tra la durata del sonno e la salute cardiaca, i ricercatori hanno esaminato retrospettivamente 3.019 pazienti di età superiore ai 45 anni che hanno partecipato al National Health and Nutrition Examination Survey. Hanno scoperto che coloro che dormivano meno di sei ore a notte avevano il doppio delle probabilità di avere un ictus o un infarto e 1,6 volte più probabilità di ricevere una diagnosi di insufficienza cardiaca congestizia.
Allo stesso tempo, anche dormire a lungo si è rivelato dannoso: chi trascorreva più di otto ore a letto aveva il doppio delle probabilità di soffrire di angina pectoris e 1,1 volte più probabilità di soffrire di malattie coronariche.
Sulla base di queste scoperte, si può affermare che dormire almeno sei ore a notte e non più di otto riduce al minimo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari a lungo termine.
Studi precedenti hanno collegato la mancanza di sonno all'iperattivazione del sistema nervoso simpatico, alla ridotta tolleranza al glucosio (prediabete), al diabete e all'aumento dei livelli di cortisone, della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca a riposo e dei marcatori dell'infiammazione, tutti fattori associati alle malattie cardiovascolari.
Tuttavia, gli scienziati non hanno ancora capito perché dormire troppo sia dannoso. Gli autori dello studio ritengono che i pazienti con sonno profondo che si rivolgono al medico per dolori al petto siano stati sottoposti a esami clinici più approfonditi e approfonditi rispetto a coloro che dormono meno di sei ore e non avvertono tale dolore. Sono necessari studi a lungo termine per scoprire se ciò sia vero. Se dimostreranno che dormire troppo e troppo poco sono dannosi, i medici saranno in grado di identificare i pazienti ad alto rischio di sviluppare malattie cardiache interrogandoli sulle loro abitudini del sonno.
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