Il valore di un riposo notturno nel lavoro del sistema cardiaco

Nella vita di ogni persona grande importanza è una corretta alimentazione, uno stile di vita sano e, naturalmente, un lungo, buon sonno. Gli scienziati britannici hanno dimostrato che l'aspettativa di vita dipende direttamente dal sonno notturno. Per 10 anni, gli scienziati hanno osservato 60.000 volontari di età compresa tra 18 e 88 anni e hanno scoperto che l' insufficienza cardiaca dipende dalla durata e dalla qualità del sonno in generale. Quelle persone che non si addormentavano di notte spesso si svegliavano, avevano una condizione nervosa, venivano diagnosticate con insufficienza, affaticamento e dispnea.

Anche la categoria di persone che soffrono di obesità è caduta nella zona a rischio, e tutti i fumatori hanno avuto un peggioramento della salute cardiaca. L'eccesso di peso influisce negativamente sui vasi sanguigni e sul cuore, aumenta il colesterolo, promuove la formazione di placche, trombosi, che successivamente porta a un funzionamento improprio del motore principale del corpo. È notevole, tutto in combinazione con l'insonnia tutto ciò ha portato a una tragica fine.

Gli esperti hanno dimostrato che la violazione o l'assenza di sonno provoca insufficienza cardiaca. Questo è un problema che deve essere affrontato, da cercare e curare. Si osserva che i meccanismi pericolosi sono attivati nel corpo a causa della mancanza di sonno. Gli ormoni dello stress causati dall'insonnia, influenzano negativamente il sistema cardiaco, creando un pericolo per la vita umana. C'è un'intera catena di collegamenti tra loro. E questo uomo della catena ha bisogno di rompere. A partire dal più elementare, con le cause dell'insonnia.  

Malattie come depressione, scarsa funzionalità cerebrale, diabete possono essere la causa della mancanza o del cattivo sonno.

Con qualsiasi tipo di depressione, la psiche è oppressa, il che causa una mancanza cronica di sonno. Le fasi del sonno superficiale predominano, i risvegli notturni sono più frequenti, una persona non può dormire a lungo. Il risveglio mattutino arriva prima rispetto allo stato normale. Qualsiasi esperienza impone un'impronta sulla psiche umana e sul suo addormentarsi e sulla sua salute. È necessario imparare a filtrare le informazioni non necessarie e percepire i problemi non è così letterale. Dopo tutto, il sogno dipende da esso e da come il cuore e l'intero sistema hanno funzionato nel suo insieme. 

Negli individui predisposti al diabete, il sonno è intermittente. Una persona spesso si addormenta con difficoltà e si sveglia presto. L'assenza di adeguato riposo adeguato porta alle conseguenze di cui sopra. Va ricordato che questa malattia ha una relazione con la violazione del solito riposo. Il metabolismo sbilanciato nelle persone malate porta all'interruzione del riposo notturno e ad un cambiamento nell'insulina prodotta. Fallimento del sistema cardiaco e addormentarsi ha una connessione con questa malattia.

Il riposo notturno è molto importante per le funzioni del corpo umano. I ritmi nel cervello influenzano il suo funzionamento. Se ci sono delle deviazioni in questi indicatori, allora l'attività cerebrale viene interrotta, il che porta a molti cambiamenti in particolare il sonno notturno. Fallimenti nel sistema influenzano la produzione di un tale ormone, che è responsabile per il sogno. L'attività di produzione di ormoni cade in questo periodo: dalle 23 di sera, e il picco della sua concentrazione arriva dopo la mezzanotte alle 3 del mattino. Quindi è così importante dormire in questo periodo. La principale funzione ormonale è la regolazione del ritmo circadiano del corpo. E possiamo addormentarci e svegliarsi, sentirsi come persone sane.

Ogni persona ha il diritto di prendersi cura della loro salute, per la lotta contro malattie come il diabete, la funzione del cervello povero e, ovviamente, la depressione, non deve dimenticare l'importanza del suo cuore principale del sistema, la ragione del fallimento, con conseguente non il corretto funzionamento del cuore. Ricorda che, un sonno sano e di qualità, una garanzia di un sistema ininterrotto di cuore.