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La vitamina D non aiuta contro il raffreddore
Ultima recensione: 01.07.2025
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Gli scienziati dell'Università di Otago a Christchurch, in Nuova Zelanda, non hanno trovato prove convincenti che la vitamina D possa proteggere l'organismo dal raffreddore.
" La vitamina D non previene o allevia i sintomi della malattia", ha affermato l'autore principale, il Professor Dr. David Murdoch. "Attualmente non esiste un modo efficace per prevenire il raffreddore. Sono necessarie ricerche approfondite prima di affermare i benefici di qualsiasi vitamina o integratore."
Un team di specialisti guidato dal professor Murdoch ha condotto uno studio su 300 adulti sani con livelli normali di vitamina D. Sotto controllo medico, metà dei soggetti ha assunto integratori contenenti vitamina D e l'altra metà un placebo.
È emerso che durante il periodo di studio, durato diciotto mesi, 593 persone si sono ammalate di raffreddore nel primo gruppo e 611 nel secondo. In entrambi i gruppi, la durata media della malattia è stata di circa 12 giorni.
"Il numero di pazienti in entrambi i gruppi era pressoché lo stesso, quindi possiamo concludere che la vitamina D non ha un effetto protettivo sull'organismo e non combatte in alcun modo il raffreddore. Il nostro studio fornisce per la prima volta prove convincenti di questo fatto, poiché studi precedenti condotti da scienziati presentavano limitazioni significative che impedivano loro di considerare il quadro completo. Ciò era solitamente dovuto al numero limitato di partecipanti all'esperimento o al tempo insufficiente dedicato all'osservazione."
Gli esperti sottolineano che l'assunzione di integratori di vitamina D può essere utile per le persone che soffrono di carenza di vitamina D e hanno anche problemi respiratori cronici.
Il dott. Jeffrey Linder, autore dell'articolo di accompagnamento, consiglia un metodo che sicuramente proteggerà una persona dall'infezione: semplicemente, stare lontano dalle persone che starnutiscono e, se si è già "contratta" l'infezione, cercare di non contagiare gli altri, coprirsi con un fazzoletto e lavarsi le mani più spesso.