L'impatto negativo dell'alcol può essere ridotto in 2,5 ore

Gli esperti hanno condiviso un segreto: ridurre il carico sul fegato dopo aver assunto l'alcol può essere solo 2,5 ore a settimana. Nel mondo moderno non esiste un atteggiamento inequivocabilmente positivo o negativo nei confronti dell'alcol: alcune persone non accettano categoricamente alcolici, altri si concedono un bicchiere solo in vacanza, e alcuni addirittura non possono vivere un giorno senza un bicchiere di vino. Per lungo tempo già in medicina hanno smesso di chiedere la completa esclusione di alcol dalla vita. Tuttavia, esistono le norme per l'uso di bevande "calde": è necessario non danneggiare la salute umana. Si ritiene che il volume settimanale consentito di bevande alcoliche sia 6-8 bicchieri di vino buono o 3,5 litri di birra. Tuttavia, molti sono interessati alla domanda: qual è la cosa peggiore che può accadere se l'alcol è usato in eccesso rispetto alle norme raccomandate? In realtà, molto dipende dal numero di bicchieri ubriachi. Con ogni "dose" ubriaca, aumenta il rischio di malattie come infarto e ictus, tumori maligni e morte improvvisa. Inoltre, le persone che consumano regolarmente alcool pesantemente, ci sono cambiamenti irreparabili a livello conscio - questo processo è chiamato alcolismo. Dopotutto, non tutti hanno un senso delle proporzioni e della forza di volontà. Sembrerebbe che un "paio di occhiali" inoffensivo al giorno possa rapidamente trasformarsi in una cattiva abitudine. A causa dell'uso frequente di bevande "calde", il metabolismo è disturbato, l'eccesso di peso appare: l'alcol aumenta l'appetito e contiene un gran numero di calorie. Fortunatamente, gli scienziati hanno escogitato come minimizzare gli effetti dannosi dell'alcol sulla funzione del fegato, dei reni e dello stato generale del corpo. Il metodo in questione aiuta a "neutralizzare" l'alcol alla lettera per due ore e mezza: si tratta di esercizi sportivi intensi che devono essere somministrati solo 2,5 ore alla settimana. Esperti della Gran Bretagna e dell'Australia hanno condotto un esperimento complesso, che ha portato a conclusioni importanti: l'attività fisica aiuta a eliminare l'impatto negativo delle bevande contenenti alcol sul corpo umano quasi a metà. Inoltre, gli esperti hanno notato che tale influenza degli sport si riscontra anche in persone che superano la quantità raccomandata di alcol e che la consumano in grandi quantità. Si scopre che l'esercizio fisico regolare è un modo efficace per ridurre gli effetti dannosi dell'alcol. E questi esercizi dovranno allocare solo 2,5 ore settimanali. Oltre a ciò che è stato detto, gli scienziati hanno notato: più le persone prestano attenzione alle attività sportive, meno diventa il desiderio di utilizzare alcune bevande alcoliche. In questo modo, organizzando un allenamento regolare nella sala, molti riescono a superare anche l'alcolismo cronico. Nel potere di ogni persona di liberarsi da una tale dipendenza perniciosa - per diventare sani e attivi.