Gli effetti negativi dell'alcol possono essere ridotti in 2,5 ore.

Gli esperti hanno svelato un segreto: è possibile ridurre il carico sul fegato dopo aver bevuto alcol in sole 2,5 ore a settimana. Nel mondo moderno, non esiste un atteggiamento chiaramente positivo o negativo nei confronti dell'alcol: alcune persone lo rifiutano categoricamente, altre si concedono un bicchiere o due solo durante le feste, e alcune non possono vivere un giorno senza un bicchiere di vino. La medicina ha da tempo smesso di raccomandare la completa eliminazione dell'alcol dalla vita. Tuttavia, esistono delle norme per il consumo di bevande "forti": questo è necessario per non danneggiare la salute umana. Si ritiene che il volume settimanale consentito di bevande alcoliche sia di 6-8 bicchieri di buon vino o 3,5 litri di birra. Tuttavia, molti si chiedono: quali cose terribili possono accadere se si superano le norme raccomandate nel consumo di alcol? In realtà, molto dipende dal numero di bicchieri bevuti. Con ogni "dose" bevuta, aumenta il rischio di sviluppare malattie come infarto e ictus, tumori maligni e morte improvvisa. Inoltre, le persone che consumano alcol regolarmente e in grandi quantità sperimentano cambiamenti irreversibili a livello cosciente: questo processo si chiama alcolismo. Dopotutto, non tutti hanno senso della misura e forza di volontà. Sembrerebbe che un innocuo "paio di bicchieri" al giorno possa rapidamente trasformarsi in una cattiva abitudine. Il consumo frequente di bevande "forti" interrompe il metabolismo e si verifica un eccesso di peso: l'alcol aumenta l'appetito e contiene di per sé un gran numero di calorie. Fortunatamente, gli scienziati hanno scoperto come ridurre al minimo gli effetti nocivi dell'alcol sulla funzionalità epatica, renale e sulle condizioni generali dell'organismo. Il metodo in questione aiuta a "neutralizzare" l'alcol per sole due ore e mezza: si tratta di un esercizio fisico intenso, a cui è necessario dedicare solo 2,5 ore a settimana. Esperti del Regno Unito e dell'Australia hanno condotto un esperimento completo, dai cui risultati sono state tratte importanti conclusioni: l'attività fisica aiuta a eliminare l'impatto negativo delle bevande alcoliche sull'organismo umano quasi il doppio. Inoltre, gli esperti hanno notato che un tale effetto dell'attività fisica si riscontra anche nelle persone che superano la quantità raccomandata di alcol e ne consumano in grandi quantità. A quanto pare, l'esercizio fisico regolare è un modo efficace per ridurre gli effetti nocivi dell'alcol. E basteranno solo 2,5 ore a settimana per dedicarsi a questi esercizi. Oltre a quanto detto, gli scienziati hanno osservato che più le persone si dedicano allo sport, minore è il desiderio di consumare bevande alcoliche. In questo modo, organizzando allenamenti regolari in palestra, molti riescono a superare anche l'alcolismo cronico. È in potere di ogni persona liberarsi da una dipendenza così perniciosa, diventando sani e attivi.