Lo sport è molto più importante per la vita e la salute del fumo

Ora si raccomanda ai medici di chiedere ai pazienti non quanto pesano o quante sigarette fumano al giorno, ma quanto sono fisicamente attivi. Questo perché questo fattore è molto più importante per la vita e la salute di altri segnali. La mancanza di attività fisica danneggia la salute umana molto più del fumo, dell'obesità o del diabete. Per questo motivo, i medici incoraggiano attivamente i loro pazienti a camminare per più di 30 minuti al giorno. Un gruppo di scienziati provenienti da Canada, Stati Uniti e Australia ritiene che la mancanza di attività fisica porti a casi fatali di cancro e malattie cardiache.

Tuttavia, essere attivi può prevenire le fratture dell'anca e ci sono prove che possa bloccare la demenza. I professori dell'Università della British Columbia affermano che alti livelli di attività fisica sono il fattore più importante che influenza la salute di una persona. È più importante della pressione sanguigna o del numero di respiri al minuto. Negli Stati Uniti, muoiono più persone a causa della riduzione dell'attività fisica che a causa di fumo, obesità e diabete. E non è una questione di peso, ma di movimento.

L'attività fisica influisce su tutti i sistemi e gli organi del corpo umano. Se il corpo non riceve abbastanza energia, si sviluppano diverse malattie. E questo non significa che sia necessario praticare sport come un campione olimpico. 2,5 ore di camminata attiva sono più che sufficienti. Ma più si cammina, meglio è. Una scarsa forma fisica è un indicatore di mortalità più efficace dell'obesità e dell'ipertensione arteriosa. Pertanto, gli esperti raccomandano una massiccia promozione del fitness e dell'esercizio fisico.

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