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Lo sport è molto più importante per la vita e la salute, piuttosto che per il fumo
Ultima recensione: 23.04.2024
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Ai medici viene ora consigliato di chiedere ai pazienti non quanto pesano o fumano sigarette al giorno, ma quanto sono fisicamente attivi. Perché questo fattore è molto più importante per la vita e la salute rispetto ad altri sintomi. La mancanza di attività fisica danneggia la salute di una persona molto più del fumo, dell'obesità o del diabete. Pertanto, i medici sollecitano attivamente i loro pazienti a camminare più di 30 minuti al giorno. Un gruppo di scienziati provenienti da Canada, America e Australia ritiene che la mancanza di attività fisica porti a casi di cancro fatale e malattie cardiache.
Tuttavia, l'attività può prevenire le fratture dell'anca e non vi è evidenza che ciò arresti la demenza senile. I professori dell'Università della British Columbia sostengono che un alto livello di attività fisica è il fattore più importante per la salute umana. Questo è molto più importante della pressione sanguigna o del numero di respiri al minuto. Negli Stati Uniti, sempre più persone muoiono a causa della ridotta attività fisica, piuttosto che dal fumo, dall'obesità e dal diabete. E non si tratta di peso, ma di movimento.
L'attività fisica riguarda tutti i sistemi e gli organi del corpo umano. Se il corpo manca di energia sufficiente, sviluppa una serie di malattie. E questo non significa che tu abbia bisogno di praticare sport come un campione olimpico. Abbastanza e 2,5 ore di camminata attiva. Ma più è, meglio è. Un basso livello di forma fisica è un migliore predittore di mortalità rispetto all'obesità e all'ipertensione. Pertanto, gli esperti raccomandano di impegnarsi in una massiccia agitazione di fitness ed esercizio fisico.
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