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Studio: il kiwi aiuta ad abbassare la pressione sanguigna
Ultima recensione: 01.07.2025
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Mangia tre kiwi al giorno e ti dimenticherai dei dottori. Gli abitanti della Cina meridionale possono di nuovo essere orgogliosi del loro frutto autoctono, poiché un nuovo studio scientifico dimostra che questi soffici frutti abbassano la pressione sanguigna.
La polpa verde e succosa di questo frutto contiene molti nutrienti preziosi, tra cui la luteina, un potente antiossidante che abbassa la pressione sanguigna.
Gli scienziati svedesi, guidati da Mett Svendsen dell'Università di Oslo, sostengono che la luteina abbia un effetto benefico sul cuore. Tuttavia, i cardiologi sono convinti che oggi non esista una sostanza miracolosa in grado di prendersi cura completamente della salute del cuore umano. Molto probabilmente, si tratta di uno stile di vita sano, con un'alimentazione razionale e l'esercizio fisico.
Gli scienziati hanno deciso di confutare le affermazioni dei cardiologi. Il loro studio ha dimostrato che mangiare kiwi può migliorare la salute umana a lungo termine.
Lo studio ha coinvolto 50 uomini e 68 donne di 55 anni. Ai volontari è stato chiesto di mangiare tre kiwi o una mela al giorno per otto settimane. All'inizio dello studio, i partecipanti presentavano livelli di pressione sanguigna leggermente elevati, compresi tra 128 e 85. La pressione sanguigna ideale è considerata inferiore a 120 e 80. I partecipanti non hanno modificato la loro dieta, se non aggiungendo frutta. Al termine dello studio, gli scienziati hanno misurato la pressione sanguigna utilizzando un monitoraggio delle 24 ore, considerato più accurato rispetto alle misurazioni effettuate in un dato momento.
I risultati dello studio hanno dimostrato che tre kiwi al giorno migliorano la pressione sanguigna nelle 24 ore meglio di una mela al giorno.
Lo studio ha scoperto che il kiwi fa bene al cuore, analogamente a uno studio precedente che aveva scoperto gli effetti benefici del vino rosso. "Naturalmente, queste informazioni non vanno prese alla lettera. È sempre una questione di moderazione", afferma il Dott. M. Elliott Antman, professore di medicina presso la Harvard Medical School di Boston. "Non contare sul kiwi per aiutarti a gestire la pressione alta... Non interrompere l'assunzione dei farmaci per la pressione sanguigna senza prima consultare il medico."
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