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Scienziati: la frutta secca cura tutte le malattie
Ultima recensione: 01.07.2025
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L'autunno è arrivato e la stagione della frutta fresca sta volgendo al termine. Ma non c'è nulla di cui preoccuparsi, perché inizia la stagione della frutta secca: complessi vitaminico-minerali naturali che la natura stessa ci offre. Si tratta di un integratore naturale e, naturalmente, relativamente economico per la nostra dieta quotidiana.
Nonostante la frutta secca non sia molto popolare, è molto utile e può essere utilizzata per curare quasi tutte le malattie.
Prugne
In caso di osteoporosi, è utile mangiare prugne: questa è la principale fonte naturale di boro. Questo minerale è insostituibile nella perdita di massa ossea e ne riduce il processo. Il nostro fabbisogno giornaliero di questo minerale è di 3 mg al giorno.
Date
Se sei sopraffatto dalla stanchezza, i datteri ti salveranno. Sensazioni di spossatezza e affaticamento ti fanno venire voglia di mangiare qualcosa di dolce. I datteri sono un'ottima alternativa. Hanno un basso indice glicemico. I datteri dovrebbero essere consumati in combinazione con proteine, come la frutta secca, per sentirsi sazi.
Ciliegia
Soffri di gotta? Ciliegie! Questa bacca contiene antociani. È per questo che le ciliegie sono così apprezzate. Gli antociani sono molto efficaci per alleviare i disturbi infiammatori, tra cui artrite, dolori muscolari e gotta. La quantità ideale di ciliegie al giorno è mezza tazza.
Albicocche
Le albicocche ti salveranno dalla pressione alta. Le albicocche secche sono ricchissime di potassio. Sono una manna dal cielo per i pazienti ipertesi.
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Fragola
Le fragole possono aiutare a combattere le infezioni della vescica. Il 20% delle donne che hanno sofferto di infezioni della vescica soffre di ricadute. Secondo una ricerca, mangiare fragole secche al giorno, appena 42 grammi, può inibire l'attività del batterio Escherichia coli nelle urine.
Prugne
Le prugne possono aiutare contro la stitichezza. Le nostre bisnonne sapevano che le prugne possono aiutare contro la stitichezza. Naturalmente, avevano ragione.
Fico
I fichi aiutano in caso di anemia. Se non amate il cibo di origine animale, ma preferite solo quello vegetale, mangiate i fichi, perché vi forniranno un quarto della dose giornaliera di ferro.
Inoltre, la frutta secca purifica perfettamente l'intestino e ne supporta la funzionalità. Mangia per la tua salute!