Dieta Kefir di Larissa Dolina

Quando Larissa Dolina perse la sua super dieta, tutte le donne del paese la seguirono con entusiasmo. E anche gli uomini, certo - solo di sicuro con uno scopo diverso. La dieta di Larissa Dolina è un efficace sistema di perdita di peso, con il quale vogliamo presentarti.

Diet Valley - l'essenza

Osservare i pasti 6 volte al giorno all'ora specificata. I liquidi non devono bere più di mezzo litro al giorno (eccetto il sesto giorno della dieta). Zucchero e sale nella dieta Valle - un tabù.

Durata: 7 giorni

Il risultato è da 3 a 8 chilogrammi a settimana

Caratteristiche della dieta di Larissa Dolina

Per la dieta era efficace, e si perde peso facilmente, non cambiare il cibo nella dieta. Kefir deve essere bevuto dopo altri piatti, quindi saranno meglio digeriti e assorbiti.

Quando lasci la dieta Valley, ricorda che mangiare pasti leggeri senza bisogno di grassi e fritti almeno una settimana, in modo da non sovraccaricare il corpo con pasti abbondanti.

Menu per la dieta Valley

• 1 ° giorno di dieta

400 grammi di patate cotte nel forno

0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• 2 ° giorno di dieta

400 g di ricotta con un contenuto di grassi dello 0%

0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• 3 ° giorno della dieta

400 g di frutta fresca

0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• 4 ° giorno di dieta

400 g di pollo bollito (petto)

0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• 5 ° giorno di dieta

400 g di frutta fresca

0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%

• 6 ° giorno di dieta

Un litro e mezzo di acqua minerale senza gas 0,5 litri di kefir con un contenuto di grasso non superiore all'1%

• 7 ° giorno di dieta

400 g di frutta fresca

0,5 litri di yogurt con un contenuto di grassi non superiore all'1%

La dieta di Larissa Dolina - carenze

Secondo le recensioni, la dieta Valley è molto buona per perdere peso, ma è difficile sostenerla. Questo è uno degli svantaggi importanti.

Un altro svantaggio della dieta, in base alla perdita di peso - il rifiuto del sale. Questo prodotto è entrato così saldamente nelle nostre vite che è estremamente difficile per molte persone (specialmente per le donne) escluderlo dalla dieta.

La dieta Valley ha un altro svantaggio: il cibo entro l'orologio. Non puoi rompere questo programma. Ma non tutte le persone possono mangiare rigorosamente a intervalli regolari, se sono al lavoro, e non a casa. Pertanto, la dieta Valley può essere inaccettabile per chi lavora in ufficio.

Kefir dieta Valley - un sistema alimentare, che può essere portato via solo dopo aver consultato un dietologo (come, in effetti, e qualsiasi altra dieta). Coloro che hanno malattie del tratto gastrointestinale, dovrebbero capire bene che durante tale nutrizione, possono iniziare esacerbazioni. Pertanto, se il medico consiglia di abbandonare la dieta kefir, è necessario farlo.

Recensioni su kefir diet Valley

• Oksana

Per me è stato abbastanza difficile mantenere una dieta del genere, perché ci vogliono 6 giorni per sedersi su kefir - è necessario avere una grande forza di volontà. Gli stessi piatti da un giorno all'altro - è difficile anche per coloro che hanno già provato molte diete.

Anche se devo ammettere che il risultato non ha deluso la dieta - ho perso 4,5 kg.

• Tatiana

È stato difficile per me escludere il sale dalla dieta durante la dieta di Larisa Dolina. Sono abituato a questa spezia. E se il secondo piatto senza sale può ancora essere qualcosa da mangiare, quindi zuppe e borscht - è impossibile.

Il quarto giorno della dieta è stato particolarmente difficile per me, dato che lì si raccomandano i petti di pollo bolliti, che non possono essere lavati con niente. La sensazione di sete peggiorò dopo aver mangiato carne.

Tuttavia, ne vale la pena: sono riuscito a perdere 6 kg in appena una settimana.

• San Valentino

Ho attraversato tutte le avversità della dieta Valley e con sicurezza posso dire: ho perso peso molto bene, solo una settimana ha perso 5 kg di peso in eccesso. Ora sembro molto più snello e non rimpiango gli inconvenienti causati dalla dieta.

Perdere peso facilmente con il nostro consiglio e dieta Larisa Dolina!