Prodotti per capelli

I capelli fini sono il sogno di tutte le donne e anche degli uomini. Uno strumento per raggiungere questo obiettivo può essere un alimento bilanciato da prodotti per capelli appositamente selezionati nella dieta.

I capelli sani per un mese sono più lunghi di un centimetro. Questo è molto o un po '? Una vera donna dirà: piccola - e farà di tutto per aiutare la natura ad accelerare il processo. Dopotutto, i capelli lunghi e sinuosi sono sempre di moda. Non sono solo decorazioni, ma ricchezza reale, perché testimoniano il benessere e la buona salute dei loro proprietari.

Come ottenere il desiderato senza cosmetici super-costosi?

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Prodotti per il ripristino dei capelli

Se i capelli non vanno bene, hanno perso il loro fascino precedente, è necessario prestare maggiore attenzione alla loro alimentazione, in particolare, prendersi cura dei prodotti per i capelli. Dovrebbero prevalere nella dieta, perché il cibo sbagliato provoca diversi problemi con la pelle e il cuoio capelluto.

• I materiali strutturali per capelli sono sostanze proteiche, quindi dovrebbero essere sufficienti in una dieta equilibrata.
• Con una carenza di acidi grassi, i capelli soffrono di una carenza di collagene e cheratina. Tutto questo è disponibile in prodotti semplici e nella maggior parte disponibili per il ripristino dei capelli, che devono essere presenti sul tavolo ogni giorno: carne, pollame, pesce, uova, formaggio, legumi e noci.

Olive, avocado, prelibatezze marine sono anche nella lista dei prodotti per il restauro dei capelli.

L'acqua semplice è essenzialmente versata nel restauro di asciutto, con punte di capelli fragili. Fabbisogno giornaliero - fino a due litri. In parte può essere sostituito con tè verde.

Assicurati di includere nella dieta più prodotti con zinco per integrare la sua carenza (più su questo - un po 'più basso).

I prodotti per capelli contengono sicuramente molto ferro: si tratta di carne rossa, selvaggina, tuorli, fagioli e altri legumi, le verdure sono di colore verde scuro.

Prodotti per capelli lucenti

Un aspetto sano per i tuoi capelli fornirà prodotti per capelli ordinari. Perché il concetto di mangiare bene non è costoso e calorico, cucinato in ristoranti o supermercati.

Se i capelli non brillano - mancano prima di tutto le proteine. Con una tale mancanza, i peli perdono la loro morbidezza e non riflettono i raggi di luce.

• Il pane con la crusca porterà beneficio al corpo nel suo insieme e ai capelli individualmente, principalmente grazie alla biotina e al pantenolo.
• Le proteine sono abbondanti nella carne di pollo e di tacchino.
• Uova di pollo e quaglia sono anche un'ottima fonte di proteine digeribili. Le uova possono essere consumate in varie forme, in combinazione con altri prodotti. Inoltre contengono biotina e vitamina B12.
• I giorni di pesce sono una sapiente invenzione di cuochi e nutrizionisti. Il pesce è pieno di proteine e minerali molto necessari.
• Le banane non sono solo piacevoli sapori di frutta d'oltreoceano. Sono direttamente legati al tema dei capelli: oltre alla biotina, sono ricchi di silicio, la cui presenza influenza direttamente la bellezza e la forza dei riccioli!
• Le noci sono sempre la strada quando si tratta della bellezza dei capelli.
• L'acqua di qualità in quantità sufficiente influisce anche positivamente sulla condizione dei capelli.

Alcuni prodotti per la lucentezza dei capelli - tuorli d'uovo, olio d'oliva, produzione di latte acido, tè verde - sono utilizzati con successo dalle donne per maschere nutrienti e risciacqui per capelli.

Prodotti a base di latte acido per capelli

Prodotti di latte acido per capelli - dispensa inesauribile è molto prezioso per le sostanze umane. Ricotta, yogurt, yogurt, yogurt, ryazhenka, panna acida, formaggi diversi - la scelta è ottima e per tutti i gusti. Il latte acido contiene calcio, potassio, fosforo, zolfo, biotina e caseina - una proteina molto necessaria, anche se non così rapidamente digeribile.

Una varietà di prodotti per la lavorazione del latte, in particolare il kefir, lo yogurt contengono microrganismi utili, i cosiddetti probiotici. Questi batteri contribuiscono all'assimilazione delle vitamine B, rafforzano l'immunità, che ha anche un effetto benefico sulla salute dei capelli.

I prodotti a base di latte acido influenzano la setosità e la brillantezza, alleviano i capelli dalla forfora. Particolarmente efficaci sono le maschere realizzate con prodotti per capelli. Ci sono molte ricette per tali maschere, dove il kefir o il latte cagliato è mescolato con olio d'oliva o oli essenziali, tuorlo d'uovo, miele, lievito. Queste sostanze rafforzano l'azione reciproca, rafforzano i follicoli piliferi, nutrono la pelle e le radici.

Le maschere Kefir sono indicate per capelli secchi e grassi. Dopo di loro si forma un film sui capelli, che protegge da fattori esterni sfavorevoli. L'effetto visivo di tale cura è osservato nelle soffici donne orientali, dove tale uso del latte acido è una tradizione secolare.

Prodotti per la densità dei capelli

Normalmente, circa 150 capelli cadono ogni giorno. Se più è un sintomo allarmante, eventualmente associato a una dieta scorretta, disturbi alimentari. L'impostazione del cibo, compresi i prodotti del menu per la densità dei capelli (frutta, verdura, piatti a base di fegato, carne rossa, avena, grano saraceno, altri cereali integrali) fermerà la loro perdita.

• Erbe germogliate utili, uova, noci, lievito di birra.
• Il fegato di manzo nella dieta previene la caduta dei capelli, la forfora e altri problemi.
• I dadi sono utili, poiché contengono tutti biotina, minerali importanti, antiossidanti.

Un buon effetto è l'uso intensivo di succhi naturali. Ad esempio, attiva la crescita dei capelli, li rende forti e belli

• cocktail di carote, lattuga e erba medica (9: 4: 3). Prendi un mese per mezzo litro ogni giorno.

La miscela è più semplice -

• Il succo di carota e cetriolo 1: 1 aiuterà anche a ripristinare la lucentezza e la forza naturale dei capelli.

Vedi anche: Prodotti per la crescita dei capelli

I vegetariani o le persone che osservano temporaneamente una dieta sono invitati a prendere complessi di vitamine e minerali. Certo, è meglio il consiglio di uno specialista, non di persone casuali. E sii pronto a usare regolarmente i prodotti per capelli, per diversi mesi consecutivi, poiché non esiste una soluzione rapida a questo problema.

Prodotti per idratare i capelli

La presenza nei prodotti per capelli di diverse vitamine del gruppo B rende i riccioli idratati, sani, perfettamente belli. Rimuove l'invecchiamento e l'ingrigimento. Mangia più pane con crusca, grano, pesce di mare, uova, fegato, pollame e non ci saranno problemi di capelli.

• La vitamina E in vari oli, noci, fagioli, foglie di lattuga garantirà una normale circolazione sanguigna e una soddisfacente nutrizione della pelle in quest'area della testa.

Morbidezza, setosità ed elasticità assicurano la presenza di stimolanti per la produzione di sebo nei prodotti idratanti per capelli. Broccoli e cavoli bianchi, carote e spinaci, pesche e albicocche sono fornitori affidabili di questa sostanza.

• I piatti con gelatina, almeno una volta alla settimana, influenzano favorevolmente i capelli.

Morbide come la seta, fanno trecce Vitamine A - si trovano nei piatti dal fegato, nell'olivello spinoso, nelle albicocche.

• Grassi vegetali - arachidi, olive, semi di girasole, semi di lino - abbondante fonte di grassi non calorici. Utili sono il lardo di maiale, il burro, i grassi nella panna acida, il formaggio, il pesce, le nocciole.

I prodotti per l'idratazione dei capelli sono disponibili in zucchine, cetrioli, aglio, cipolla, asparagi, uova, gamberi, calamari.

Per natura, all'uomo viene data l'opportunità di avere capelli forti, lunghi e belli. In ogni caso, per molti secoli, erano esattamente gli stessi nelle donne e negli uomini. La civiltà cambia moda, abitudini, cibo - e non sempre a beneficio delle persone. Ma tutti possono avere capelli sani. Per fare questo, prenditi cura dei prodotti per capelli nella tua cucina.

Prodotti per il rafforzamento dei capelli

Offriamo una lista approssimativa di prodotti per il rafforzamento dei capelli, dando l'effetto desiderato quando si combinano ingredienti diversi.

• Le verdure verdi come fonte di vitamine (A, C) sono utili in quanto, con la loro partecipazione, il corpo produce sebo. Questa sostanza serve come condizionatore per i capelli. Con la sua quantità sufficiente di capelli non si asciuga e non si esaurisce. Broccoli, lattuga, spinaci: queste sono le piante per la nutrizione vitaminizzata. Verdure di colore verde scuro forniscono al corpo il calcio, il ferro.

Cereali e legumi danno anche un grande contributo al rafforzamento dei capelli umani. In piselli, fagioli, soia, lenticchie, c'è una proteina necessaria per questo. Queste piante culturali forniscono ferro, zinco, biotina, senza le quali le trecce della ragazza cessano di provocare gioia nella popolazione maschile. Zinco, ferro, vitamine del gruppo B, oligoelementi sono presenti nelle giuste dosi e nei cereali integrali.

• I latticini, in primo luogo, sono una ricca fonte di calcio e anche proteine del latte (siero di latte, caseina).

Le carote hanno molti vantaggi, principalmente a causa del maggiore contenuto di vitamina A. Ha un effetto benefico sul cuoio capelluto. In una pelle sana, rispettivamente, - follicoli forti e radici dei capelli.

• La carne e le uova degli uccelli sono prodotti proteici insostituibili per i capelli. Con un deficit permanente di proteine, l'attaccatura dei capelli diventa una "patella" opaca. Un piccolo, ma regolare consumo di pollo dietetico, la carne di tacchino reintegrerà le riserve di proteine disponibili per l'assimilazione. Le uova riempiono la carenza di proteine, biotina, vitamina B12.

Pesce, frutti di mare sono costosi, ma prelibatezze estremamente utili. In primo luogo i nutrizionisti mettono il salmone, il cui filetto è saturo di acidi grassi omega-3, proteine, ferro, vitamina B12. Un numero sufficiente di questi prodotti nella dieta garantisce un aspetto brillante dell'acconciatura.

• Le noci per dessert sono un'eccellente aggiunta al menu del giorno. Arricchire il corpo con selenio (noci del Brasile), acidi grassi (greco), zinco (noci pecan, mandorle, anacardi). La loro combinazione influenzerà idealmente la condizione dell'attaccatura dei capelli. L'olio di semi di lino fornirà anche un fabbisogno giornaliero di grasso vegetale (uno o due cucchiai).

Una varietà di bacche, alcune erbe, cioccolato fondente senza riempitivi - deliziose fonti di antiossidanti. Tieni i capelli giovani.

Prodotti con zinco per capelli

I prodotti per capelli devono contenere zinco. La sua carenza cronica causa problemi ai capelli fino a quando cadono fuori.

La negligenza di tali dermatologi consigli e cosmetologi ha portato al fatto che quasi l'80 per cento della popolazione, per il momento a conoscenza di essa, la carenza di esperienza di zinco (diciamo, abbastanza di questo oligoelemento, quando la gente massicciamente utilizzati utensili di zinco, anche se è troppo male). E quando il problema diventa acuto, non è facile superarlo. In ogni caso, hai bisogno di un grande desiderio e pazienza. Ma il risultato vale la pena.

I prodotti con zinco per capelli sono utili per la stimolazione, protezione dall'invecchiamento. Sotto l'influenza dello zinco c'è una intensificata produzione di oli naturali sul cuoio capelluto, che avvolge ogni pelo, in modo che acquisiscano un aspetto sano e "luminoso". Questi sono i prodotti:

• ostriche;
• carni bovine;
• montone giovane;
• cuore di pollo;
• uova;
• formaggi;
• fegato;
• rene;
• Noci (mandorle, noci pecan, anacardi, arachidi);
• grano intero (pane, cereali);
• legumi (da 3 tazze a settimana);
• tè verde (2 tazze al giorno);
• funghi;
• semi di zucca, sesamo, girasole;
• di cacao;
• le banane;
• avocado.

Prodotti nocivi per capelli

I prodotti nocivi per i capelli sono tutti dannosi di per sé. Questi sono tutti i tipi di soda, bevande contenenti caffeina, zucchero, grassi saturi, alcool.

Anche il fumo provoca danni irreparabili ai capelli e al cuoio capelluto. La nicotina e le bevande forti rallentano la circolazione del sangue, la consegna della nutrizione ai bulbi piliferi, che ha un effetto molto negativo sulle radici.

Fritti, cibo in scatola, fast food, pasticcini, dolci di farina non contribuiscono alla crescita e al rafforzamento dei capelli.

Prendersi cura dei capelli, è necessario escludere dalla dieta prodotti che possono causare allergie.

• Per avere belle trecce, è necessario essere fanatici sulla dieta per dimagrire. Dopo un rifiuto completo di alcuni prodotti può innescare conseguenze catastrofiche per i capelli, il che richiederà molto tempo - ed è buono, in caso di successo, eliminare. Senza prodotti per capelli di vitale importanza, non sembreranno solo peggiori, ma potrebbero cadere in tutta la pancia. Anche una figura modello è improbabile che possa piacere in questo stato.

Non esagerare con la vitamina E: anche il suo eccesso è pericoloso (aumento della pressione sanguigna e diminuzione della coagulazione del sangue).

• Volendo ottenere risultati più velocemente, non è necessario andare agli estremi: è eccessivo e tutto, non importa quanto sia utile. Oltre a essere troppo dipendente dai cosmetici, gira la testa in una gamma sperimentale di maschere, balsami, balsami, shampoo.

Se fornisci cure adeguate, usa prodotti eccezionalmente utili per i capelli, e l'effetto giusto non lo è, - forse vale la pena chiedere un consiglio alla medicina ufficiale.