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Dieta Malakhov: qual è l'essenza?
Ultima recensione: 23.04.2024
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Dieta Malakhov - questo non è solo un corso a breve termine di perdita di peso. Questo è un sistema per scaricare l'eccesso di peso e migliorare l'organismo per 2-3 anni. In altre parole, la dieta di Malakhov è uno stile di vita.
La base della dieta di Malakhov
Piatti salutari senza cibi affumicati e delizie culinarie e spremute fresche in abbondanza.
Inoltre, per il recupero del corpo, il dott. Malakhov raccomanda di organizzare i giorni di scarico di frutta e verdura.
Che aspetto ha la dieta per Malakhov?
Prima colazione
Frutta fresca, come pesche o uva
Pranzo
Verdure in umido sull'acqua o crude. In alternativa alle verdure: polenta di grano saraceno, acqua bollita o ammollata per un chicco di grano saraceno notte
Possono essere lavati con succo appena spremuto.
Cena
Insalata di verdure fresche e frutta, o solo insalata di verdure o solo macedonia. Per rinforzo - noci o fagioli. Ti daranno forza ed energia
Perdere peso con la dieta di Malakhov correttamente, facilmente e comodamente! Non appena il tuo peso tornerà alla normalità, tornerai inevitabilmente alla normalità, all'umore e al benessere generale. Non è per niente che gli psicologi dicono che una persona felice e la sua vita personale, carriera e comunicazione sociale hanno molto successo.
Proibiti prodotti dietetici Malakhov
La dieta di Malakhov è la nostra forza di volontà, volta a rifiutare bevande alcoliche, così come tè, bibite e caffè. Dovremo anche rifiutare (per il nostro bene) carne, prodotti a base di cioccolato, cottura di farina dolce. La dieta di Malakhov esclude cibi affumicati e fritti nella dieta, oltre a salsicce, patatine e cibo in scatola.
Prodotti dietetici autorizzati di Malakhov
- verdure
- Kashi
- frutta
- Succhi e combinazioni di loro
[Dieta Malakhov: qual è la reazione del corpo?
Praticare una dieta Malakhov, corriamo processi di ringiovanimento del corpo, stabilire il tratto gastrointestinale, normalizzare la microflora intestinale, saturare il corpo con enzimi utili per la digestione e l'assimilazione del cibo.
Inoltre, praticando la dieta di Malakhov, istituiamo il sistema nervoso per un buon lavoro, rafforzando l'immunità.
Nel processo della dieta di Malakhov, aumentiamo la nostra energia vitale, stabiliamo il lavoro delle papille gustative e iniziamo a trattare la dieta sana in un modo completamente diverso, rifiutando cibi e piatti dannosi.