Dieta all'uovo: come osservarlo?

Per cominciare, ti consigliamo di salire sulla bilancia e determinare il tuo peso. Assicurati che dopo 4 settimane puoi ancora perdere peso anche di 20-28 chilogrammi grazie alla dieta a base di uova.

[1]

Dieta all'uovo con significato - addio, principi

Questa dieta non è progettata per ridurre il contenuto calorico del cibo, ma il processo di reazioni chimiche e interazioni nel corpo. Assicurati di seguire il metodo di nutrizione che ti offriamo, altrimenti tutto perderà il suo significato. Ricorda: è meglio eliminare completamente il prodotto dalla tua dieta piuttosto che sostituirlo tu stesso.

Il menu dell'aristocratico

Bevi più acqua che puoi

Cuocere cibi (verdure) senza ingredienti aggiuntivi. È consentito solo sale, pepe e altre spezie di origine naturale, sotto forma di erbe ordinarie

Non aggiungere alla dieta di grassi e oli, può solo aggiungere chilogrammi al tuo peso

La dieta a base di uova è permessa di coccolarsi con un paio di lattine di soda dietetica - è bello

Se lo si desidera, si alternano nella dieta a base di uova, tè o caffè, ma solo senza panna, zucchero, ecc.

Se la tua fame è più forte di te ...

Mangia alcune verdure: carote, lattuga, cetrioli, ma solo dopo due ore dalla dieta

Cerca di seguire il tuo programma al massimo. E non ingannare il destino, confondendo il pranzo con la cena

Per sollevare il morale - pesarsi dopo il bagno del mattino una volta al giorno

Se commetti un errore con i prodotti o interrompi la dieta a base di uova, devi prima avviarlo, non puoi diffamarlo

Ti consigliamo di praticare sport: rafforzerà non solo il morale, ma anche il tuo corpo

Dopo aver aderito alla dieta, senti immediatamente quanto velocemente il tuo senso di fame scompare. Anche se hai mangiato molto poco. Questo ti aiuterà a mantenere il peso e a guardare come va, non un mese. La cosa principale è non iniziare a mangiare attivamente dopo una dieta. Continua a moderare l'assunzione di cibo

Se ti è piaciuta la dieta delle uova, puoi fare il doppio della prima e della quarta settimana

Se non ci sono restrizioni in un particolare prodotto, puoi mangiarlo fino alla saturazione assoluta

L'unicità della dieta a base di uova è anche il fatto che non ha limiti di età, non è nemmeno necessario assumere vitamine allettanti, questo non ha senso.

Attenzione, attenzione! Non andare agli estremi, osservare le regole

Questi non sono giocattoli, si tratta di te, non devi permettere le violazioni. La dieta dell'uovo non piace questo.

Se accidentalmente mangi qualcosa che non è nella tua lista, inizia con coraggio prima - ahimè, hai violato le regole.

E ancora sull'insalata: se dice che devi mangiarlo - mangia, e se no - mangia le foglie di lattuga.

Dieta all'uovo - non tradire i tuoi ideali. Non esitare

Se la carne di vitello è scritta nel programma, allora la mangiamo, se il pollo, poi il pollo e il consumo.

Saporito e senza spese

La lista dei frutti: albicocche, arance, meloni, mele, pere, meloni, pesche, ananas, angurie. Certo, devi mangiare pesche, kiwi, pompelmi succosi, mandarini maturi e fragranti, pamela e prugne.

Rinunciare a uva, datteri, banane, fichi e manghi.

Cuocere le verdure in padella tra cui scegliere: melanzane, zucchine, zucchine, zucca, fagioli e, naturalmente, carote o piselli. Presta attenzione al fatto che devi cucinare solo un ortaggio scelto, ma non tutto in una volta. Questa è la lista di quelle verdure da cui sceglierai il tuo ortaggio preferito per l'intero periodo della dieta a base di uova.

Qualsiasi verdura: puoi mangiare tutto, tranne le patate.

Formaggio scremato: scegli un formaggio che conterrà una quantità minima di grasso, consentendo un massimo del 16-17%. Inoltre, il formaggio può essere sostituito con formaggio fresco senza grassi, delizioso e piacevole.

Questo lunedì di nuovo

Anche se inizi la tua dieta il martedì, il mercoledì o il venerdì, se hai la certezza che oggi è domenica, confidando, oggi è lunedì. La dieta a base di uova inizia lunedì e nient'altro. Goditi l'appetito e la perdita di peso efficace!