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Dieta Kefir - 3 modi efficaci per perdere peso
Ultima recensione: 23.04.2024
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La dieta Kefir può essere un modo molto efficace per perdere peso. Soprattutto se è diversificato da altri prodotti. Ti presenteremo alcuni modi veloci e buoni per perdere peso nel menu dello yogurt.
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Metodo per perdere peso numero 1. Dieta Kefir - scarico
Lo scarico della dieta kefir è molto buono da usare dopo vacanze lussureggianti, grandi feste con cibo pesante. Dopo di ciò, lo stomaco chiede la dimissione. Lo darai a lui. Solo 1 giorno di dieta kefir allevierà il corpo in modo efficace, rimuovendo dal corpo i resti di cibo in eccesso.
Sarai leggero, bello e senza depositi di grasso che inizieranno a sciogliersi molto efficacemente.
Menu per lo scarico della dieta kefir
Prima colazione
Kefir 250 g
Pane essiccato - 1 pezzo
Spuntino pomeridiano
Mele - 2 pezzi
Kefir - 250 grammi
Succo appena spremuto - 250 grammi
Pranzo
Insalata di verdure fresche
Vinaigrette - 200 g
Cavolo kvasshennaya - fino a 150 g
Un'alternativa a questi piatti è il pesce bollito, 200 g
Spuntino pomeridiano
Kefir - 200 g
Mele - 2 pezzi
Cena
Casseruola di carote
Pane (2 fette di essiccato)
1 ora prima di coricarsi
Kefir o latte - 250 g
Una tale dieta ti permetterà di rimuovere i chili in eccesso in appena 1 giorno - da 2 a 3 chilogrammi. Questa dieta può durare una settimana. E poi il tuo peso può facilmente andare via - meno 7-10 chilogrammi
Metodo di perdita di peso numero 2. Dieta Kefir - a strisce
Questa dieta può essere molto efficace per la perdita di peso. Inoltre, la durata di esso può essere regolata a tempo indeterminato e persino rendere questa dieta il tuo sistema alimentare.
Il risultato della dieta kefir a strisce è di meno 2 kg in 2 giorni.
Menu per la dieta a strisce kefir
- 1 ° giorno - kefir a basso contenuto di grassi (fino all'1%)
- Giorno 2 - qualsiasi prodotto (determina le porzioni stesse)
- 3 ° giorno - di nuovo kefir
E così mangi quanto pensi bene.
Prima di sederti su una dieta a strisce kefir, consulta il tuo medico e dimagrisci in modo efficace.
A proposito: lo yogurt in kefir day può essere sostituito con acqua minerale senza gas. Alleggerirà molto bene il corpo.
Metodo per perdere peso numero 3. Dieta Kefir-apple
Essenza: mangiare mele e bere kefir alternatamente. Solo lo yogurt dovrebbe essere a basso contenuto di grassi.
Durata della dieta: 9 giorni
Il risultato della dieta: fino a 9 chilogrammi
Menu della dieta kefir-apple
1 °, 2 °, 3 ° giorno della dieta
Kefir per tutto il giorno a intervalli di 2 ore - 1,5 litri al giorno
4 °, 5 °, 6 ° giorno - mele tutto il giorno (solo un giorno - fino a 1,5 kg)
7 °, 8 °, 9 ° giorno - kefir tutto il giorno - 1,5 litri al giorno
Potresti avere le vertigini, specialmente nei primi tre giorni della dieta con kefir-apple. Questo organismo viene ripulito dalle tossine. Naturalmente, per evitare le spiacevoli conseguenze di una dieta, è importante consultare un nutrizionista prima di applicarlo.
Perdere peso con noi facilmente e con piacere! Lascia che una qualsiasi di queste diete kefir vada a tuo beneficio.