Dieta Kefir per 7, 8 e 9 giorni

La dieta Kefir può essere mantenuta per tutto il tempo che vuoi. Soprattutto se si alternano kefir con altri prodotti. Ma ancora diversi termini della dieta danno risultati diversi. Oggi vi parleremo di diete kefir della durata di 7, 8 e 9 giorni.

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Dieta Kefir per 7 giorni

Essenza: cuciniamo senza aggiungere zucchero e sale. Mangiamo solo cibo sano senza spezie, non fritto e non pepato. Le diete possono essere ripetute circa una volta ogni 3 mesi, perché è molto scarico

Durata: 7 giorni

Risultato: 5-6 kg

1 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 1,5 litri, patate in uniformi - 5 pezzi

2 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 1,5 litri, carne di pollo cotta - fino a 100 grammi

3 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 1,5 litri, carne di manzo o vitello (bollito) - fino a 100 grammi

4 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 1,5 litri, pesce bollito, ma varietà a basso contenuto di grassi - fino a 100 g

5 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 1,5 litri, verdure fresche e frutta (eccetto uva e banane con il loro alto contenuto calorico)

6 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 1,5-2 litri e niente di più

7 ° giorno di dieta kefir

Qualsiasi minerale senza gas

Scarico eccellente per il corpo, tanto che puoi facilmente perdere almeno 5 kg in questi 7 giorni.

Dieta Kefir per 8 giorni

Essenza: questa è una dieta che può essere sostenuta solo da una persona sana con una forte volontà e un altrettanto forte desiderio di perdere peso. Nella dieta, molti prodotti sono limitati, ad eccezione del kefir. La dieta Kefir è preferibile non usare se si hanno malattie gravi.

Prima di usarlo, assicuratevi di visitare un nutrizionista-gastroenterologo e consultatevi con lui per il rispetto della dieta.

L'acqua durante questa dieta beve quanto il tuo cuore desidera.

Durata: 8 giorni

Risultato: da 5 a 10 kg meno

Mangiare 3-4 volte al giorno

Attenzione: non è possibile modificare l'ordine dei prodotti! Sale e zucchero sono proibiti.

1 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 0,5 litri

Patate bollite - 3-4 pezzi

2 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 0,5 litri

Frutta secca - un chilo

3 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 0,5 litri

Cagliata - mezzo chilo

4 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 0,5 litri

Panna acida - mezzo chilo

5 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 0,5 litri

Carne bollita di pollo - 300 g

6 ° giorno di dieta kefir

Kefir - 0,5 litri

Frutta fresca (tranne uva e banane) - fino a 2 kg

7 ° giorno di dieta kefir

Kefir - fino a 3 litri

8 ° giorno di dieta kefir

Acqua minerale senza gas e senza restrizioni

Questa dieta kefir è molto buona per lo scarico di un corpo sano, pulendolo dalle tossine. E il nostro obiettivo principale è perdere peso, ovviamente.

Dieta Kefir per 9 giorni

Essenza: la dieta è molto limitata nei prodotti, quindi è difficile sostenerla. Hai bisogno di una buona salute e tanta voglia di lavorare su te stesso.

Inoltre, prima di affrontare questa dieta piuttosto dura, è importante consultare un dietologo o un gastroenterologo curante e se una dieta così stretta si adatta a te. Ma se sei riuscito a osservarlo rigorosamente per tutti i 9 giorni, hai vinto un premio: una significativa perdita di peso.

1 °, 2 °, 3 ° giorno di dieta su kefir

Quanti yogurt, ma con contenuto di grassi non è superiore all'1%

Riso bollito - 100 g (senza sale e altre spezie)

4 °, 5 °, 6 ° giorno di una dieta su kefir

Quanti yogurt, ma con contenuto di grassi non è superiore all'1%

Pollo bollito - fino a 100 g (anche senza sale)

7 °, 8 °, 9 ° giorno di dieta su kefir

Quanti yogurt, ma con contenuto di grassi non è superiore all'1%

Mele senza restrizioni

Potete immaginare quanto si può perdere peso con una tale dieta e come il vostro corpo sarà purificato? Vi auguriamo buona fortuna e ispirazione in questa difficile questione.