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Il menù dietetico di Xenia Borodina
Ultima recensione: 20.11.2021
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Cominciamo proprio dalla dieta con il nome: "La dieta di Borodina" e torniamo indietro dalle prefazioni.
Programma la dieta Borodina: un lavoro efficace su te stesso
Prima colazione
Al mattino, prima di iniziare la colazione, bere un grammo di acqua fredda, quindi il tuo corpo spenderà energia per riscaldarlo. Quindi, una certa quantità di calorie viene bruciata, questo è importante. Quindi mangia una fetta di pane e qualche cetriolo.
Pranzo
Quando inizi a cena, hai più scelta di prodotti. Ciò che diventa più vario. Preparati un'insalata verde o insalata di cetrioli,. Se c'è un umore, preparatevi un brodo di verdure.
Nella zuppa può essere qualsiasi verdura, tranne le patate. Le patate sono le verdure più ipercaloriche (103 kcal in 100 grammi di patate). Un paio di volte a settimana puoi far bollire un pollo e mangiarlo con un'insalata.
Cena
La cena non è molto diversa dalla colazione. Limitato a 2 o 3 cetrioli e insalata. Non sovraccaricare il corpo di notte, è inutile.
Caratteristiche della dieta Borodino
Durante il giorno, bere almeno 2 litri di acqua e mangiare almeno 5 cetrioli, ma non mangiare troppo. È necessario aderire a una dieta non molto lunga - solo due settimane. Ksyusha Borodina con questa dieta è riuscita a perdere peso fino a 12 chilogrammi.
Tutti i dati su questa dieta sono su Internet, poiché la dieta di Borodino ha raggiunto un'immensa popolarità. E saremo lieti se sopraffare te stesso e rafforzare, tirare su il corpo e lo spirito, usando il nostro consiglio.
Perdere peso sui cetrioli con vitamine
Osservando la dieta di Xenia Borodina, assicurati di bere molta acqua, a partire da due litri. Si consiglia inoltre di assumere vitamine, ma non in alimenti extra, ma è consigliabile acquistare vitamine in farmacia.
Per diversificare i metodi di perdita di peso - fai clisteri ogni giorno.
Cetrioli dalla serra o direttamente dal giardino?
I cetrioli della serra sono meno utili di quelli dei letti e contengono nella loro composizione sostanze nutritive meno utili, meno calorie e meno potassio, a causa dei quali si verifica un effetto diuretico.
I cetrioli del letto contengono molta più fibra e i gas serra sono per lo più acquosi. Sì, e i cetrioli macinati sono più deliziosi, ma ci piacciono i dolci, specialmente durante la dieta. Scegli quelli che ti piacciono di più e fai la scelta giusta.
Solo un'eccezione Consigliamo di non mangiare il primo raccolto di cetrioli, sono più saturi di sostanze chimiche e nitrati.
Dieta Borodina: ascolta te stesso e il tuo corpo
La dieta di Xenia Borodina non dovrebbe durare più di due settimane. Altrimenti, il corpo si abituerà semplicemente alle calorie basse e smetterà di bruciare i grassi. Se ti piace questa dieta, ricominciala dopo due settimane.
Misure rigorose: un risultato definito
Quando hai finito la dieta, non mangiare grassi, farinosi e dolci o almeno minimizzare l'uso di tali alimenti. Smettere di bere alcolici (se usato prima), fino al vino secco. Ti consigliamo inoltre di non mangiare nulla dopo le 19:00, questo può portare ad una rottura del metabolismo.
La dieta di Borodina, senza alcun dubbio, può essere attribuita a rigorose misure di perdita di peso. Questo metodo è più adatto per la perdita di peso urgente entro una certa data. Ma se ti senti, allora questa è la tua scelta - vai avanti! Tutto cambia solo per il meglio!