Diete per una rapida perdita di peso: caratteristiche

Hai un eccesso di peso e un grande desiderio di essere magro e bello? Non ti piace come ti guardi nei tuoi soliti vestiti preferiti? Hai bisogno di perdere peso, ma pensi che sia impossibile far cadere rapidamente questi ingombranti chilogrammi in poco tempo? Perché non scegliere la dieta ottimale per una rapida perdita di peso?

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Essenza di una dieta per una rapida crescita sottile

Una caratteristica fondamentale di questa dieta è una perdita di peso breve. Non appena la dieta si arresta, il corpo inizierà a ripristinare il peso abituale del corpo con il metabolismo a cui è stato a lungo abituato. La tua vita diventerà più piccola, i fianchi diventeranno più attraenti, ma solo per un certo periodo.

Per i chili di troppo non sei tornato, cambia il metabolismo nel corpo e rinuncia alla solita dieta. Soprattutto, non prestare attenzione a deliziose torte, allettanti torte alla crema, al miele e al cioccolato e non saltare sulla salsiccia piccante.

Tieniti in mano, quindi l'effetto della dieta espressa diventerà più stabile.

Di conseguenza, si perde da quattro chili di peso in eccesso in soli 3 giorni di dieta.

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Questo è interessante per il dimagrimento

Un fatto importante! Se hai problemi con lo stomaco o il sistema endocrino, non prendere misure severe per perdere peso e scegli una dieta più morbida.

La tua attenzione verrà presentata a una varietà di suggerimenti che non richiedono grandi spese. In questa dieta ci sono prodotti che la maggior parte della gente è disponibile e molti la hanno costantemente. Cosa manca: puoi facilmente acquistare nel negozio.

Dieta: il primo giorno - prima scaricheremo il corpo

L'effetto più positivo per le persone che cercano di perdere peso, dà la fame di tutti i giorni. Non porta a conseguenze negative per la salute, a meno che non vi siano controindicazioni.

È consigliabile iniziare una dieta con un bicchiere di frazha (carote, cavoli, una mela, una barbabietola o una zucca, che migliorerà anche il colore della pelle). Per gli amanti dei metodi alternativi, offriamo una varietà di brodi dalle erbe: tè di ivan, timo, menta, origano e camomilla rinforzante per capelli con ortiche.

A mezzogiorno, il corpo dovrebbe essere sollevato e lasciato riposare, un po 'purificato.

A pranzo arriva il periodo vitaminico. Cucinatevi con le vostre verdure preferite, sbattete le verdure. Mangia il più possibile frutta e frutta secca, non negarti semi, noci e verdure varie. Se vuoi, puoi usare l'olio vegetale.

Per cena, il consumo di frutta ricomincia, esclude le banane.

Dopo le sette di sera, senza interrompere il programma, iniziamo solo a bere (non beviamo alcolici), tisana, tè verde (senza zucchero), acqua non bollita e succhi di frutta freschi.

La sera, a tuo piacimento, fai un bagno caldo. Con questo riscalderai lo stomaco, si rilasserà e inizierà a purificarsi in modo più efficace.

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Il secondo giorno della dieta

Il secondo giorno di dieta per dimagrire velocemente, non facciamo nulla (davvero, è fantastico?). Cerchiamo di bere molta acqua, preferibilmente, acqua di sorgente. Se non c'è acqua di sorgente - basta bollire la solita acqua. Non mangiamo assolutamente nulla in questo giorno.

Cerca di bere un massimo, in base al fatto che vuoi perdere peso. È necessario padroneggiare circa 3-4 litri di acqua, bere in piccole porzioni, questo accadrà da solo. Nel pomeriggio ci sarà la più grande difficoltà.

Se sei abituato a mangiare regolarmente e densamente, dovrai soffrire, prova per te stesso. Se non presti attenzione alla fame, sarà più facile. Convinciti che non vuoi mangiare. Fai disegni, compiti o altre cose che ti distraggono.

Se di sera ti ammali improvvisamente, la testa inizierà a girare - non perderti d'animo. Basta bere acqua con succo di limone o miele, ti aiuterà a restituire vivacità e umore. Dopo una giornata così intensa, vai a riposare, non sovraccaricare te stesso.

La dieta finale del terzo giorno per una rapida perdita di peso

L'ultimo giorno della dieta, inizia lentamente e con sicurezza fuori dalla fame. In primo luogo, tirati su con una tazza di tisana aromatica e calda. Dopo un'ora o due, bevi un bicchiere di succo tonificante.

Per cena preparatevi un'insalata di carote e carote preferita, e una quantità uguale, condite l'insalata con succo di carota. Puoi aggiungere verdure alla tua insalata, si rallegrerà.

Prima delle 19, mangia frutta senza pietà, ma dopo le 19 puoi bere solo tè o succo appena spremuto.

Organizza regolarmente questi giorni di digiuno con l'osservanza di tutte le regole dietetiche per una crescita rapida sottile. Buon umore!