Il più semplice ABC del metabolismo

La base del metabolismo è il cibo che consumiamo. È difficile persino pensare a cosa sarebbe successo se non avessimo ricevuto carburante sotto forma di cibo. Cioè, non riceverebbero energia per la vita. Come funziona il sistema metabolico nel corpo?

Come funziona il sistema metabolico?

Quando il cibo inizia a essere digerito, il corpo lo divide in strutture molto piccole: aminoacidi, glucosio, grassi. Quindi il cibo è più facile da digerire. Con il sangue queste minute molecole di sostanze utili sono trasportate in tutto il corpo. Gli organi e i tessuti si nutrono di queste sostanze, le elaborano e ottengono energia per il lavoro.

Da proteine aminoacidi trasformati, da grassi - acidi grassi, e tutto questo viene convertito in glucosio (lo chiamiamo "zucchero nel sangue"). Il glucosio interagisce con l'ossigeno e otteniamo energia per le cellule del corpo.

Se l'intero sistema viene spiegato nel modo più semplice possibile, si scopre che il metabolismo è il nome di un intero processo, quando il cibo è diviso in particelle, l'ossigeno si ossida e ci dà energia per la vita.

Cos'è il glucosio e come funziona?

Il glucosio è una delle sostanze che il corpo converte dal cibo durante la sua digestione. Quando le molecole di fruttosio e glucosio si combinano, si ottiene un altro elemento, il saccarosio. Questo elemento può facilmente e rapidamente trasformarsi nuovamente in glucosio.

Gli zuccheri nel nostro sangue sono immagazzinati in una sostanza chiamata glicogeno. Esso, come contenitore per il glucosio, fornisce il suo deposito nei muscoli e nel fegato.

Le connessioni di glucosio sotto forma di energia per la vita possono essere rilasciate da lì quando il livello di zuccheri nel sangue viene significativamente ridotto. Ad esempio, quando una persona ha bisogno di saltare bruscamente e rapidamente, il glucosio viene rilasciato dal fegato e dai muscoli sotto forma di energia per questi movimenti.

Come determinare il livello di glucosio?

Il glucosio è una sostanza che è nel sangue e fornisce energia alle cellule, principalmente le cellule cerebrali.

Se non c'è glucosio nel sangue, il cervello non può funzionare normalmente. Quando il glucosio non è sufficiente, i medici possono diagnosticare l'ipoglicemia.

Puoi capire che hai un basso livello di glucosio nel sangue (o diminuisce immediatamente dopo aver mangiato), ecco questi sintomi.

• Sensazioni spiacevoli nello stomaco
• nausea
• debolezza
• Battito cardiaco frequente e forte
• Sudore freddo
• irritabilità
• Pensieri confusi
• Cali di memoria

Tutti questi sintomi possono significare che il cervello reagisce negativamente allo stress. I centri del cervello inviano un segnale all'ormone norepinefrina, che ha la proprietà di aumentare il livello di stress nel sangue ancora di più. Queste sono le ghiandole surrenali.

Questa è la preparazione del corpo per l'evasione. Tale addestramento è un costo dei tempi antichi, quando una persona fuggiva da un mammut o da un orso selvatico. Ora non corriamo da nessuna parte, ma un'esplosione ormonale è ancora presente. Prima di tutto, aumenta il livello di zuccheri che danno energia per correre o saltare.

Quando il livello di glucosio nel sangue è molto alto

... Minaccia una persona con diabete. A livello di sintomi sembra così.

• Debolezza, letargia, specialmente dopo pranzo
• La voglia di addormentarsi proprio nel pomeriggio nei momenti meno opportuni
• Difficoltà a ricordare
• Sensazione di preoccupazione accresciuta

Questi sintomi sono un indicatore che il livello di glucosio e il livello di serotonina nel cervello è significativamente aumentato.

Ma dovresti sapere che sia l'alto che il basso livello di glucosio nel corpo provocano danni nel cervello o le peggiori conseguenze sotto forma di morte.

Come posso regolare il livello di glucosio?

Sappiamo già che per il funzionamento stabile del cervello sono necessari ossigeno e glucosio. Per monitorare i livelli di glucosio nel sangue, il corpo ha fornito meccanismi speciali.

In questo processo sono coinvolti anche l'insulina e il glucosio. Il ruolo dell'insulina è quello di abbassare il livello di glucosio spostandolo nelle cosiddette cellule adipose. Il glucosio viene bruciato e convertito in energia.

Il ruolo del glucosio è quello di aumentare il livello di glucosio nel sangue o normalizzarne il livello, prevenendo l'aumento della quantità di glucosio. Ciò si verifica quando le cellule del fegato e le cellule muscolari vengono stimolate dal glicogeno.

Pertanto, il glucosio viene distrutto e le cellule del glucosio si spostano dal fegato al sangue. Quindi il livello di zuccheri nel sangue aumenta.

L'azione dell'insulina e del glucogeno

È importante non solo che il livello di glucosio nel sangue possa diminuire o aumentare. È importante, con quale velocità e frequenza succede. I salti di livello di glucosio provocano un aumento del livello di glucagone e insulina. E poi una donna può iniziare a riprendersi. E poi succede una cosa strana.

Mentre il peso viene composto, il glucogeno e l'insulina non possono più controllare i livelli di glucosio come prima. E poi può alzarsi e cadere in modo incontrollabile.

Questo può portare a un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) oa un livello troppo alto di glucosio, che si alterna a troppo basso. Come processi aggiuntivi, iniziano l'intolleranza al glucosio e il diabete mellito.

In che modo i livelli ormonali possono influenzare l'aumento di peso?

Osserviamo spesso un appetito brutale durante le mestruazioni o una settimana prima di loro. Un desiderio speciale per le donne di cioccolato in tutte le sue manifestazioni - dai dolci alle torte.

Questo è normale: durante situazioni stressanti una persona ha bisogno di glucosio.

Cosa succede agli ormoni ovarici, a causa dei quali perdiamo la capacità di controllarci nel mangiare nella seconda metà del ciclo e quando il periodo del climaterio si avvicina?

In questo enorme ruolo giocato dal glucosio, o meglio, dalla sua quantità nel sangue. E l'insulina, che determina l'intensità dell'assunzione di glucosio nel sangue. Ma succede che il corpo non prenda glucosio. Maggiori informazioni sul ruolo dell'insulina e su come influisce sul livello di glucosio nel corpo.

Dipendenza da insulina

Cos'è l'insulina per l'uomo? È un ormone che aiuta a rafforzare i tessuti e ad attivare il metabolismo, oltre a controllare l'accumulo di tessuto adiposo. Lo fa controllando il livello di glucosio.

Se l'insulina nel corpo non è sufficiente (e fornisce sangue alle cellule del corpo), una persona si sentirà molto male. L'insulina aiuta le cellule ad accumulare energia e aiuta anche a immagazzinare il grasso (un processo chiamato lipogenesi).

Risulta che il rapporto tra tessuto muscolare e grasso, così come la loro scissione dovuta all'insulina, cambia nel corpo. Più insulina, più insulina attiva le stimola. Quindi, le cellule muscolari ora non sono così tanto da bruciare i grassi. E la persona migliora.

Cioè, con l'eccesso di insulina, l'eccesso di peso in eccesso viene fornito a una donna, soprattutto se prima aveva una predilezione per la completezza.

Come riconoscere l'eccesso di insulina nel corpo?

Diventa particolarmente bello quando una donna invecchia. Ogni anno il livello di insulina può aumentare, quindi mettiti in guardia e controllalo.

L'insulina in grandi quantità può essere riconosciuta da questi segni.

• Menu con molti carboidrati (soprattutto dolci e farina)
• Stress costante e prolungato - questo aumenta il livello dell'ormone dello stress cortisolo, che sopprime la produzione di glucosio e inibisce la produzione di insulina
• Soppressione delle ovaie, a causa della quale diminuisce il livello dell'estradiolo ormone che produce le ovaie. Il livello di testosterone ormone maschile a causa di questo aumenta, che contribuisce alla deposizione di grassi nel corpo
• Sonno irrequieto e inquietante
• Il livello alzato di un ormone di una ghiandola tiroidea DGEEA, così shchitovidka male può effettuare il ruolo su produzione di ormoni
• Ipodinamia o mancanza di attività fisica

L'aumento del livello di glucosio, che è difficile da controllare a causa della mancanza di ormoni che svolgono questo ruolo.

Se hai notato i sintomi visibili dell'insufficienza di insulina, assicurati di contattare un endocrinologo per un esame. Sii sano!