Nutrizionisti, cosmetologi, medici insistono sul fatto che una persona dovrebbe bere più acqua, e questo è di almeno 2-2,5 litri al giorno, esclusi i piatti liquidi, il caffè, il tè, i succhi. Con l'aiuto di esso, il metabolismo, la digestione, l'attività cardiaca e le condizioni della pelle sono migliorate.