3 ormoni che influenzano il peso

Vi abbiamo già parlato degli ormoni di base che possono influenzare il peso e il metabolismo. Si tratta di ormoni del gruppo degli estrogeni. Ora, passiamo ai prossimi ormoni importanti per il corpo femminile, il cui equilibrio ci aiuta a normalizzare i nostri chili.

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Il progesterone è l'ormone della gravidanza

Si chiama così perché questo ormone prepara il corpo femminile al concepimento e alla gravidanza. Quando il livello di progesterone nel corpo è alto, la futura mamma inizia a mangiare in modo intensivo tutto ciò che vede intorno. L'appetito aumenta e, di conseguenza, il peso.

Bisogna prestare particolare attenzione nella seconda metà della gravidanza, quando l'appetito della donna incinta è particolarmente forte.

Tra gli effetti collaterali del progesterone rientrano anche l'aumento delle dimensioni del seno durante la gravidanza e la ritenzione di liquidi nel corpo, che può causare gonfiore.

In che modo il progesterone può influenzare il peso?

Grazie al progesterone, tutto ciò che una donna incinta mangia attraversa il tratto gastrointestinale molto più lentamente del solito. Quindi i nutrienti vengono assorbiti molto meglio e più completamente. Anche l'appetito diminuisce.

Avete notato che una donna incinta è calma e serena (se non ci sono fattori esterni che la irritano?). Anche questo è merito del progesterone. Agisce sul cervello della donna incinta, migliorando l'umore, rallentando le reazioni e rendendo la futura mamma più serena. Naturalmente, questo fa bene solo al bambino.

Ma c'è un piccolo rischio di riprendere peso. Poiché i sistemi di controllo dell'appetito sono inibiti in questo periodo, una donna incinta può mangiare molto e ingrassare. Basta tenere una bilancia a casa e fermarsi a tavola per tempo.

Il testosterone nel corpo femminile

Rispetto al corpo di un uomo, le donne ne hanno un livello molto più basso. Ma questo ormone è ancora presente nel gentil sesso. Tuttavia, nel corso degli anni, i livelli di testosterone nelle donne diminuiscono significativamente.

Con l'arrivo della menopausa, i livelli di testosterone di una donna diminuiscono significativamente, fino a raddoppiare. È importante tenere presente che questo può accadere anche prima dei 30 anni se non si effettuano test ormonali e non si monitora il livello di testosterone nel sangue.

Perché abbiamo bisogno del testosterone?

Grazie a questo, il processo di regolazione del peso è molto più semplice. È facile perdere peso e controllarlo. Il testosterone, se presente in quantità sufficiente nel corpo femminile, aumenta la libido, evitando così problemi con gli uomini. Sentono l'attrazione delle donne nei loro confronti e rispondono a loro volta.

Il testosterone è un ormone anabolico. Gli atleti ne hanno bisogno per aumentare la massa muscolare e bruciare i grassi. In questo modo, la persona appare in forma e snella.

Nota per chi sta dimagrendo: se il testosterone nel corpo interagisce attivamente con l'estradiolo, ovvero viene prodotto naturalmente o tramite terapia ormonale, è possibile rimanere in forma e snelli a lungo. E, naturalmente, tenere sotto controllo il peso.

Menopausa e testosterone

C'è una sfumatura: quando una donna entra in menopausa, quasi il 95% dell'ormone estradiolo e più della metà del precedente livello di testosterone potrebbero abbandonare il corpo (non essere più prodotti). Questo accade perché le ovaie smettono di svolgere la loro funzione e di produrre gli ormoni sessuali necessari.

Pertanto, una donna potrebbe iniziare a perdere il controllo sul proprio peso e ad aumentarlo rapidamente. Non c'è bisogno di preoccuparsi e di seguire una dieta rigorosa. È importante consultare tempestivamente un medico durante il periodo premenopausale e sottoporsi a esami ormonali.

Il medico determinerà quali ormoni mancano nel corpo e quali devono essere aggiunti per impedire che i depositi di grasso si depositino così rapidamente e attivamente. Dopotutto, gli ormoni sessuali hanno la capacità di bruciare i grassi, promuovere la crescita muscolare e attivare il metabolismo.

DHEA - è chiamato l'ormone maschile

Questo ormone, come il testosterone, è prodotto dalle ghiandole surrenali e dalle ovaie prima della menopausa. Secondo molte pubblicità di farmaci, il DHEA aiuta a perdere peso rapidamente. In realtà, questo non è del tutto vero: questo ormone aiuta solo gli uomini a perdere peso. È inefficace per le donne.

Come dimostrano le ricerche scientifiche degli ultimi anni, il DHEA nelle donne, al contrario, può avere l'effetto opposto. Le donne che lo assumono possono accumulare rapidamente chili di troppo e avere molti problemi di salute come effetti collaterali.

Possono iniziare a crescere peli su viso e petto, e i capelli possono iniziare a cadere, e l'acne può comparire nelle parti più inaspettate del corpo. Un effetto collaterale molto spiacevole è un aumento dell'appetito, in particolare la voglia di dolci, che può portare le donne a mangiare tonnellate di dolci e, naturalmente, ad aumentare di peso.

Dosi elevate di DHEA possono causare difficoltà ad addormentarsi, sonno agitato e risvegli esauriti e stanchi. Pertanto, le donne dovrebbero evitare il DHEA, a meno che non sia raccomandato dal medico nelle dosi corrette.

Prenditi cura di te e consulta subito il medico per un esame ormonale!

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