Bevande allo zenzero utili per la perdita di peso

Il rimedio più famoso a base di zenzero nella lotta contro il sovrappeso è il tè. Ce ne sono a sufficienza per scegliere quello che più ti piace e goderti il tè a tuo piacimento.

Le tisane dimagranti allo zenzero sono un'ottima opportunità non solo per correggere la linea, ma anche per rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute. Lo zenzero, come "bruciatore" di calorie in eccesso, ti aiuterà a liberarti di chili di troppo e pieghe sui fianchi. Ma questo non significa che ora puoi mangiare "tutto di fila". Con questo approccio nutrizionale, non solo lo zenzero non aiuterà le belle donne, ma anche le palestre.

Variazioni del tè allo zenzero

Raccomandazione generale: la tisana calda allo zenzero si beve mezz'ora prima dei pasti. La prima volta: al mattino, appena svegli, a stomaco vuoto. È meglio iniziare con qualche sorso in modo che il corpo si abitui. Poi, gradualmente, si passa a una dose di mezzo bicchiere, ovvero un bicchiere.

• Ricetta n. 1. Il tè allo zenzero più facile

La radice di zenzero viene lavata e sbucciata, quindi grattugiata con una grattugia a fori grossi. Un cucchiaino di zenzero viene versato in acqua a una temperatura prossima a quella di ebollizione. Il liquido viene lasciato in infusione per mezz'ora o un'ora, quindi si aggiungono miele e limone a piacere. È preferibile preparare lo zenzero in un thermos, in modo che la temperatura desiderata della bevanda venga mantenuta al momento del consumo.

• Ricetta n. 2. Tè allo zenzero

Una piccola radice di zenzero viene lavata e sbucciata, quindi tagliata a fettine sottili. Le fettine vengono messe in un grande thermos e riempite con due litri d'acqua, prossima al punto di ebollizione. È preferibile eseguire la procedura la sera, in modo che la bevanda rimanga in infusione fino al mattino. E al mattino, a stomaco vuoto, può essere già bevuta. È anche bene bere una tisana allo zenzero al posto del tè normale. Ma l'opzione migliore è bere la bevanda mezz'ora prima di mangiare. In questo modo, il suo effetto sui processi metabolici dell'organismo sarà massimo.

Per rendere più gustoso il tè allo zenzero, aggiungi un cucchiaino di miele in ogni bicchiere di bevanda.

Zenzero e cannella per perdere peso

Esiste anche una ricetta per perdere peso, quella a base di zenzero e cannella. Queste spezie sono da tempo combinate non solo per ridurre il peso in eccesso, ma anche per migliorare la salute generale e rafforzare il sistema immunitario. Vale la pena ricordare che la tisana riscaldante utilizzata in inverno contiene zenzero e cannella in polvere.

Lo zenzero e la cannella per perdere peso vengono utilizzati principalmente sotto forma di bevande e tisane.

• Ricetta n. 1. Tè verde con zenzero e cannella.

Si lavano, si sbucciano e si grattugiano tre o quattro centimetri di radice di zenzero. Successivamente, si mescola la massa di zenzero con due baccelli di cardamomo, un pizzico di cannella e un cucchiaino di tè verde. La miscela preparata viene versata con mezzo litro di acqua molto calda e mescolata accuratamente. Successivamente, si versa il tutto in una casseruola e si mette a fuoco basso. Si fa bollire il liquido per venti o venticinque minuti, quindi si toglie dal fuoco, si lascia raffreddare e si aggiunge la quantità di miele desiderata. Di solito, si tratta di qualche cucchiaio.

Aggiungendo al drink mezzo limone tagliato a rondelle, il drink acquisirà un sapore aspro e diventerà anche molto più sano grazie al suo alto contenuto di vitamina C. Successivamente, il liquido allo zenzero deve essere lasciato in infusione per quindici minuti, quindi filtrato e consumato come indicato.

• Ricetta n. 2. Zenzero con coriandolo, miele e cannella.

Anche lo zenzero in polvere, venduto nel reparto spezie del supermercato, è adatto a questo scopo. Lì si possono acquistare anche cannella e coriandolo macinati.

Prendete zenzero, cannella e coriandolo in polvere con la punta di un coltello. Le spezie vengono messe in un bicchiere e riempite con acqua molto calda. La bevanda viene lasciata in infusione finché non si raffredda e poi, quando diventa tiepida, si aggiunge un po' di miele. A piacere, si può aggiungere anche una fetta di limone nel bicchiere.

Kefir per dimagrire con zenzero

I prodotti lattiero-caseari fermentati sono di per sé salutari per l'organismo. Il kefir si distingue tra questi per la sua reperibilità e diffusione.

Il kefir per la perdita di peso con zenzero è una sorta di cocktail di sostanze importanti che stimolano la digestione e i processi metabolici. Inoltre, il kefir aiuta a rafforzare il sistema immunitario migliorando le condizioni della microflora del tratto gastrointestinale.

Ecco la ricetta per un cocktail di kefir con zenzero. Prendete duecento (o duecentocinquanta) grammi di kefir con un contenuto di grassi non superiore all'uno percento. Avrete anche bisogno di un cucchiaino di cannella in polvere e un pizzico di peperoncino piccante in polvere. E, naturalmente, zenzero.

Lavate e sbucciate la radice di zenzero e grattugiatela finemente o frullatela. Aggiungete uno o due cucchiaini di zenzero in un bicchiere di kefir, quindi aggiungete cannella e peperoncino. Mescolate bene. È preferibile usare un frullatore o un mixer. Ecco fatto, la bevanda è pronta e può essere consumata.

Una piccola osservazione. Si consiglia di preparare il cocktail di kefir immediatamente prima del consumo. Solo così la bevanda sarà più efficace per perdere peso.

Latte con zenzero per dimagrire

Le bevande a base di latte con zenzero sono un rimedio ben noto per mantenere un peso forma. Il latte con zenzero per perdere peso si prepara come segue.

Per preparare due porzioni della bevanda, prendi un bicchiere di latte, un bicchiere d'acqua, uno o due cucchiaini di zenzero e miele a sufficienza per rendere la bevanda gustosa e accettabile.

Per prima cosa, si grattugia un pezzettino di radice di zenzero. Poi si versa la quantità necessaria di spezie in un pentolino, aggiungendo latte e acqua. Si porta il tutto a ebollizione e, quando il liquido bolle, si lascia bollire per mezzo minuto, quindi si riduce il fuoco al minimo. Il passaggio successivo consiste nel mantenere la miscela di latte e zenzero a fuoco basso per un altro paio di minuti. Dopodiché si spegne il fuoco, si lascia raffreddare leggermente e si filtra. Infine, si aggiunge del miele al liquido caldo di latte e zenzero a piacere.

Il latte con zenzero e miele non è solo un ottimo correttore di figura, ma anche un ottimo rimedio. Dopotutto, una tale combinazione aiuta a rafforzare il sistema immunitario o a combattere raffreddore e influenza nel minor tempo possibile. In ogni caso, una bevanda del genere non sarà superflua non solo per chi vuole perdere peso, ma anche per tutti coloro che hanno semplicemente a cuore la propria salute.

Succo di zenzero per perdere peso

È noto che i succhi freschi sono i più benefici per l'organismo. Il succo di zenzero non fa eccezione, ottimo per la salute e la perdita di peso.

Il succo di zenzero contiene vitamine necessarie per il mantenimento della salute, nonché minerali e aminoacidi che migliorano il metabolismo e bruciano i grassi nel corpo.

Certo, bere succo di zenzero fresco è un'arte che richiede grande coraggio. Il sapore della bevanda è tale che poche persone oseranno berlo puro. Ma in combinazione con succhi di altre verdure o frutta, il succo di zenzero è una bevanda dal sapore assolutamente accettabile.

Esistono due modi per preparare il succo di zenzero. Il primo consiste nel grattugiare la radice, quindi avvolgere la massa risultante in una garza piegata in più strati e spremere il succo. Il secondo metodo consiste nel tagliare la radice di zenzero a pezzi e poi passarli in uno spremiagrumi elettrico.

Ora bisogna occuparsi degli altri ingredienti: bisogna estrarre il succo e mescolare il liquido ottenuto con lo zenzero.

• Ricetta del succo n. 1. Succo di zenzero, carota e mela.

Prendete sei carote di medie dimensioni, cinque mele (necessariamente dolci) e un pezzo di radice di zenzero.

Le carote vengono lavate e tagliate a pezzi. Anche le mele vengono lavate, sbucciate e tagliate a fette. Lo zenzero va lavato, sbucciato accuratamente con un coltello e tagliato a pezzi della misura giusta. Dopodiché, gli ingredienti preparati vengono passati in un estrattore.

• Ricetta del succo n. 2. Succo di zenzero e finocchio.

Bisogna preparare due mele, due carote di medie dimensioni, un limone, un pezzo di finocchio (con radice e foglie) e un pezzo di radice di zenzero.

Le mele vengono lavate, sbucciate e tagliate a fette spesse. Anche le carote vengono lavate e tagliate a rondelle spesse. Il limone viene lavato e tagliato a pezzi con la buccia. Anche il finocchio viene utilizzato insieme alle foglie e alla radice, che devono essere tagliate a pezzi. Lo zenzero viene lavato, sbucciato con un coltello e tagliato a pezzi. Quindi tutti gli ingredienti vengono passati in un estrattore e consumati immediatamente. Un bicchiere di succo di zenzero mescolato ad altri succhi, bevuto al mattino a stomaco vuoto, è fonte di vigore e salute, che donerà alle belle donne una figura splendida.

Cicoria con zenzero per dimagrire

La cicoria ha proprietà utili come la riduzione della sensazione di fame. Ciò è dovuto al fatto che contiene pectina. Inoltre, la cicoria aiuta a ottimizzare i livelli di zucchero nel sangue, il che è molto importante per chi soffre di diabete e anche per chi vuole perdere peso. Pertanto, la cicoria è utile in caso di eccesso di cibo, soprattutto in caso di piatti dolci e amidacei.

La cicoria con zenzero per dimagrire viene utilizzata sotto forma di bevanda. È importante sapere che è meglio acquistare cicoria istantanea, ma nella sua forma pura, senza additivi aromatizzanti o creme di origine vegetale. È noto che la bevanda alla cicoria sostituisce con successo il caffè, poiché la cicoria è famosa per la sua capacità di tonificare il corpo. L'unione di zenzero e cicoria viene utilizzata con successo per attivare i processi metabolici nel corpo e aiutare a perdere peso. Ecco alcune ricette per bevande alla cicoria con zenzero.

• Ricetta n. 1.

Prendete una piccola radice di zenzero fresco e schiacciatela con una grattugia fine. Aggiungete tre cucchiai di cicoria istantanea alla massa di zenzero e versate il tutto in due litri di acqua calda. Quando il liquido diventa caldo, aggiungete tanto miele quanto basta per rendere la bevanda gradevole. Dopo circa mezz'ora di infusione, filtrate per evitare un'eccessiva amarezza. Potete anche aggiungere qualche fetta di limone.

Questa dose di infuso va preparata per un giorno e tutti i due litri di liquido devono essere bevuti nell'arco della giornata.

• Ricetta n. 2.

Bisogna prendere un paio di centimetri di radice di zenzero, lavarla bene e sbucciarla. Quindi grattugiare lo zenzero, metterlo in un thermos e versarvi sopra un litro di acqua bollente. Aggiungere due cucchiai di cicoria istantanea. Dopo mezz'ora, si può aprire il thermos e lasciare raffreddare il liquido a circa 20 gradi o poco meno. Quindi si devono aggiungere due cucchiai di miele e mezzo limone tagliato a fette nel recipiente e chiudere di nuovo il thermos con un coperchio in modo che la bevanda possa essere infusa. Dopo circa 10 minuti, si può aprire il thermos e bere la bevanda di cicoria, preferibilmente mezz'ora prima di mangiare.

• Ricetta n. 3.

Questa è la ricetta più semplice, perché per preparare questa bevanda è necessario utilizzare cicoria istantanea e zenzero in polvere. Mezzo cucchiaino di cicoria e zenzero macinato, con la punta di un coltello, viene messo in un bicchiere e versato con acqua bollente. Dopo un po', quando la bevanda si raffredda fino a una temperatura di 21 °C, si aggiungono miele e limone a piacere.

Zenzero e cinorrodi per perdere peso

Molte persone conoscono le proprietà benefiche della rosa canina. Innanzitutto, contiene una quantità record di vitamina C, dieci volte superiore a quella del limone. La rosa canina ha anche un effetto diuretico, coleretico e lassativo, che aiuta a combattere il problema del sovrappeso.

Zenzero e rosa canina per dimagrire non sono solo un rimedio per rimodellare il corpo, ma anche un potente tonico. Esistono diverse ricette per questa bevanda. Eccone alcune.

• Ricetta n. 1.

Dovete preparare i seguenti ingredienti: un pezzettino di radice di zenzero, una mela, da cinque a sette cinorrodi, un bastoncino di cannella e miele a piacere.

La mela viene tagliata a fettine sottili, i cinorrodi vengono macinati in un macinacaffè. Tagliamo un pezzettino di radice di zenzero, lo sbucciamo e lo dividiamo con un coltello in quattro fette, simili a "cannucce".

Dopodiché, si mettono diverse fette di mela in un bicchiere, si versano tutti i cinorrodi, si aggiungono una stecca di cannella e pezzetti di zenzero. Tutti gli ingredienti vengono versati con acqua bollente e lasciati in infusione per cinque-dieci minuti, in modo che la bevanda possa raffreddarsi. Trascorso questo tempo, si può aggiungere la quantità di miele necessaria alla bevanda allo zenzero e berla a piacere.

• Ricetta n. 2.

Prendete due cucchiai di bacche di rosa canina secche, macinatele in un macinacaffè e versatele in un thermos. Dopodiché, le bacche schiacciate vengono cotte a vapore con 600 ml di acqua bollente. Coprite il thermos con un coperchio e lasciate riposare la bevanda per un paio d'ore. Quindi aggiungete mezzo cucchiaino raso di zenzero in polvere nel thermos e richiudete il coperchio. Dopo mezz'ora, potete utilizzare la bevanda filtrando la quantità necessaria attraverso un colino in un bicchiere e aggiungendo un po' di miele al liquido.

Assumere una miscela di zenzero e cinorrodi tiepida, cento grammi, venti minuti prima dei pasti, tre o quattro volte al giorno.

Curcuma e zenzero per perdere peso

La curcuma è una spezia nota e utile. È anche considerata un rimedio per molte malattie, come lo zenzero. Ma ora non parleremo di questo, ma del potere della curcuma nel migliorare la linea.

Grazie a una sostanza come il poliferolo, presente nella curcuma, la crescita delle cellule adipose viene bloccata, influenzando la quantità di grasso accumulato nel corpo. La curcuma aiuta a normalizzare i processi metabolici e a bruciare le calorie in eccesso. Grazie alle sue proprietà diuretiche, la curcuma rimuove i liquidi superflui dal corpo, favorendo anche la perdita di peso.

Inoltre, i medici hanno osservato che il consumo regolare di curcuma negli alimenti aiuta a ridurre il bisogno di cibi dolci e grassi. E se il numero di panini e torte nella dieta inizia a diminuire, questo influirà senza dubbio sul miglioramento dell'aspetto.

Curcuma e zenzero agiscono con una doppia efficacia per la perdita di peso. Grazie alle loro proprietà di stimolare il metabolismo, l'effetto delle spezie viene potenziato. Esistono molte ricette di bevande a base di curcuma e zenzero. Eccone alcune.

• Ricetta n. 1.

Tre cucchiai di tè verde, tre pezzetti di radice di zenzero, un pizzico di cannella e un cucchiaio di curcuma vengono messi in una teiera. Il tutto viene versato in due bicchieri di acqua bollente e lasciato in infusione per dieci-quindici minuti. Dopo che la bevanda è stata preparata e raffreddata a una temperatura accettabile, il liquido viene filtrato in un bicchiere con un colino. Al termine della procedura, si aggiunge un po' di miele a piacere e la bevanda è pronta da bere.

Si consiglia di bere l'infuso di zenzero prima di colazione e due volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

• Ricetta n. 2.

Versare in un bicchiere una punta di coltello di zenzero in polvere e un po' di curcuma in polvere. Versare le spezie in acqua bollente e lasciare in infusione. Quando la bevanda diventa molto calda, aggiungere miele e limone a piacere. Il rimedio va assunto mezz'ora prima dei pasti, nella quantità di un bicchiere tre volte al giorno.