Deliziose ricette dallo zenzero per la perdita di peso

La radice dello zenzero ha proprietà uniche che aiutano a stimolare molte funzioni del corpo. In particolare, lo zenzero è buono e se vuoi dire addio ai chilogrammi in eccesso.

Naturalmente, la radice dello zenzero per la perdita di peso - questa non è una panacea. Se bevi, ad esempio, un drink allo zenzero e lasci il tuo stile di vita invariato, il risultato non lo sarà. Per la dieta di zenzero, le restrizioni alimentari devono essere collegate. Vale a dire, la transizione verso una dieta sana e salutare. Il che include il consumo di frutta e verdura in grandi quantità e tipi diversi - freschi, in umido, sotto forma di succhi e insalate, così come zuppe di verdure. È anche buono per sbarazzarsi di carne grassa e sostituirlo con una variante magra. È necessario escludere piatti dolci e prodotti da farina di prima scelta - pasta, focacce, torte, biscotti e pane bianco.

Di prodotti a base di latte acido, yogurt magro e yogurt, fiocchi di latte con un basso contenuto di grassi, sono i più adatti. Una parola separata dovrebbe essere detta sul siero. Questo prodotto immeritatamente non presta attenzione ai nutrizionisti. Anche se il siero contiene così tante sostanze utili che può competere con lo zenzero. Pochi sanno che il calcio è molto più nel siero che nella ricotta. Cosa dire delle vitamine e di altri minerali!

Le proprietà dello zenzero in una causa così nobile sono state descritte sopra nell'articolo corrispondente .

In cucina, ora devi dimenticare la frittura del cibo. Dovrebbero essere cotti al forno, bolliti, in umido o consumati crudi in ogni occasione. Va ricordato che la quantità di fibra nella dieta quotidiana dovrebbe essere ora pari ad almeno la metà del cibo al giorno.

In generale, la dieta allo zenzero non coinvolge sdraiato sul divano e mangiare dolci e patate fritte. E guadagnato per molto tempo, i chilogrammi spariranno da soli solo dal sorso di una bevanda magica allo zenzero. Non ci sono miracoli del genere. Pertanto, vale la pena lavorare sodo e cambiare il tuo stile di vita. Quindi la radice di zenzero verrà in soccorso.

Zenzero con miele per perdita di peso

Il modo più semplice per usare il miele con lo zenzero è quello di strofinare la radice di zenzero sulla grattugia e quindi mescolarla con il miele. Questa miscela è conservata in un barattolo di vetro nel frigorifero. Può essere aggiunto ai tè alle verdure o semplicemente diluito con acqua tiepida. In ogni caso, la miscela di miele e zenzero dovrebbe essere consumata tre volte al giorno su un cucchiaio. E sarà molto desiderabile se dopo aver assunto lo zenzero per il cibo o come bevanda ci vorrà un po 'di tempo fino al prossimo pasto.

Se l'obiettivo è quello di coccolarti con una bevanda al miele allo zenzero, puoi utilizzare la seguente ricetta. Prendi un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata, due cucchiai di limone o succo d'arancia e un cucchiaino di miele. Tutto è mescolato e riempito con un bicchiere di acqua molto calda (ma non con acqua bollente). Dopo cinque minuti di attesa, quando l'acqua si raffredda, puoi consumare la bevanda.

Va notato che lo zenzero con miele per la perdita di peso non è solo un piatto indipendente, ma anche la base per molte bevande che si prendono cura di mantenere l'armonia della figura. Il miele viene aggiunto a innumerevoli bevande con lo zenzero e precisamente perché per rallegrare l'amarezza di questa spezia. Inoltre, il miele con lo zenzero è un mezzo ampiamente utilizzato per rafforzare l'immunità, che dovrebbe essere utilizzato nel periodo autunno-inverno.

Zenzero con aglio per perdere peso

Una semplice ricetta per dimagrire, come lo zenzero con l'aglio, può essere utilizzata non solo per questi scopi, ma anche come rimedio generale per la salute e il benessere. Una miscela di zenzero e aglio dovrebbe essere prodotta e quindi mangiata.

Preparare la miscela cicatrizzante come segue. È necessario immagazzinare trenta grammi di zenzero e cinque grossi spicchi d'aglio. Materie prime preparate strofinate su una grattugia di medie dimensioni. Dopo di ciò, prendi due litri di acqua pulita, metti sul fuoco e porta ad ebollizione. Quindi la miscela viene versata in un contenitore con acqua bollente, che è già stato rimosso dal fuoco e lasciato per essere infuso.

È meglio quando la procedura si svolge di sera, in modo che al mattino sia già possibile utilizzare un'infusione di guarigione. Dopo il risveglio e le necessarie procedure igieniche, è necessario bere due bicchieri di bevanda. E, fallo non immediatamente, ma in piccole porzioni per mezz'ora. Il resto della bevanda viene distribuito al giorno, con un bicchiere di infuso lasciato per la ricezione prima di cena. Porzione di infuso (l'ultimo bicchiere) prima dell'ultimo giorno di assunzione deve essere bevuto mezz'ora prima del pasto.

Usando la dieta aglio sopra con lo zenzero, ovviamente, non abusare delle varie "chicche". Perché una miscela utile non ha abilità "magiche" e non può bruciare magicamente tutte le calorie. Che entrerà nel corpo di una persona che vuole perdere peso, insieme a dolci, torte, patate fritte e carne grassa. Pertanto, è necessario osservare il buon senso e una misura di nutrizione. Uno zenzero con l'aglio "prende" per regolare il metabolismo e guarire il corpo.

Zenzero con cetriolo per perdita di peso

Le bevande per la riduzione del peso a base di zenzero sono diverse e inaspettate. Ad esempio, lo zenzero con un cetriolo per la perdita di peso nella composizione di tale bevanda curativa è arricchito non solo con questi ingredienti. E il gusto di questo "cocktail" è piuttosto inaspettato e speziato, che è il suo indubbio merito.

Il cetriolo è noto per le sue proprietà detergenti e la sua saturazione con il fluido strutturato necessario (poiché il cetriolo è l'ottanta per cento di acqua). Inoltre, il cetriolo contiene un sacco di fibre alimentari, che è anche un indubbio vantaggio nella dieta per la perdita di peso. Inoltre, il basso contenuto calorico del prodotto è il suo indubbio vantaggio rispetto ad altri prodotti alimentari.

Quindi, la ricetta per bere zenzero-cetriolo. È necessario immagazzinare un pezzo di limone o lime, un cetriolo grande, due rametti di menta fresca, un cucchiaio di miele e mezzo litro di acqua pulita. Dalla radice dello zenzero è necessario tagliare quattro centimetri di radice e usarlo quando si prepara un drink.

L'agrume è affettato sottilmente, ad esempio, in cerchi. La radice dello zenzero viene pulita e anche tagliata in anelli sottili. Cetriolo, quindi tutto era bello, anche tagliato in cerchi.

Quindi, viene versata una pentola nella quale viene versata l'acqua cotta. La capacità viene messa sul fuoco, l'acqua viene portata ad ebollizione e la radice di zenzero preparata viene aggiunta al liquido bollente. La pentola viene tolta dal fuoco, coperta con un coperchio e lasciata a bere, per dieci o quindici minuti. Quindi aggiungere i pezzi preparati di cetriolo, agrumi e menta al liquido, che vengono lasciati in infusione per altri dieci minuti. Dopo essersi raffreddato a circa quaranta gradi, il miele viene aggiunto alla bevanda e mescolato accuratamente per dissolversi. Tutto, la bevanda è pronta e può essere usata per "scopi nobili". Una piccola osservazione: il miele non è affatto aggiunto alla bevanda calda. Man mano che le sue qualità utili si perdono e il prodotto curativo stesso diventa nocivo, cioè cancerogeno.

Insalate con zenzero per perdita di peso

Cosa può essere più utile e più sano di gustose insalate? Molte donne, preoccupate per il problema dell'eccesso di peso, prepareranno le ricette per questi piatti semplici ma estremamente utili.

Quindi, insalate con zenzero per la perdita di peso.

• Numero di ricetta 1. Insalata di zenzero con crauti.

Prendi un po 'di crauti, che sbriciola qualsiasi verdura disponibile. C'è anche mettere la radice grattugiata di zenzero o zenzero in polvere, tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati e riempiti con olio vegetale non raffinato.

• Numero della ricetta 2. Insalata di carote alla barbabietola con zenzero

Assicurati di fare scorta della radice fresca dello zenzero. La sua esca è su una grattugia fine. Un pezzo di barbabietola fresca e una quantità sufficiente di carota di carota su una grattugia grande. Tutti si mescolano accuratamente. All'insalata aggiungete la scorza di arancia, così come il limone, che sono precedentemente tagliati con un coltello. Alla fine, la radice di sedano in polvere e l'olio vegetale non raffinato vengono aggiunti all'insalata.

Per non essere confusi con la quantità di componenti per un'insalata, è necessario seguire una tale formula. Le carote in forma fresca hanno bisogno di tre parti, barbabietole al forno e buccia di limone - due parti, la radice di zenzero, polvere di sedano e scorza d'arancia - in un unico pezzo.

• Ricetta № 3. Insalata di cavolo di mele con lo zenzero.

Il cavolo brandelli il più finemente possibile. Quindi deve essere schiacciato con un po 'di sale. La mela si sfrega con l'aiuto di una grattugia grande o tagliata a strisce. Dopo che il frutto schiacciato viene cosparso di succo di limone, in modo che la mela rimanga leggera. Quindi lo zenzero viene macinato su una piccola grattugia. Tutti gli ingredienti sono miscelati e il condimento viene aggiunto all'insalata.

La preparazione del ripieno è abbastanza semplice. È necessario prendere una certa quantità di olio vegetale, preferibilmente oliva, miele, senape e sale. Tutto è mescolato in un frullatore e la miscela risultante viene riempita con un'insalata di zenzero.

• Ricetta № 4. Insalata di carote e zenzero.

Gli ingredienti stoccaggio morkovochkoy fresca in una quantità di 300 grammi, date snocciolate in una quantità di 100 grammi, e quattro foglie di insalata fresca. L'insalata richiederà il rifornimento di carburante. In esso abbiamo posto tre centimetri zenzero root mean un limone, un cucchiaino di miele, olio vegetale raffinato quattro cucchiai e sale.

Quindi, le carote strofinare sulla grattugia grandi dimensioni, date tagliate e foglie di lattuga strappate mani. Mettiamo tutto in un'insalatiera e lo mescoliamo bene.

Per il riempimento, lo zenzero si è sfregato su una piccola grattugia e messo in una ciotola separata. Spremiamo dentro il succo di un limone, lì versiamo olio vegetale, versiamo il miele liquido e il sale. Dopo di ciò, si aggiunge la salsa all'insalata e tutti i componenti del piatto vengono accuratamente mescolati. A volte si consiglia di aggiungere un po 'di noci tritate per un maggiore beneficio.

• Ricetta № 5. Melanzane con zenzero sotto forma di insalata.

Le melanzane vengono lavate e tagliate ad anelli. Quindi lasciare per dieci minuti al vetro. Quindi dal vegetale insieme al succo andrà spiacevole amarezza. Successivamente, la tazza viene fatta cadere nella farina e leggermente passata in olio vegetale. Le foglie di lattuga sono disposte su un grande piatto, le melanzane sono disposte in cima e lo strato finale è un grosso peperone bulgaro tritato (preferibilmente rosso e giallo). Da sopra tutto questa "bellezza" viene versata dal condimento.

Il rifornimento di carburante è preparato come segue. Viene presa una certa quantità di olio vegetale non raffinato, radice di zenzero macinata, prezzemolo tritato finemente e aglio tritato. Tutti gli ingredienti sono mescolati e vengono aggiunti aceto di sidro di mele e pepe macinato. Alla fine, tutto è salato a piacere e mescolato di nuovo.

• Ricetta № 6. Insalata di pollo con zenzero.

Filetto di pollo bollito, raffreddato e tagliato a pezzi di medie dimensioni. Successivamente, al contenitore di pollo vengono aggiunte mele tritate di varietà aspre. Inoltre, ci sarà bene nell'insalata e pezzi di ananas e arance, così come gli anacardi, che sono stati precedentemente triturati in un frullatore. Gli ingredienti sono mescolati e l'insalata può essere usata come cibo.

Zuppa con zenzero per perdita di peso

Zuppe, se le cucini "saggiamente" - questo è il cibo che sazia a lungo e permette al corpo di inventare una scorta di sostanze utili. Zuppa allo zenzero per dimagrire - questo è il primo piatto, che è delizioso e utile, e aiuta a perdere chili in più.

Preparare questo piatto come segue. Per prima cosa, mettiamo a magazzino gli ingredienti: un pezzetto di carne magra, due pezzi di patate, tre o quattro infiorescenze di cavolfiore, un paio di cucchiai di formaggio grattugiato e sale. La radice dello zenzero viene assunta in tale quantità, che è adatta alle preferenze di gusto. Per prima cosa devi metterne un po ', e poi aggiungere la volta successiva per cucinare la zuppa (se sembrava un po' prima della volta precedente).

Quindi, il manzo viene lavato, tagliato a pezzetti e da esso viene preparato il brodo. Non dimenticare di salare, e poi la carne sarà fresca. Il tempo di cucinare carne di manzo da un'ora e mezza a due ore, quindi la prima ora ci riposiamo e gradualmente prepariamo i seguenti ingredienti. Le mie patate, pulite e tagliate a dadini. Dividiamo le quattro infiorescenze dal cavolfiore e le schiacciamo un po '. Un pezzo di formaggio tre su una grattugia e selezionare due cucchiai. Alcuni degli zenzero sono anche tre su una grattugia grande.

Dopo che la carne è stata lasciata per venti minuti, gettiamo le patate nel brodo. Se necessario, aggiungere la zuppa. Dopo di che viene il turno dello zenzero, una decina di minuti più tardi, mentre le patate iniziano a fermentare.

Il cavolfiore viene bollito per circa dieci minuti. Pertanto, la fase successiva, quando fino a quando la zuppa è pronta così tanto tempo, gettiamo il cavolo nella zuppa. Il più recente sarà il formaggio grattugiato, che viene versato nella padella cinque minuti prima che il pasto sia pronto. Prima di rimuovere la pentola con la zuppa dal piatto, devi assolutamente provare, se tutto è cotto e se abbastanza sale.

Zenzero candito dallo zenzero dimagrante

Se vuoi coccolarti con qualcosa di delizioso e dolce, e il miele è già noioso, come frutta con succhi preparati al momento, puoi goderti l'indulgenza e coccolarti con caramelle allo zenzero.

I frutti canditi dello zenzero per la perdita di peso sono salutari per i più golosi. Perché in loro nello stesso momento c'è un "ingranditore" di calorie - lo zucchero e il loro "bruciatore" - lo zenzero.

Questa prelibatezza è preparata come segue. Prendi duecento grammi di radice di zenzero fresco, duecento grammi di zucchero semolato, due bicchieri d'acqua e un altro mezzo bicchiere dello stesso liquido.

La radice dello zenzero deve essere lavata e sbucciata. Dopodiché, lo zenzero viene tagliato a fette sottili oa fette lunghe. Quindi lo zenzero a fette viene posto in una casseruola, in cui viene versata l'acqua in modo che lo zenzero sia completamente coperto di liquido. La capacità è messa sul fuoco e cotto a fuoco basso da quaranta minuti a un'ora. Quando si cucina lo zenzero, lascia bruciare e amare e lo zenzero diventa morbido.

Durante il periodo di preparazione dello zenzero, è necessario preparare uno sciroppo di zucchero. Per questo in mezzo bicchiere d'acqua, lo zucchero si scioglie, tutto viene messo sul fuoco e portato a ebollizione.

Dopo che lo zenzero ha raggiunto la condizione richiesta, deve essere gettato in un colino e lasciare che il liquido rimanente si scarichi. A proposito, questo brodo può essere utilizzato come bevanda indipendente per la perdita di peso, ad esempio, con il miele. O cucinare il tè allo zenzero sulla base. L'unica avvertenza è che il liquido è molto caldo. Pertanto, deve essere diluito con acqua in un rapporto uno a uno.

Ulteriori pezzi di zenzero sono disposti in un contenitore con sciroppo di zucchero e tutto viene messo su un fuoco forte e cotto fino al momento in cui lo zenzero non acquisisce trasparenza. Ciò significa che tutto lo zucchero ha già assorbito lo zenzero ed è pronto a rimuoverlo dal fuoco.

Quindi lo zenzero su un pezzo deve essere estratto dalla casseruola e arrotolato nello zucchero. Ma devi farlo con attenzione, perché i pezzi sono molto caldi e puoi facilmente bruciarti. Quindi ogni pezzo viene steso su carta e lasciato per un po 'a raffreddare e indurire.

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