In che modo lo stress influisce sullo sfondo e sul peso ormonale?

Ora parleremo di come il peso e lo sfondo ormonale di stress, depressione e stanchezza cronica influenzano il nostro peso. Hai pensato che stiamo perdendo peso quando siamo nervosi? Al contrario, possiamo riprenderci da uno stato mentale povero. E le conseguenze per il corpo possono essere le più gravi.

[1], [2], [3], [4], [5]

Sindrome da stanchezza cronica

Questa è una condizione in cui una persona è pigra, ha scarsa capacità lavorativa, irritabilità, sbalzi d'umore e salti di peso. Si noti che della sindrome da stanchezza cronica, per la maggior parte le donne soffrono - il 70% e il 30% degli uomini.

[6], [7], [8], [9], [10]

Come sovrappeso quando lo stato di affaticamento colpisce gli ormoni?

Dopo 35 anni nelle donne, il livello di estradiolo nel sangue diminuisce. Ma il livello degli ormoni maschili - anogenico - aumenta. Questo è accompagnato da una diminuzione della produzione di ormoni tiroidei, che è significativamente indebolito. La quantità di insulina diminuisce, il che significa che ci saranno più zuccheri nel sangue, che contribuiscono all'aumento di peso.

Inoltre, a causa della riduzione del livello di zucchero nel sangue (glucosio), che riceviamo non è più la stessa quantità di energia, che è il motivo per cui alcuni si stanno muovendo e accumulare grasso sempre di più.

Per quanto riguarda il lavoro delle ovaie, che producono anche ormoni sessuali, rallenta anche con l'età. Poi le donne sentono un deflusso di energia vitale e debolezza. Ecco cos'è la sindrome da stanchezza cronica e perché contribuisce all'accumulo di chili in più.

Gruppo di rischio per la sindrome da stanchezza cronica

• Queste sono ragazze con sindrome mensile e policistica dell'ovaio irregolare
• Donne di mezza età con sindrome da dolore cronico
• Le madri che allattano, i cui ormoni sessuali sono soppressi dalla produzione di ormoni responsabili della produzione di latte, in particolare, la prolattina
• Le donne che hanno diagnosticato infertilità
• Le donne in menopausa (quando l'equilibrio degli ormoni nel corpo è disturbato)

Essere consapevoli del fatto che, se si tiene una terapia ormonale sostitutiva e di aumentare il livello di estradiolo e testosterone nel sangue alla normalità, il metabolismo si attiva, il che significa che i grassi vengono bruciati più attivamente. E viceversa: un basso livello di questi ormoni nel corpo contribuisce alla comparsa di affaticamento, un rallentamento del metabolismo e una serie di eccesso di peso.

Ciò significa che è necessario monitorare costantemente la propria salute e modificare il programma di sonno, riposo e terapia in modo ottimale, prescritto dal medico.

In che modo la depressione influisce sul peso in eccesso?

Il fatto che la depressione è il colpevole di eccesso di peso è un fatto provato. Secondo le statistiche, il più delle volte le sue vittime sono donne. E chili in più sotto l'influenza della depressione, reclutano anche più spesso degli uomini.

L'aumento dell'appetito può verificarsi nelle donne a causa di:

• Fallimento ormonale
• Stato depressivo

Come determinare quale dei motivi è reale e quale è stato inventato? O forse, entrambe le ragioni hanno il diritto al riconoscimento?

Prendi il calendario

Per determinare la causa del peso in eccesso: in uno stato depressivo o insufficienza ormonale, fare calcoli. Osserva quando il tuo umore è disastrosamente cattivo: per una settimana (10 giorni) prima dell'inizio delle mestruazioni o non dipende dall'insorgenza delle mestruazioni.

Se il colpevole di eccesso di peso è uno squilibrio di ormoni, quindi un cattivo umore sarà particolarmente evidente una settimana prima del mese. In questo momento, ormoni progesterone ed estradiolo competono tra loro. Il loro squilibrio causa anche sbalzi d'umore.

E per un giorno o due prima dell'inizio delle mestruazioni o il primo o il secondo giorno dopo l'offensiva, il livello di estradiolo nel sangue scende drasticamente. Questo, a sua volta, influenza il lavoro del sistema nervoso. Anche il tuo stato d'animo lascia molto a desiderare, molto spesso noti le sue differenze.

Quali altri sintomi possono verificarsi con insufficienza ormonale?

1. Irritabilità e letargia
2. Una donna tende a cadere in uno stato di risentimento, urla e piange per banalità
3. Il sonno intermittente, spesso interrotto, può avere incubi
4. Ci sono periodi di maggiore ansia, palpitazioni cardiache
5. Una donna può spesso e sudare copiosamente, e specialmente di notte (a causa di un livello più basso dell'estradiolo dell'ormone)

Gruppo di rischio

• Le donne durante la menopausa
• Le donne prima della menopausa
• Donne (e anche ragazze) con mensile irregolare

Quali altri ormoni sono coinvolti nell'aumento di peso?

In uno stato di stress, aumenta il livello dell'ormone cortisolo e insulina, che rallenta i processi metabolici e causa un aumento del rischio di deposizione di grasso. In questo caso, è necessario consultare un medico non per un sedativo, che può solo aggravare il processo di aumento di peso, ma per la terapia ormonale sostitutiva. Aiuterà a regolare l'equilibrio degli ormoni nel sangue e a correggere la situazione con chilogrammi in eccesso.