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Dieta del gruppo sanguigno I: cosa non mangiare
Ultima recensione: 04.07.2025
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[ Elenchiamo gli alimenti vietati nella dieta per il primo gruppo sanguigno
Da prodotti a base di carne: pancetta, prosciutto e maiale
Non mangiare caviale e tutti i tipi di aringhe (sia sott'aceto che salate);
Eliminare yogurt, latte, formaggi grassi e lavorati, kefir;
Si sconsiglia di mangiare pistacchi e perfino arachidi;
Tra i cereali e i legumi vanno esclusi lenticchie, fiocchi d'avena, cornflakes e mais, prodotti da forno, pane, prodotti da forno con aggiunta di crusca o grano germogliato, biscotti d'avena;
Eliminate dalle vostre verdure patate, cavolo cappuccio, cavolfiore, olive, rabarbaro e melanzane;
Anche la frutta e le bacche non sono sempre necessarie quando si è a dieta: escludere mandarini, arance, fragole, pompelmi;
Non aggiungere olio di mais;
È consigliabile superare se stessi e non aggiungere ketchup e marinate agli alimenti che sono dannosi per l'organismo;
Tra le bevande, sono sconsigliate la senna, le bevande forti, l'aloe, l'echinacea, l'erba di San Giovanni, il caffè e le foglie di fragola;
Inoltre, stranamente, le vitamine A ed E non sono desiderabili.
Raccomandazioni dietetiche speciali per le persone con il primo gruppo sanguigno
La dieta per il primo gruppo sanguigno presenta uno svantaggio molto importante: un'alimentazione sbilanciata, che porta a un calo del metabolismo. Tuttavia, accelerando il metabolismo, si inizia a perdere peso. Ecco alcuni consigli su come accelerare il metabolismo.
Alimenti come lenticchie, cornflakes o mais e fagioli bloccano definitivamente il principio di produzione di insulina nel corpo. Di conseguenza, il metabolismo rallenta.
Eliminate dalla vostra dieta tutti i tipi di cavolo (i broccoli possono essere lasciati) e i piatti a base di avena o i suoi derivati, perché la produzione di ormoni tiroidei è compromessa. A causa di questi prodotti, come nel punto precedente, il metabolismo rallenta.
È necessario aumentare l'assunzione di iodio nell'organismo affinché gli ormoni tiroidei siano prodotti correttamente e non si verifichino carenze. Lo iodio può essere reintegrato mangiando pesce e verdure a foglia verde. Ravanelli e daikon con rafano aumenteranno la produzione di ormoni tiroidei. È consigliabile preparare succhi con questi prodotti e mescolarli in proporzione 1 a 1 con succo di carota.
Anche la carne rossa e il fegato di qualsiasi animale favoriscono un buon metabolismo e ne aumentano il tasso metabolico. Abbinate i pasti a un regolare esercizio fisico.
Se sei preoccupato per la scarsa coagulazione del sangue, dovresti mangiare cibi che contengono vitamina K. La vitamina K si trova nel fegato, nelle insalate, nella carne, nell'olio di fegato di merluzzo, nelle uova, nelle alghe e nelle verdure a foglia verde. In caso di disturbi gastrointestinali, usa i bifidobatteri, che regolano gli effetti negativi e il funzionamento dello stomaco.
Non bere aspirina, aumenta l'acidità nello stomaco e rende il sangue molto più fluido.
Dieta per il primo gruppo sanguigno e la sua conclusione logica
Leggi attentamente tutti i dettagli, perché la garanzia del successo sta nei dettagli. E il risultato finale della dieta è il tuo risultato, quindi puoi essere orgoglioso di te stesso se ti impegni per il meglio. Perdi peso in salute con la dieta per il primo gruppo sanguigno.