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Dieta per il primo gruppo sanguigno
Ultima recensione: 11.04.2020
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Le persone con il primo gruppo sanguigno hanno maggiori probabilità di mangiare prodotti a base di carne. Il primo gruppo sanguigno è chiamato gruppo sanguigno zero. Nelle persone che hanno esattamente il primo gruppo sanguigno, si forma un contenuto molto elevato di acidi nello stomaco, in modo che la carne sia digerita idealmente e le proteine siano scomposte.
Predisposizione alla carne nella dieta per il primo gruppo sanguigno
Quasi ogni giorno devi mangiare carne, questo è un prodotto molto nutriente. E le persone con il primo gruppo sanguigno sono meglio digerite. Nonostante questa qualità del corpo - senti sempre quanto hai bisogno di mangiare, l'eccesso di prodotti a base di carne può fare molto male.
Per gli uomini, la tariffa giornaliera è di 180 grammi di carne, e per le donne un po 'meno, solo 150 grammi. Ma la differenza è insignificante. Controllare il contenuto di grassi della carne, mangiare carne magra o non grasso.
Salsicce, salsicce e altri prodotti semilavorati e additivi per la carne non contribuiscono a migliorare la salute e danneggiano solo la vostra dieta. Cerca di escludere del tutto tali prodotti dal tuo menu. Sarebbe bello se mangiassi il pesce, un uccello. Ciò introdurrebbe un po 'di sapore nella dieta, aggiungere sostanze nutritive e vitamine.
Le proteine animali non sono carne
Si noti che i proprietari del primo gruppo sanguigno, seguendo una dieta, dovrebbero limitarsi a ricevere proteine di origine animale. Questi includono latte vaccino, vari, deliziosi prodotti caseari.
Praticamente non otterrai molto dal latte, inoltre, il corpo può rifiutarlo e ti permetterà di capirlo. Se bevi ancora latte o mangi latticini, potresti avvertire malessere e pesantezza allo stomaco. Tale nutrizione è accompagnata da varie reazioni allergiche o disturbi della digestione.
Su compenso di una mancanza di calcio senza prodotti lattiero-caseari
Al fine di evitare una mancanza di calcio nel corpo, unghie fragili, capelli secchi, mangiare cibi che potrebbero sostituire tutto il caseificio. Includere nella dieta di soia, broccoli, verdure a foglia, ortaggi a radice, noci o pesce, che si riferisce al salmone. Includendo nel tuo menu giornaliero tali prodotti, compensi la mancanza di calcio nella giusta quantità.
Qualche parola sull'acidità della dieta per il primo gruppo sanguigno
A causa dell'alta acidità del succo gastrico nelle persone con il primo gruppo sanguigno, si verifica un processo di digestione e assimilazione dei carboidrati inferiore alla media. Il glutine, che si trova nelle colture di cereali, contribuisce a un malfunzionamento nella sintesi dell'insulina, che inibisce il processo digestivo e sconvolge il metabolismo nel corpo.
Abbandona i prodotti da forno e, se non puoi farlo, limita almeno l'uso di cereali e pane, oltre a prodotti di farina dolce.
La patata nella dieta per il primo gruppo sanguigno è anche un nemico, come i legumi (ma non tutti). Il corpo ha bisogno di una misura e leggerezza del mezzo acido, e le sostanze che secernono lenticchie, fagioli, alcali nel vostro ambiente naturale dell'organismo, influenzano negativamente il tessuto muscolare. Previene lo sviluppo normale dei muscoli.
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Cosa devi sapere sull'acidità
Per normalizzare l'ambiente acido all'interno dello stomaco, dovresti mangiare molta verdura fresca. Tuttavia, c'è un punto negativo. Se mangi troppe verdure acide - questo può portare a una saturazione di acido nello stomaco. Se si inizia a mangiare molta carne, limitare l'uso di cibi in salamoia e acidi che si acidificheranno e saranno così acidi nel mezzo della carne digerita. Se questa regola viene violata, il corpo si aspetta una "ricompensa" per non essere seguito, sotto forma di ulcera o gastrite.
Scegli le verdure giuste
La scelta delle verdure giuste è abbastanza importante se si sceglie una dieta per il primo gruppo sanguigno. Verdure diverse sono assimilate in modo diverso e contribuiscono a contribuire a una vita sana. Per evitare cedimenti sulle articolazioni di sostanze dannose, assolutamente inutili - escludere l'uso di melanzane.
Le persone con il primo gruppo sanguigno devono compensare la mancanza di iodio nel corpo, quindi mangiare le verdure che questo difetto può correggere. A causa della mancanza di iodio nel corpo ci possono essere problemi con la ghiandola tiroidea.
Per evitare tali imbarazzi, abbandonare i prodotti delle famiglie crucifere, vale a dire di rafano, colza, cavoletti di Bruxelles, bianchi e colorati, non mangiare le rape.
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Coagulazione del sangue
Un'altra caratteristica distintiva delle persone con il primo gruppo sanguigno è la scarsa coagulazione del loro sangue. Mangia verdure verdi per migliorare la coagulazione. Queste verdure includono: broccoli, spinaci e lattuga.
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Conclusione sulla dieta per il primo gruppo sanguigno
Dieta per il primo gruppo sanguigno e in generale, le diete per il gruppo sanguigno sono di gran lunga le più efficaci. Allo stesso tempo, non ti restringono nella scelta dei piatti nella misura in cui non provi una forte sensazione di fame. Inoltre, durante questa dieta migliora la salute generale. P
Non proviamo a migliorare la nostra salute quando scelgono una dieta? Questo fattore dovrebbe sempre essere in primo piano, quindi fai la tua scelta. Perdere peso facilmente!