Dieta per il gruppo sanguigno II

Le persone con il secondo gruppo sanguigno sono caratterizzate da un apparato digerente meno incline a digerire le proteine animali rispetto ad altri gruppi. Solo il quarto gruppo sanguigno presenta questa caratteristica. I suoi rappresentanti hanno una bassa acidità, motivo per cui alcuni alimenti sono scarsamente digeribili, soprattutto quelli con una struttura grossolana. Quali altre caratteristiche della dieta per le persone con il secondo gruppo sanguigno?

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Gruppo sanguigno 2: caratteristiche dietetiche

Carne e latte

Queste persone digeriscono e assimilano la carne molto peggio rispetto, ad esempio, ai rappresentanti del primo gruppo sanguigno, carnivori per natura. Pertanto, le proteine contenute nella carne delle persone del secondo gruppo sanguigno vengono scomposte molto più a lungo.

I nutrienti entrano nell'organismo molto più lentamente e il loro eccesso si deposita sotto forma di depositi di grasso. Pertanto, le persone con il secondo gruppo sanguigno avvertono spesso sensazioni spiacevoli allo stomaco.

Per non aumentarli, dovresti evitare di includere troppi latticini e carne nella tua dieta. Stranamente, nelle persone con il secondo gruppo sanguigno possono causare intossicazioni o reazioni allergiche.

Se i rappresentanti del secondo gruppo sanguigno desiderano latticini, vale la pena acquistare prodotti a basso contenuto di grassi. Ad esempio, kefir, panna acida, yogurt e latte parzialmente scremato.

Soia al posto della carne

Ma che dire delle proteine che assumiamo dai prodotti animali? Abbiamo bisogno di una fonte di energia, giusto? Possono essere sostituite con proteine vegetali. Per le persone con il secondo gruppo sanguigno, un'ottima fonte è la soia e i suoi derivati. Se sostituisci la carne con la soia, questa verrà assorbita e digerita perfettamente e perderai peso, non ingrasserai.

E non ti lamenterai della digestione: il tuo tratto gastrointestinale funzionerà alla perfezione.

Anche la soia è indicata perché il vegetarianismo non è così difficile per le persone con il terzo gruppo sanguigno come la carne. I piatti a base vegetale - insalate, verdure, frutta - sono facilmente apprezzati dai rappresentanti del terzo gruppo sanguigno. Per un funzionamento più stabile del sistema nervoso e un sistema immunitario più forte, oltre ai vegetali, dovresti includere nella tua dieta anche diversi tipi di frutta secca, semi e cereali.

Quindi puoi resistere senza carne per un periodo di tempo piuttosto lungo e, se vuoi, rinunciarvi del tutto.

Pescare

È anche ben assimilabile. Il pesce di diverse tipologie (ma non tutte) è un'ottima scelta nella dieta: fornisce nutrienti e grassi facilmente digeribili. Tuttavia, le persone con il secondo gruppo sanguigno non dovrebbero includere piatti a base di pesce nella dieta tutti i giorni, ma almeno ogni 2 giorni: questo non appesantirà il tratto gastrointestinale.

Verdure e frutta

Ti piacciono frutta e verdura? Ottimo. Migliorano il funzionamento del tratto digestivo e arricchiscono l'organismo di vitamine. Ma chi ha il secondo gruppo sanguigno dovrebbe limitare i pomodori nel menu.

Le lectine (sostanze proteiche) presenti nella loro composizione possono provocare disbiosi o infiammazione degli organi interni in caso di consumo eccessivo di pomodori. Anche i peperoni da insalata, così come il cavolo di qualsiasi tipo, sono sconsigliati. Si tratta di fibre grossolane, che arrecano più danno che beneficio ai rappresentanti del secondo gruppo sanguigno.

Cos'altro è meglio escludere dal menu?

Mandarini, arance e banane non sono consigliati.

Grano e prodotti a base di grano (possono aumentare l'acidità)

Fagioli scuri, legumi - rallentano i processi metabolici

Carne - manzo, maiale, coniglio, agnello e altre varietà, ma queste sono particolarmente

Frutti di mare – caviale, granchi, ostriche, cozze, acciughe, persino gamberi, così come pesci di mare – aringhe, passere di mare, anguille

Latticini interi e gelato

Bacche (soprattutto olive)

Cocchi e pistacchi

Grassi vegetali

Ketchup e maionesi, così come la senape

Tè nero, soda dolce, succo d'arancia

Patate, peperoni dolci, pomodori

Piatti neutri

Carne di pollo o di tacchino

I piatti a base di pesce includono il persico al vapore o bollito, il luccio e il lucioperca.

Dai latticini – kefir, formaggi, yogurt a basso o nullo contenuto di grassi

Da cereali e grani - farina d'avena, crusca, orzo, mais, fagioli bianchi

Dalle bacche - lamponi, fragole, olive, ribes, uva spina

Frutta: kiwi, mele, pere, melograni, cachi, pesche, datteri

Dalle verdure e dalle insalate verdi: cetrioli, barbabietole, ravanelli, cavoli (cavolfiori), zucchine, aneto, prezzemolo, rafano

Uova di gallina - sode e fritte

Le persone con il secondo gruppo sanguigno possono essere molto magre e in forma se eliminano i prodotti proibiti dalla loro dieta e preferiscono quelli raccomandati. Perdi peso facilmente e mantieniti in salute!