Dieta per il gruppo sanguigno 3

È facile scegliere prodotti per le persone con il terzo gruppo sanguigno. Si ritiene che i rappresentanti di questo gruppo mangino quasi tutto. Approfondiamo i dettagli.

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Gruppo sanguigno 3: cosa mangiamo?

I rappresentanti del terzo gruppo sanguigno hanno un apparato digerente molto ben sviluppato e sano. Questo permette loro di digerire e assimilare qualsiasi alimento senza conseguenze. Tuttavia, esiste anche il rischio di eccessi alimentari significativi, poiché le persone sane non avvertono alcun disagio legato al cibo.

Quindi, la preoccupazione principale per le persone con il terzo gruppo sanguigno non è tanto scegliere il cibo, quanto limitarne la quantità. E poi andrà tutto bene.

Le persone con il terzo gruppo sanguigno hanno un'altra eccellente proprietà. Si adattano rapidamente ai cambiamenti di dieta. Pertanto, possono facilmente mangiare la cucina di qualsiasi paese. Entro limiti ragionevoli, ovviamente.

Grazie a questa straordinaria proprietà, le persone con il terzo gruppo sanguigno possono avere una dieta varia, a differenza di molti altri rappresentanti di questi gruppi. E se non esagerano, mangiando tutto ciò che vedono, sono garantiti un fisico eccellente e una buona salute, uniti a un sistema immunitario forte.

Cosa è preferibile nel menù dietetico per il terzo gruppo sanguigno?

Latte

Secondo la teoria dell'origine dei diversi gruppi sanguigni, il terzo si è verificato contemporaneamente all'addomesticamento degli animali selvatici da parte dell'uomo. Tra questi animali c'era la mucca. Anche le pecore, che producono anche latte, e i cammelli. E i cavalli possono essere attribuiti alla stessa casta.

Pertanto, latticini e latticini fermentati sono la scelta migliore per i rappresentanti del terzo gruppo sanguigno. Garantiscono loro ossa, capelli e denti sani. I latticini fermentati, inoltre, depurano perfettamente l'organismo.

Ma è meglio per queste persone astenersi dai formaggi erborinati e dai formaggi lavorati: sono ricchi di calorie e potrebbero non avere un effetto positivo sull'organismo, causando fermentazione nell'intestino.

Carne

I piatti a base di carne sono ottimi per i rappresentanti del terzo gruppo sanguigno. È consigliabile includere nella dieta carne di agnello e coniglio, particolarmente sana. Tuttavia, è consigliabile consumarla al massimo 2-3 volte a settimana, per non sovraccaricare il tratto gastrointestinale.

Ma è meglio non cuocere affatto il pollo. A causa dell'elevato contenuto di lectine (una proteina che ha la capacità di legare i residui di carboidrati sulla superficie delle cellule del sangue), il pollo può influire negativamente sulle cellule del sangue, attaccandosi a esse e ostruendo il sistema circolatorio.

Inoltre, una grande quantità di lectina nell'organismo può avere un effetto negativo sul tratto gastrointestinale, causando una malattia grave e fastidiosa come la disbiosi. Le lectine possono anche contribuire all'infiammazione degli organi interni. Pertanto, è opportuno limitarne il più possibile l'assunzione nei menu.

Pescare

Ai rappresentanti del terzo gruppo sanguigno si consiglia vivamente di consumare pesce magro. In particolare, pesce di mare (passera di mare, aringa, pesce azzurro, sugarello, costardella). Il grasso del pesce di mare aiuta a ridurre il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue. Inoltre, questi tipi di pesce sono perfettamente digeribili, saturando l'organismo di acidi grassi polinsaturi, che aiutano a combattere l'invecchiamento.

Ma i frutti di mare andrebbero evitati: possono contribuire a una cattiva digestione a causa della particolare composizione delle proteine. Quindi, se avete il terzo gruppo sanguigno e vi viene offerto di mangiare ostriche, granchi o cozze, pensateci due volte e non accettate. Sono una fonte di tossine per il vostro tratto gastrointestinale.

Patate e fagioli

I carboidrati sono utili e salutari per le persone con il terzo gruppo sanguigno. Ma non tutti, anzi, tutt'altro. Mangiate patate e fagioli, per favore. Meglio evitare mais e grano saraceno. Interferiscono con il pancreas, alterando il livello di zuccheri nel sangue.

Anche il grano e i prodotti a base di grano andrebbero evitati. Per lo stesso motivo, se non si vuole rallentare il metabolismo e iniziare ad aumentare di peso.

Verdure e frutta

I pomodori non sono raccomandati per le persone con il terzo gruppo sanguigno (almeno, possono essere consumati raramente). Questo è dovuto all'elevato contenuto di lectine nella loro composizione (ricordate le caratteristiche del pollo?).

Lattuga, carote, cavoli, cetrioli: consumateli crudi o cotti senza aggiungere olio: questo porterà solo benefici. In particolare, migliorerà la funzione intestinale e rafforzerà il sistema immunitario.

Noci

Per i rappresentanti del terzo gruppo sanguigno è meglio evitarli del tutto. È vero, a volte non si possono rifiutare noci e mandorle, ma solo a volte. Altrimenti, si rischia di danneggiare il pancreas.

Bevande

Sono consentiti tè verde senza zucchero e acqua minerale, leggermente gassata o completamente analcolica. È consentito anche il caffè senza zucchero.

Si possono usare infusi con biancospino, ginseng, ribes, lampone; molto utile è anche il succo di cavolo.

Grassi

Tra questi è consentito il burro.

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