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Dieta a base di kefir per 7, 8 e 9 giorni
Ultima recensione: 04.07.2025

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Dieta Kefir per 7 giorni
In sintesi: cuciniamo senza aggiungere zucchero e sale. Mangiamo solo cibo sano, senza spezie, né fritto né pepato. La dieta può essere ripetuta circa una volta ogni 3 mesi, poiché è molto dimagrante.
Durata: 7 giorni
Risultato: 5-6 kg
Giorno 1 della dieta del kefir
Kefir – 1,5 litri, patate al cartoccio – 5 pezzi
Giorno 2 della dieta del kefir
Kefir – 1,5 litri, carne di pollo bollita – fino a 100 g
Giorno 3 della dieta del kefir
Kefir – 1,5 litri, manzo o vitello (bollito) – fino a 100 g
Giorno 4 della dieta del kefir
Kefir – 1,5 litri, pesce bollito, ma varietà a basso contenuto di grassi – fino a 100 g
Giorno 5 della dieta del kefir
Kefir – 1,5 litri, frutta e verdura fresca (tranne uva e banane con il loro alto contenuto calorico)
Giorno 6 della dieta del kefir
Kefir – 1,5-2 litri e nient’altro
Giorno 7 della dieta del Kefir
Tutta l'acqua minerale che vuoi senza gas
Un'eccellente decompressione per il corpo, tale da farti perdere facilmente almeno 5 kg in questi 7 giorni.
Dieta Kefir per 8 giorni
In sintesi: questa è una dieta che può essere seguita solo da una persona sana, con una forte volontà e un altrettanto forte desiderio di perdere peso. La dieta limita molti prodotti, ad eccezione del kefir. È meglio non seguire la dieta del kefir in caso di malattie gravi.
Prima di utilizzarlo, assicuratevi di consultare un nutrizionista-gastroenterologo e di consultarvi con lui sulla dieta da seguire.
Durante questa dieta, bevi tutta l'acqua che desideri.
Durata: 8 giorni
Risultato: da 5 a 10 kg in meno
Pasti – 3-4 volte al giorno
Attenzione: l'ordine dei prodotti non può essere modificato! Sale e zucchero sono vietati.
Giorno 1 della dieta del kefir
Kefir – 0,5 litri
Patate lesse – 3-4 pezzi
Giorno 2 della dieta del kefir
Kefir – 0,5 litri
Frutta secca - mezzo chilo
Giorno 3 della dieta del kefir
Kefir – 0,5 litri
Formaggio fresco - mezzo chilo
Giorno 4 della dieta del kefir
Kefir – 0,5 litri
Panna acida - mezzo chilo
Giorno 5 della dieta del kefir
Kefir – 0,5 litri
Carne di pollo bollita – 300 g
Giorno 6 della dieta del kefir
Kefir – 0,5 litri
Frutta fresca (tranne uva e banane) – fino a 2 chili
Giorno 7 della dieta del Kefir
Kefir - fino a 3 litri
Giorno 8 della dieta del Kefir
Acqua minerale senza gas e senza restrizioni
Questa dieta a base di kefir è ottima per depurare un corpo sano e purificarlo dalle tossine. E il nostro obiettivo principale è perdere peso, ovviamente.
Dieta Kefir per 9 giorni
In sintesi: la dieta è molto limitata nei prodotti, quindi è piuttosto difficile rispettarla. Sono necessari una buona salute e una grande voglia di lavorare su se stessi.
Inoltre, prima di seguire questa dieta piuttosto restrittiva, è importante consultare il proprio dietologo o gastroenterologo per valutare se sia adatta a voi. Tuttavia, se riuscirete a seguirla rigorosamente per tutti i 9 giorni, avrete vinto un premio: una significativa perdita di peso.
1°, 2°, 3° giorno della dieta a base di kefir
Quanto kefir vuoi, ma con un contenuto di grassi non superiore all'1%
Riso bollito – 100 g (senza sale e altre spezie)
4°, 5°, 6° giorno della dieta a base di kefir
Quanto kefir vuoi, ma con un contenuto di grassi non superiore all'1%
Pollo bollito – fino a 100 g (anche senza sale)
7°, 8°, 9° giorno della dieta a base di kefir
Quanto kefir vuoi, ma con un contenuto di grassi non superiore all'1%
Mele senza restrizioni
Riesci a immaginare quanto peso potresti perdere con una dieta del genere e come il tuo corpo verrà purificato? Ti auguriamo buona fortuna e ispirazione per questo difficile compito.