Dieta a base di kefir per 7, 8 e 9 giorni

La dieta a base di kefir può essere seguita per tutti i giorni che si desidera, soprattutto se si alterna il kefir con altri prodotti. Tuttavia, periodi di dieta diversi danno risultati diversi. Oggi vi parleremo delle diete a base di kefir della durata di 7, 8 e 9 giorni.

[ 1 ], [ 2 ]

Dieta Kefir per 7 giorni

In sintesi: cuciniamo senza aggiungere zucchero e sale. Mangiamo solo cibo sano, senza spezie, né fritto né pepato. La dieta può essere ripetuta circa una volta ogni 3 mesi, poiché è molto dimagrante.

Durata: 7 giorni

Risultato: 5-6 kg

Giorno 1 della dieta del kefir

Kefir – 1,5 litri, patate al cartoccio – 5 pezzi

Giorno 2 della dieta del kefir

Kefir – 1,5 litri, carne di pollo bollita – fino a 100 g

Giorno 3 della dieta del kefir

Kefir – 1,5 litri, manzo o vitello (bollito) – fino a 100 g

Giorno 4 della dieta del kefir

Kefir – 1,5 litri, pesce bollito, ma varietà a basso contenuto di grassi – fino a 100 g

Giorno 5 della dieta del kefir

Kefir – 1,5 litri, frutta e verdura fresca (tranne uva e banane con il loro alto contenuto calorico)

Giorno 6 della dieta del kefir

Kefir – 1,5-2 litri e nient’altro

Giorno 7 della dieta del Kefir

Tutta l'acqua minerale che vuoi senza gas

Un'eccellente decompressione per il corpo, tale da farti perdere facilmente almeno 5 kg in questi 7 giorni.

Dieta Kefir per 8 giorni

In sintesi: questa è una dieta che può essere seguita solo da una persona sana, con una forte volontà e un altrettanto forte desiderio di perdere peso. La dieta limita molti prodotti, ad eccezione del kefir. È meglio non seguire la dieta del kefir in caso di malattie gravi.

Prima di utilizzarlo, assicuratevi di consultare un nutrizionista-gastroenterologo e di consultarvi con lui sulla dieta da seguire.

Durante questa dieta, bevi tutta l'acqua che desideri.

Durata: 8 giorni

Risultato: da 5 a 10 kg in meno

Pasti – 3-4 volte al giorno

Attenzione: l'ordine dei prodotti non può essere modificato! Sale e zucchero sono vietati.

Giorno 1 della dieta del kefir

Kefir – 0,5 litri

Patate lesse – 3-4 pezzi

Giorno 2 della dieta del kefir

Kefir – 0,5 litri

Frutta secca - mezzo chilo

Giorno 3 della dieta del kefir

Kefir – 0,5 litri

Formaggio fresco - mezzo chilo

Giorno 4 della dieta del kefir

Kefir – 0,5 litri

Panna acida - mezzo chilo

Giorno 5 della dieta del kefir

Kefir – 0,5 litri

Carne di pollo bollita – 300 g

Giorno 6 della dieta del kefir

Kefir – 0,5 litri

Frutta fresca (tranne uva e banane) – fino a 2 chili

Giorno 7 della dieta del Kefir

Kefir - fino a 3 litri

Giorno 8 della dieta del Kefir

Acqua minerale senza gas e senza restrizioni

Questa dieta a base di kefir è ottima per depurare un corpo sano e purificarlo dalle tossine. E il nostro obiettivo principale è perdere peso, ovviamente.

Dieta Kefir per 9 giorni

In sintesi: la dieta è molto limitata nei prodotti, quindi è piuttosto difficile rispettarla. Sono necessari una buona salute e una grande voglia di lavorare su se stessi.

Inoltre, prima di seguire questa dieta piuttosto restrittiva, è importante consultare il proprio dietologo o gastroenterologo per valutare se sia adatta a voi. Tuttavia, se riuscirete a seguirla rigorosamente per tutti i 9 giorni, avrete vinto un premio: una significativa perdita di peso.

1°, 2°, 3° giorno della dieta a base di kefir

Quanto kefir vuoi, ma con un contenuto di grassi non superiore all'1%

Riso bollito – 100 g (senza sale e altre spezie)

4°, 5°, 6° giorno della dieta a base di kefir

Quanto kefir vuoi, ma con un contenuto di grassi non superiore all'1%

Pollo bollito – fino a 100 g (anche senza sale)

7°, 8°, 9° giorno della dieta a base di kefir

Quanto kefir vuoi, ma con un contenuto di grassi non superiore all'1%

Mele senza restrizioni

Riesci a immaginare quanto peso potresti perdere con una dieta del genere e come il tuo corpo verrà purificato? Ti auguriamo buona fortuna e ispirazione per questo difficile compito.