Dieta senza scorie

La dieta senza scorie è un regime alimentare terapeutico mirato a depurare l'organismo in breve tempo. Consideriamone le caratteristiche, un regime alimentare approssimativo e le indicazioni d'uso.

Indicazioni

Il concetto di dieta senza scorie si differenzia dalle diete convenzionali utilizzate per la correzione del peso. La differenza principale è che permette di purificare il corpo dalle tossine e dalle scorie accumulate, normalizzare l'apparato digerente e persino eliminare la cellulite. Di norma, questa dieta viene prescritta in occasione di esami medici della cavità addominale (ecografia, irrigoscopia, colonscopia) o prima di interventi chirurgici programmati.

Tali indicazioni per l'uso sono legate al fatto che l'organismo deve eliminare il più possibile le sostanze nocive per ottenere un quadro diagnostico affidabile. In alcuni casi, l'alimentazione viene utilizzata come mezzo per scaricare, prevenire la formazione di scorie ed eliminare i problemi del tratto gastrointestinale. La dieta può essere utilizzata senza prescrizione medica, quindi ognuno decide autonomamente se utilizzarla o meno, ma esistono diverse indicazioni generali:

• Situazione ambientale pericolosa nel luogo di residenza.
• Frequenti eccessi alimentari e consumo di cibi non sani.
• La dieta è composta da prodotti con elevate quantità di grassi animali, amido e vari additivi sintetici.
• Cattive abitudini: fumo, alcolismo, ecc.
• Passività e sovrappeso.

Oltre alle raccomandazioni sopra menzionate, ci sono una serie di sintomi che indicano problemi:

• Rapida stanchezza e perdita di forze, irritabilità, problemi di sonno, depressione.
• Disturbi gastrointestinali, frequenti attacchi di nausea, stitichezza.
• Frequenti eruzioni cutanee, aumento della secchezza o untuosità.
• Deterioramento dei capelli e delle unghie, dolori articolari.
• Esacerbazione di malattie allergiche e croniche.
• Problemi dentali: stomatite, malattia parodontale, carie.
• Disturbi cardiovascolari e del sistema nervoso.
• Aumento del rischio di cancro.

La dieta si basa su un'alimentazione ipocalorica. Include alimenti facilmente digeribili e raffinati. Una volta scomposti, non lasciano residui che complicano la digestione. Il più delle volte, la dieta terapeutica viene seguita per 3-7 giorni o più. La depurazione programmata a scopo preventivo può essere ripetuta 1-2 volte al mese. Alcuni nutrizionisti sostengono che con il giusto approccio alimentare e un'abbondante assunzione di liquidi, è possibile perdere 3-5 kg di peso in eccesso in 7 giorni.

Dieta povera di scorie prima della colonscopia

Molte procedure diagnostiche richiedono una preparazione speciale. Una dieta povera di scorie prima di una colonscopia prevede una restrizione alimentare per 3-7 giorni. Questo consente di ottenere risultati dell'esame più affidabili.

La colonscopia è uno dei metodi più efficaci per esaminare l'intestino crasso. Può essere utilizzata per esaminare l'intero intestino e valutarne le condizioni. Durante la procedura viene utilizzata una sonda speciale.

È necessario escludere dalla dieta cibi grassi e fritti, carne, frutta e verdura fresca, alcolici, bevande gassate e dolciumi. I pasti serali sono controindicati. La cena dovrebbe essere consumata 3-4 ore prima di coricarsi e consistere in latticini fermentati, acqua o tè verde. Gli alimenti facilmente digeribili prevengono la formazione di residui indigesti.

Di norma, viene prescritta una dieta due giorni prima dell'esame. Ciò consente di riportare l'organismo alla normalità e di aumentare l'efficacia della procedura diagnostica nell'identificazione o nel trattamento di patologie.

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Dieta senza scorie prima dell'intervento chirurgico

In caso di indicazioni per un intervento chirurgico, il paziente deve sottoporsi a una serie di procedure preparatorie. Questo complesso include una dieta priva di scorie prima dell'intervento. Sono necessarie restrizioni dietetiche per purificare l'intestino in modo che dopo l'uso dell'anestesia non si verifichino reazioni indesiderate come nausea e vomito. La dieta viene seguita per 3-5 giorni e interrotta 12 ore prima dell'intervento. Durante questo periodo, è controindicato assumere qualsiasi alimento.

Una dieta priva di scorie dovrebbe comprendere:

• Carne magra e pesce
• verdure bollite
• Porridge
• Biscotti, cracker

Sono vietati:

• Cereali integrali e latticini
• Frutta e verdura fresca
• Alcol, bevande gassate, caffè forte e tè
• Varie spezie piccanti
• Grassi vegetali e animali

Seguire queste raccomandazioni consente di ridurre al minimo il rischio di complicazioni. Se il paziente ha violato la dieta povera di scorie o non l'ha seguita affatto, ciò può portare a gravi conseguenze. Innanzitutto, si tratta del vomito in anestesia: il vomito penetra nei polmoni, complicando il lavoro dei medici. Le statistiche mediche hanno registrato un numero di casi fatali per questo motivo. Gli attacchi di vomito complicano l'azione degli anestetici, quindi il paziente si risveglia dall'anestesia con dolore.

Anche i fumatori incontrano difficoltà nel periodo preoperatorio. Molti di loro hanno paura dell'imminente intervento, quindi abbandonano questa cattiva abitudine il giorno prima. Questo non influisce in alcun modo sull'esito dell'operazione, ma ha un impatto negativo sul periodo di recupero. Per questo motivo, i medici raccomandano di non fumare 7-10 giorni prima dell'intervento chirurgico programmato. Questa regola si applica anche all'alcol. Le raccomandazioni di cui sopra e una dieta povera di scorie sono pertinenti se ci si prepara all'operazione in anticipo per 1-3 settimane. In caso di urgenza, il chirurgo non rinvierà la procedura per attendere che il tratto digestivo sia libero.

Informazione generale dieta senza scorie

Sono molte le cause che causano l'affaticamento e vari disturbi. L'essenza della dieta è quella di eliminare le sostanze nocive accumulate, ripristinare il normale funzionamento del corpo e di tutti i suoi sistemi. Molto spesso viene utilizzata per diagnosticare il tratto gastrointestinale. La nutrizione depurativa ha due opzioni:

1. L'eliminazione di sostanze nocive dall'organismo (tossine, scorie) è programmata. Durante il periodo di purificazione, sono consentiti solo bacche, frutta e acqua purificata. Qualsiasi altro prodotto è vietato. La durata di tale trattamento non deve superare i tre giorni.

1. La seconda opzione serve a correggere il peso corporeo e a liberare il corpo dalle sostanze nocive accumulate. Durante questo periodo, sono consentiti alimenti ipocalorici (verdure, carne, pesce, latticini). Sono vietati pesce e carne grassi, vari tipi di alimenti affumicati, salsicce, cibi piccanti, dolci, salati e, naturalmente, l'alcol.

La particolarità di questo percorso dietetico è che i suoi effetti si manifestano già nei primi giorni. Questo permette di ritrovare la sensazione di leggerezza, perdere peso e prendersi cura della salute di pelle e capelli. Vediamo più nel dettaglio i vantaggi della dieta depurativa:

• Migliora il benessere generale e la memoria, incrementando le prestazioni.
• Normalizzazione del peso corporeo, trattamento della cellulite e del gonfiore aumentato.
• Pulizia a livello cellulare.

Come ogni dieta che limita l'assunzione di sostanze necessarie al normale funzionamento dell'organismo, anche una dieta priva di scorie ha degli effetti collaterali:

• Aumento della debolezza, perdita di forza.
• Vertigini e mal di testa, vista offuscata.
• Aumento della sensazione di fame.

Questi sintomi indicano l'inizio di una dieta depurativa. A causa del basso contenuto calorico, è difficile condurre una vita normale e mantenersi attivi. Pertanto, durante la dieta, è meglio evitare un'eccessiva attività fisica, sostituendola con passeggiate o nuoto. Il trattamento è controindicato se i prodotti consigliati non sono digeribili. Prima di iniziare, è necessario consultare il medico o un nutrizionista.

Quali alimenti sono inclusi nella dieta povera di scorie?

Depurare il corpo, come perdere peso, è un processo lungo che richiede un approccio serio. È importante determinare quali alimenti mantenere nella dieta e quali eliminare. Diamo un'occhiata più da vicino a quali prodotti sono inclusi nella dieta senza scorie e alle specifiche per la sua composizione.

Si consiglia che il menù giornaliero sia composto da:

• Verdure, bollite e fresche.
• Bacche e frutti.
• Latticini a basso contenuto di grassi.
• Vari tipi di porridge (grano saraceno, lenticchie, riso).
• Tè preparati (verdi, alle erbe, alla frutta), succhi naturali.

Questi alimenti possono rimanere nella dieta, ma il loro consumo dovrebbe essere limitato:

• Carne magra e pollame (vitello, coniglio)
• Pesce magro e frutti di mare
• Verdure (patate, pomodori)
• Porridge (semolino, fiocchi d'avena) e pasta integrale
• Miele

L'elenco dei prodotti proibiti implica il rifiuto totale degli stessi durante il periodo di dieta:

• Legumi, aglio, acetosella, funghi
• Bacche e frutta acide
• Carni affumicate, sottaceti, marinate
• Cibi grassi e cibi trasformati
• Alcol, bibite gassate, succhi di frutta comprati al supermercato, caffè, tè forte
• Carni grasse, pollame, pesce, zuppe e brodi a base di essi
• Frutta secca, semi, noci
• Confetteria
• Salse, spezie piccanti, sughi

Grazie all'elenco dei prodotti consentiti e vietati, la dieta senza scorie consente di mangiare bene e di depurare l'organismo dalle sostanze nocive.

Cosa può e cosa non può?

Cosa puoi mangiare?

Un'alimentazione senza scorie ha come obiettivo la depurazione dell'organismo, quindi è fondamentale sapere cosa si può mangiare. Il cibo deve essere facilmente digeribile e non causare disturbi gastrointestinali.

Diamo un'occhiata più da vicino all'elenco dei prodotti consigliati per la detersione:

• Verdure fresche, bollite, al vapore e al forno (zucchine, cetrioli, carote, barbabietole, erbe aromatiche fresche e lattuga, cipollotti).
• Porridge (grano saraceno, riso integrale, lenticchie, miglio).
• Pasta e prodotti a base di farina integrale.
• Latticini a basso contenuto di grassi.
• Frutta e bacche (anguria, melone, mele, pere, pesche, limone).
• Acqua purificata, tè verde e nero leggero, succhi naturali, composte senza zucchero.

I prodotti sopra menzionati possono essere integrati con piatti a base di carni magre, pesce e pollame. È possibile consumarli, ma è opportuno limitare la quantità di pomodori, patate, frutti di mare, aglio e miele nella dieta. Particolare attenzione va prestata al metodo di cottura. Si consigliano cibi bolliti, al forno e al vapore, ovvero con un trattamento termico minimo.

Cosa non dovresti mangiare?

Le restrizioni dietetiche durante la depurazione del corpo dipendono dallo scopo. Consideriamo cosa non si può mangiare con una dieta senza scorie:

• Carni grasse, pesce e pollame, nonché piatti a base di questi alimenti.
• Cavolo fresco, fagioli, funghi (freschi, in scatola, sottaceto), acetosella, spinaci, rape, ravanelli.
• Primi piatti e pappe preparati con il latte.
• Sottoprodotti, semilavorati, prodotti in scatola.
• Prodotti affumicati, prodotti sott'aceto, salsicce, prodotti in scatola.
• Pasticceria e confetteria.
• Vari condimenti e spezie.
• Alcol, bevande gassate, kvas, tè forte, caffè.

Se la dieta è finalizzata alla preparazione a un intervento chirurgico o a procedure diagnostiche, i requisiti sono più rigorosi. Se la dieta mira a perdere peso e a prevenire l'eliminazione di scorie e tossine, è indicata un'opzione più delicata.

Menù dietetico senza scorie

Inizialmente, il menu della dieta senza scorie prevedeva l'uso di prodotti coltivati in casa, ovvero nell'orto. Tali prodotti non contengono sostanze nocive. È molto difficile attenersi a questa regola, quindi esiste un principio in base al quale è possibile pianificare la propria dieta. Il corpo è intasato da prodotti ipercalorici, quindi è necessario rinunciarvi. Il menu dovrebbe comprendere alimenti sani e ipocalorici, con un trattamento termico minimo.

Un menu ben strutturato, basato su una dieta priva di scorie, consente di migliorare il proprio corpo in breve tempo. Le seguenti opzioni dietetiche sono adatte a questo scopo:

1. Basata sul rifiuto di consumare prodotti proibiti, questa dieta permette di ottenere un effetto depurativo completo. Seguite questa dieta per 3 giorni. La dieta dovrebbe includere solo frutta, bacche e acqua depurata. Potete anche consumare zuppe di verdure, insalate leggere di verdure fresche e succhi naturali. I seguenti prodotti hanno un effetto significativo sull'eliminazione delle tossine: mele, pere, arance, pompelmi, carote, sedano e ananas.
2. La seconda opzione è più lunga: fino a 14 giorni. Durante questo periodo, è possibile consumare alimenti proteici (carne magra e brodi, latticini). Alimenti raffinati, spezie piccanti e additivi alimentari dovrebbero essere vietati.

Entrambe le opzioni hanno un basso contenuto calorico, quindi sono controindicate per pazienti con un organismo debilitato, per i bambini, durante la gravidanza e l'allattamento. Prima di praticarle, si consiglia di consultare un medico e di limitare l'attività fisica.

Menù per 3 giorni

Una dieta a breve termine senza scorie viene spesso prescritta prima di una diagnosi dell'apparato digerente o di un intervento chirurgico. Permette di depurare efficacemente l'intestino e disintossicare l'organismo.

Diamo un'occhiata a un menù approssimativo per 3 giorni:

1 giorno

• Colazione: tè verde e insalata di cetriolo fresco sbucciato, erbe aromatiche, condimento di succo di limone e semi di sesamo.
• Spuntino: una mela e un bicchiere di succo naturale.
• Pranzo: zuppa di verdure con brodo di carote e cavolfiore.
• Spuntino: una manciata di frutti di bosco a piacere e tè verde.
• Cena: cotoletta di grano saraceno con barbabietola.
• Seconda cena: banana e tè verde.

Giorno 2

• Colazione: una manciata di frutti di bosco e tè verde.
• Spuntino: barbabietola bollita, grattugiata finemente.
• Pranzo: insalata di sedano con condimento di cetriolo e succo di limone.
• Spuntino: insalata di pere, mele e melone o qualsiasi altro frutto.
• Cena: zucca e arancia al forno.
• Seconda cena: tè verde.

Giorno 3

• Colazione: mela.
• Spuntino: insalata di peperoni e carote lesse.
• Pranzo: zuppa di verdure con scalogno ed erbe fresche.
• Spuntino: succo di frutti di bosco.
• Cena: un piccolo pezzo di pesce bollito con insalata di verdure.
• Seconda cena: tè verde con banana.

Questa opzione dietetica accelera la digestione, ma non è consigliabile seguirla per più di tre giorni. Al termine della dieta, è necessario interromperla correttamente per non danneggiare l'organismo. L'interruzione dovrebbe essere graduale, ovvero ogni settimana è necessario aggiungere alla dieta un paio di prodotti controindicati. È molto importante seguire una dieta frazionata e bere molta acqua.

La dieta senza scorie mira a cambiamenti positivi non solo in termini di benessere, ma anche di aspetto. Seguendola per 3-10 giorni, è possibile perdere 3-5 kg di peso e migliorare la salute di pelle, unghie e capelli. Questo percorso dietetico è piuttosto complesso, poiché presenta molti limiti, ma i risultati ne valgono la pena.