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Dieta Protasova: caratteristiche e controindicazioni
Ultima recensione: 23.04.2024
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La dieta di Protasov è un sistema di alimentazione sana, che dura non troppo poco - più di due mesi. 5 settimane - per la dieta stessa e 5 settimane - per un'uscita liscia da esso. Ma la dieta Protasova è progettata per migliorare il corpo e non solo per perdere peso. Che, per inciso, dopo questa dieta è anche un bene.
[Caratteristiche della dieta Protasova
Per prima cosa si perde peso non molto rapidamente. Ma a partire dalla 4a e 5a settimana il peso si scioglie ad un ritmo abbastanza buono.
Nella dieta di Protasov, la quantità di alimenti che assorbi non è limitata, il che è molto conveniente psicologicamente.
La dieta di Protasov suggerisce il rifiuto di cibi e alimenti che hanno un alto indice glicemico. Piatti dolci durante la dieta Protasova a qualsiasi cosa. A causa di ciò, il lavoro del tratto gastrointestinale viene normalizzato, il pancreas inizia a funzionare meglio.
Durante la dieta Protasov, un uomo in abbondanza assorbe latte e prodotti a base di latte acido (una dieta ideale per coloro che li adorano e molto a disagio - per coloro che odiano tutto il latte). Così, durante la dieta l'uomo Protasova satura il suo corpo con sostanze utili: calcio, proteine, lattosio.
Questo è molto buono per gli atleti, conducendo uno stile di vita attivo, perché la massa muscolare si accumula più velocemente e i depositi di grasso in eccesso scompaiono. Di conseguenza, una figura eccellente e un buon umore.
È vero che la dieta di Protasov comporta il rifiuto di cibi grassi, specialmente nelle prime 2-3 settimane. Questo, ovviamente, non è adatto a tutti.
Controindicazioni alla dieta Protasova
Le persone che hanno:
- malattie del tratto gastrointestinale, specialmente la parte superiore di esso
- gastrite
- ulcere (duodeno, stomaco)
- duodenite
- esofagite
Si dovrebbe essere cauti del menu durante la dieta. Si consiglia di mangiare il maggior numero possibile di verdure crude, ma necessariamente in combinazione con prodotti contenenti amido. Ha la proprietà di proteggere gli organi interni dai pezzi più piccoli e le fibre alimentari che sono scarsamente digerite. Cioè, il cibo con amido (solo naturale, e non in negozio) risparmia gli organi interni.
La seconda opzione - con le malattie elencate sopra, durante la dieta Protasov può subire una conseguenza esacerbante e dolorosa. Pertanto, è necessario consultare un medico-dietologo o gastroenterologo prima di procedere a questo sistema alimentare. Forse, dovrà essere abbandonato del tutto.
Per coloro a cui piace la dieta di Protasov è adatto, desideriamo una perdita di peso rapida e di alta qualità e un corpo sano!