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Dieta di Protasov: dove trovare i prodotti?

, Editor medico
Ultima recensione: 04.07.2025
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È una domanda strana, vero? Dove trovare i prodotti per la dieta Protasov? Cosa la rende così speciale? Ne parliamo nella nostra pubblicazione.

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Qual è l'essenza della dieta Protasov?

Si mangiano verdure crude, accompagnate da latticini fermentati (ryazhenka, panna acida, kefir, zakvaska), si mangia ricotta e formaggio, il tutto gustando e perdendo peso. Niente dolci. Diciamo di più: la dieta Protasov ha il chiaro obiettivo di disintossicare una persona dai dolci e di farlo a lungo termine.

Il risultato della dieta Protasov

Oltre a far perdere fino a 10 kg di peso vivo, la dieta Protasov aiuta una persona a normalizzare il metabolismo, a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale e della microflora intestinale nel suo complesso grazie alla partecipazione dei batteri dell'acido lattico.

La dieta Protasov può anche aiutare chi ne ha bisogno (e quasi tutti ne hanno bisogno) a purificare il corpo dalle tossine.

Durata della dieta Protasov

5 settimane di dieta vera e propria e 5 settimane dopo la dieta: un ritorno graduale alla dieta precedente

Prodotti consentiti durante la dieta Protasov

Formaggi e cagliate, nonché altri prodotti lattiero-caseari fermentati senza zucchero e amido nella composizione.

Non consumate formaggi e cagliate, così come il latte fermentato cotto, che contengono queste sostanze nocive, afferma Protasov. Questo danneggerà solo il vostro corpo. Assicuratevi di controllare la composizione del prodotto indicata sull'etichetta prima di acquistarlo.

Lo stesso vale per gli yogurt, che molto raramente vengono venduti senza additivi, sostituti e dolcificanti.

Verdure consentite durante la dieta Protasov

  • Cavolo di tutti i tipi
  • Pomodori di tutti i tipi
  • Peperoni di tutti i colori
  • Cetrioli
  • zucchine verdi
  • Zucca di tutti i tipi, cruda
  • Ravanello
  • Carota
  • Rapa
  • Rafano
  • Verdure (comprese le foglie di lattuga)
  • Rabarbaro
  • Aglio
  • Sedano
  • Rafano
  • Asparago

Perdi peso facilmente e in modo delizioso con la dieta Protasov.

Dieta di Protasov: cos'è il formaggio al cinque percento e dove trovarlo?

Il formaggio è nell'elenco dei prodotti necessari per la dieta Protasov. Ma non un semplice formaggio, bensì un formaggio al 5%. Eppure, nei nostri supermercati non c'è una sola etichetta che riporti formaggio con il 5% di grassi! Dovrebbe essere fatto a mano?

Quindi, la soluzione al problema è di una semplicità indecente. Nella dieta Protasov, si devono tenere in considerazione le caratteristiche nazionali. Questa dieta è stata inventata e testata in Israele, dove il cinque percento di formaggio è una cosa comune. Vale a dire, quando si legge l'etichetta di un formaggio in un supermercato israeliano, i cittadini capiscono immediatamente che si parla di 5 grammi di grassi nel formaggio ogni 100 grammi.

Dieta Protasov: dove trovare i prodotti adatti?

Se consideriamo le peculiarità dei prodotti israeliani e dei nostri e tralasciamo i calcoli, scopriamo che per la dieta Protasov dobbiamo trovare un formaggio con il 10% di grassi in un supermercato nazionale. Fatto questo, considerate di aver acquistato il prodotto principale per perdere peso.

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