La dieta di Kseniya Borodina: consigli e raccomandazioni utili

Esiste un'enorme varietà di diete. Alcune sono efficaci, altre no. Tuttavia, la loro essenza è la stessa: mangiare il meno possibile, consumando solo prodotti sani e di alta qualità. Ma anche qui ci sono delle sfumature. Ciò che è adatto a una persona potrebbe non essere necessariamente l'opzione ideale per un'altra. Tuttavia, alcuni metodi per perdere peso rappresentano un'eccezione. Ad esempio, la dieta di Ksenia Borodina, partecipante al famoso progetto "Dom-2" nell'area post-sovietica. Ksenia conosceva in prima persona il problema del sovrappeso, che, peraltro, è peggiorato dopo la nascita di suo figlio. Non importava quanti nutrizionisti avesse contattato, nessuno riusciva a risolvere il suo problema. Quindi decise di seguire la sua strada, sviluppando una dieta unica e, a quanto pare, efficace.

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La dieta di Ksenia Borodina: la cosa principale

La dieta seguita da Borodina si chiama "cetriolo". Come si dovrebbe mangiare se si vuole perdere quell'odiato, fastidioso e irritante peso in eccesso? Ogni mattina si dovrebbe sempre iniziare con un pezzetto di pane di segale e qualche cetriolo, che deve essere freschissimo, poiché solo un prodotto fresco contiene una quantità sufficiente di vitamine che possono avere un effetto positivo sull'organismo. A pranzo, si consiglia di mangiare una zuppa di verdure e un'insalata con gli stessi cetrioli freschi. A proposito, l'insalata può essere sostituita solo con cetrioli. A cena, è severamente vietato mangiare altro che cetrioli, poiché è di sera che il corpo assorbe attivamente tossine e scorie.

Tra le altre cose, la dieta di Ksenia Borodina prevede l'esclusione obbligatoria dell'alcol dalla dieta: non solo è estremamente calorico, ma è anche dannoso. Anche le bevande zuccherate (soprattutto quelle gassate) sono sconsigliate. Come liquidi, si possono assumere tè verde, succhi di frutta freschi e acqua naturale purificata.

Si consiglia in particolar modo di fare un clistere medicinale depurativo (con acqua bollita e purificata) prima di coricarsi (da uno e mezzo a due litri), che eliminerà dal corpo eventuali sostanze nocive residue.

La dieta di Ksenia Borodina non è fatta solo di corretta alimentazione, ma anche di attività fisica, come l'allenamento in palestra e le passeggiate nella natura, che aiutano a migliorare il tono e il benessere.

La dieta di Ksenia Borodina: efficacia

Perché questo metodo per dimagrire è così efficace? È molto semplice! È tutto merito del basso contenuto calorico degli alimenti consumati. Inoltre, l'intera dieta è estremamente sana. Ma per molti, come osserva la stessa Ksenia Borodina, lo stimolo determinante potrebbe non essere il fattore alimentare, ma quello psicologico. Per perdere peso e raggiungere il risultato desiderato, è importante, prima di tutto, volerlo davvero.

La dieta di Ksenia Borodina, combinata con il tuo desiderio, ti aiuterà sicuramente a perdere i chili di troppo. Tuttavia, vale la pena ricordare che il metodo presentato per perdere peso è adatto solo ai giovani, in quanto è piuttosto sperimentale e comporta un cambiamento radicale nella dieta. Prima di mettere in pratica una dieta di questo tipo, è meglio consultare un medico e, se possibile, adattarla in qualche modo (direttamente alle esigenze del tuo corpo). Inoltre, il medico sarà in grado di consigliarti come "abbandonare" gradualmente la dieta. È anche consigliabile diversificare la dieta con l'aiuto di vari tipi di frutta e verdura: questo aiuterà ad alleviare lo stress del corpo, che è stato privato di una dieta standard e così familiare.