I pro e i contro della dieta del dottor Dukan

Le recensioni sulla dieta Dukan indicano che perdere peso con il suo aiuto è molto efficace. Molte persone che hanno già raggiunto un'età abbastanza rispettabile, in cui è molto difficile perdere peso, ci sono riuscite. In questo articolo, vi parleremo dei pro e dei contro della dieta del Dott. Dukan.

I pro della dieta del Dr. Dukan

1. La base della dieta Dukan è costituita esclusivamente da prodotti naturali. È priva di spezie o contiene pochissime spezie, quindi è una dieta dimagrante consigliata a un'ampia fascia di persone. La dieta Dukan, secondo le recensioni, aiuta a perdere peso in modo duraturo. Il suo utilizzo è efficace anche per chi ha già provato molte altre diete per dimagrire senza ottenere risultati duraturi.
2. Chi segue la dieta Dukan perde peso rapidamente già nella prima settimana. E il risultato rimane stabile a lungo.
3. Uno dei vantaggi costanti della dieta Dukan è che ha un effetto delicato sull'organismo e contiene pochi prodotti vietati. Questo permette a chi sta dimagrindo di non rinunciare ai propri piatti preferiti e di mangiare prodotti a base di carne senza problemi.
4. La dieta Dukan non prevede rigide restrizioni alimentari. Puoi scegliere l'orario del menù a tua discrezione, e questo è un ulteriore vantaggio per una perdita di peso confortevole.
5. La dieta Dukan non è complicata, quindi puoi mangiare i tuoi cibi preferiti anche durante un picnic. Questo sistema nutrizionale non richiede condizioni particolari.
6. La dieta Dukan, se non ci sono controindicazioni da parte del medico curante, dà un risultato molto stabile ed efficace: perdita di peso con mantenimento del peso ideale della persona.

Di cos'altro ha bisogno qualcuno che ha già calcolato tutti i benefici di una piacevole perdita di peso e di un aspetto migliore?

Contro della dieta Dukan

1. Nelle prime settimane della dieta Dukan, si può avvertire un aumento della stanchezza e persino della debolezza. Ciò è dovuto al fatto che, a causa del cambiamento nell'alimentazione, il corpo produce un'abbondanza di corpi chetonici, che hanno la proprietà di ridurre non solo l'appetito, ma anche la vitalità.
2. Poiché non tutti gli alimenti possono essere consumati durante la dieta Dukan, alcune vitamine non vengono assunte. Questo può causare una maggiore sonnolenza, che però scompare con il tempo.
3. Per eliminare debolezza e sonnolenza, i nutrizionisti raccomandano di acquistare un complesso vitaminico su consiglio del medico e di seguire l'intero ciclo di cura. Di solito, la durata è di 21 giorni.
4. Chi non ama cucinare potrebbe non apprezzare la dieta Dukan. Dopotutto, include porridge e altri piatti trattati termicamente. La carne, per esempio.
5. Uno degli svantaggi della dieta Dukan è che deve essere seguita solo dietro prescrizione medica. Infatti, il rifiuto di alcuni alimenti può causare problemi al tratto gastrointestinale in persone affette da diverse patologie.
6. Per chi soffre di allergie a determinati alimenti, è importante consultare il medico prima di iniziare la dieta Dukan. Potrebbe sconsigliare questo tipo di dieta.

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