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Menu della dieta di Kseniya Borodina
Ultima recensione: 04.07.2025
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Cominciamo subito con la dieta chiamata "dieta Borodina" e saltiamo l'introduzione.
Programma dietetico di Borodina: lavoro efficace su se stessi
Colazione
Al mattino, prima di colazione, bevi 200 grammi di acqua fredda, così il tuo corpo consumerà energia per riscaldarla. In questo modo, brucerai una certa quantità di calorie, il che è importante. Poi mangia una fetta di pane e qualche cetriolo.
Cena
Quando inizi a mangiare, hai più scelta di prodotti. Il che diventa più vario. Preparati un'insalata verde o un'insalata di cetrioli. Se hai voglia, preparati una zuppa di verdure.
La zuppa può contenere qualsiasi verdura, tranne le patate. Le patate sono l'ortaggio più calorico (103 kcal per 100 grammi di patate). Un paio di volte a settimana potete lessare il pollo e gustarlo con un'insalata.
Cena
La cena non è molto diversa dalla colazione. Ci limiteremo a 2 o 3 cetrioli e insalata. Non c'è bisogno di sovraccaricare il corpo la sera, non è necessario.
Caratteristiche della dieta di Borodina
Durante il giorno, bevi almeno 2 litri d'acqua e mangia almeno 5 cetrioli, ma non esagerare. Non dovresti seguire la dieta per molto tempo: solo due settimane. Ksyusha Borodina è riuscita a perdere fino a 12 chili con questa dieta.
Tutti i dettagli su questa dieta sono disponibili su Internet, poiché la dieta Borodina ha raggiunto una grande popolarità. E saremo lieti se, seguendo i nostri consigli, riuscirete a superare voi stessi e a rafforzare e rassodare il vostro corpo e la vostra mente.
Perdere peso con cetrioli e vitamine
Quando segui la dieta di Ksenia Borodina, assicurati di bere molta acqua, iniziando con due litri. Consigliamo di assumere vitamine in aggiunta, ma non con gli alimenti, ed è consigliabile acquistarle in farmacia.
Per diversificare i metodi di dimagrimento, fai dei clisteri ogni giorno.
Cetrioli di serra o direttamente dall'orto?
I cetrioli coltivati in serra sono meno salutari di quelli coltivati in giardino e contengono meno sostanze utili e nutritive, meno calorie e meno potassio, responsabile dell'effetto diuretico.
I cetrioli da orto contengono molte più fibre, mentre quelli da serra sono per lo più acquosi. E i cetrioli da terra sono più saporiti, e noi amiamo le cose deliziose, soprattutto quando siamo a dieta. Scegliete quelli che vi piacciono di più e farete la scelta giusta.
C'è solo un'eccezione. Sconsigliamo di mangiare i primissimi cetrioli raccolti, perché sono quelli più saturi di sostanze chimiche e nitrati.
La dieta Borodina: ascolta te stesso e il tuo corpo
La dieta di Ksenia Borodina non dovrebbe durare più di due settimane. Altrimenti, il corpo si abituerà semplicemente al basso apporto calorico e smetterà di bruciare i grassi. Se questa dieta ti piace, ricominciala dopo due settimane.
Misure severe - un risultato chiaro
Una volta terminata la dieta, evitate cibi grassi, amidacei e dolci, o almeno riducete al minimo il consumo di tali alimenti. Smettete di bere alcolici (se lo facevate prima), persino il vino secco. Vi consigliamo inoltre di non mangiare nulla dopo le 19:00, perché questo può portare a un calo del metabolismo.
La dieta di Borodina è indubbiamente attribuibile a rigide misure di dimagrimento. Questo metodo è più adatto per chi vuole perdere peso rapidamente entro una certa data. Ma se lo senti, allora questa è la tua scelta: vai avanti! Tutto cambia solo in meglio!