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Pasti per MONTINYAK: i pro ei contro
Ultima recensione: 23.04.2024
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Il famoso autore del libro, un francese di nazionalità e un nutrizionista di professione, ha pubblicato il suo primo libro nel 1987. Il suo nome è Michel Montignac. Questo geniale nutrizionista francese promuove in sicurezza le sue idee sulla perdita di peso per le masse finora. Quindi onoriamolo, parliamo di nutrizione oggi a Montignac.
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Mangiare a Montignac - che cos'è?
Michel Montignac ha abilmente combinato il principio di compatibilità dei prodotti. La sua dieta fa solo alcune eccezioni ai tuoi prodotti abituali - escluso lo zucchero (eccetto il marrone), farina bianca, soda, farina (bianca) e riso bianco. È consentito mangiare pasta, cereali non raffinati, pane (cereali) e altri alimenti che contengono carboidrati.
Basta non commettere un errore, non usare insieme ai prodotti a base di carboidrati ciò che si riferisce più agli alimenti grassi, poiché l'insulina inizierà a essere rilasciata e i depositi di grasso si accumuleranno gradualmente. Dovrai scegliere, seduto al tavolo, userai questa volta proteine o carboidrati. Oppure, forse, decidi di unire il grasso con i carboidrati.
Separatamente mangiare frutta, sono facilmente digeribili nel corpo. Dovrebbero essere mangiati mezz'ora prima del pasto principale.
Programma la dieta a Montignac
Prima di tutto, se segui una dieta, riduci l'assunzione di carboidrati e grassi. Dovrebbero essere presenti nella dieta, ma in piccole quantità. Da 1 a 3 mesi dovrà sedersi sui cereali, pollo senza pelle, carne scremata e molta frutta.
In modo che se segui la seconda fase della dieta, il tuo peso non ritorna, usa tutto, tranne quello che abbiamo descritto sopra. Devi combinare i prodotti in modo intelligente.
I benefici del mangiare a Montignac
- Molte vitamine entreranno nel tuo corpo attraverso frutta, carne o altri prodotti - questa è una buona notizia.
- Assenza di fame, perché tu stesso scegli il cibo e i prodotti offerti sono molto nutrienti.
- Mangia, se vuoi, dolci o pasticcini. Basta non abusarne.
- Montignac nelle sue opere indica una varietà di piatti che possono essere cucinati osservando la sua dieta.
- Dopo questa dieta, il peso perso in precedenza non ritorna quando si ritorna al modo di vita abituale.
Fai attenzione
La nutrizione per Montignac piacerà a molti, perché raccomandiamo questa dieta alle persone che vogliono perdere peso e condurre uno stile di vita sano. Buon appetito!