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Pro e contro delle diete popolari
Ultima recensione: 23.04.2024
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L'intero segreto della perdita di peso efficace è la composizione proteico-lipidica di vari piatti a base di carne, uova, formaggio, pesce e pollame. Includere nella vostra dieta carboidrati come farina, dolce, alcol, cereali, frutta - è severamente vietato. Osservando tutto in modo accurato, è possibile identificare chiaramente i pro e i contro delle diete.
[Pro e contro della dieta "Kremlin"
Dai vantaggi è possibile allocare
- Una grande opportunità per rinfrescarsi con i mangiatori di carne. La bistecca di manzo servirebbe come un eccellente contrasto, mentre segue una dieta.
- Nessuno ti obbligherà a escludere dalla dieta condimenti, sottaceti e marinate, mangiare sulla salute. Puoi anche combinare cibi grassi e salse.
- L'esplosione di energia e l'eccellente stato di salute dovuto al grande apporto di proteine nel corpo. Ti sentirai sempre pieno e non ti sentirai limitato nel cibo.
Passiamo agli aspetti negativi della dieta "Cremlino"
- Al fine di preservare il risultato della dieta e il peso perso non viene restituito nuovamente, è necessario rispettare il lungo tempo della dieta proposta. Quando la dieta è finita, dovrebbe essere molto agevole e gradualmente restituire gli alimenti che si stavano mangiando prima della dieta.
- Se hai intenzione di mangiare farina o alcuni cereali - questa non è la tua dieta. Tali prodotti sono proibiti, anche se, stranamente, le patate sono vietate.
- La parte principale del cibo, che costituisce la parte principale della dieta, è molto costosa. Non tutti possono permettersi di mangiare carne regolarmente cucinata magistralmente.
- Dovresti mangiare molta fibra, che è contenuta nelle verdure verdi, e le verdure verdi non sono amate da tutti.
Verdure: spinaci, cavoli, aneto, sedano, lattuga, zucchine, coriandolo, prezzemolo.
Pro e contro della dieta "giapponese"
La dieta giapponese nel nostro tempo è considerata molto alla moda. È piuttosto breve La dieta giapponese dura esattamente 13 giorni, e il menu di tale dieta è ben distribuito, e devi usare tutto in un orario chiaramente programmato.
I principi di base sono gli stessi della dieta "Cremlino", ma i vantaggi e gli svantaggi di tali diete sono diversi. Puoi mangiare molti prodotti e combinarli tra loro: carne, formaggio, pesce e uova possono essere riempite con contorni di insalate contenenti olio vegetale.
Il tabù è sovrapposto a farina, dolce, alcol e cereali. I frutti possono essere mangiati solo eliminando le banane e l'uva. Dieta molto ben progettato.
Tra gli svantaggi della dieta giapponese, puoi anche notare alcuni punti. La colazione risulterà troppo povera. Per colazione, devi mangiare una tazza di caffè e, occasionalmente, uno spuntino con una mollica di segale. Inoltre, il cibo che puoi mangiare, devi mangiare in quantità molto piccole.
Se non segui questa dieta "trivia" - non sarai in grado di perdere peso, e ancora di più di provare tutti i vantaggi e gli svantaggi delle diete, e questo è molto importante.