Pro e contro delle diete più diffuse

Il segreto di una perdita di peso efficace risiede nella composizione proteico-lipidica di vari piatti a base di carne, uova, formaggi, pesce e pollame. È severamente vietato includere nella dieta carboidrati come farina, dolci, alcol, cereali e frutta. Seguendo attentamente tutte le indicazioni, sarai in grado di evidenziare chiaramente i pro e i contro delle diete.

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Pro e contro della dieta "Cremlino"

I vantaggi includono:

1. Un ottimo modo per rinvigorirsi se si mangia carne. La bistecca sarebbe un ottimo contrasto durante la dieta.
2. Nessuno ti obbligherà a escludere condimenti, sottaceti e marinate dalla tua dieta, mangia sano. Puoi persino combinare cibi grassi e salse.
3. Un'ondata di energia e un benessere straordinario grazie all'abbondante apporto proteico. Ti sentirai sempre sazio e non avrai la sensazione di essere limitato nel mangiare.

Passiamo agli svantaggi della dieta "Cremlino"

1. Per mantenere i risultati della dieta e non riprendere il peso perso, è necessario attenersi alla dieta proposta per un lungo periodo. Al termine della dieta, è necessario riprendere gradualmente e in modo graduale gli alimenti consumati prima dell'inizio.
2. Se intendi mangiare farina o altri cereali, questa non è la tua dieta. Tali prodotti sono proibiti, persino le patate, stranamente, lo sono.
3. La maggior parte dei prodotti, che costituiscono la parte principale della dieta, è molto costosa. Non tutti possono permettersi di mangiare regolarmente carne cucinata a regola d'arte.
4. Dovresti mangiare molte fibre, che si trovano nelle verdure verdi; tuttavia, non a tutti piacciono le verdure verdi.

Verdure: spinaci, cavolo, aneto, sedano, lattuga, zucchine, coriandolo, prezzemolo.

Pro e contro della dieta "giapponese"

La dieta giapponese è considerata molto di moda oggigiorno. È piuttosto breve. La dieta giapponese dura esattamente 13 giorni e il menu di questa dieta è ben definito, e tutto deve essere consumato a orari rigorosamente stabiliti.

I principi di base sono gli stessi della dieta "Cremlino", ma i pro e i contro di queste diete sono diversi. È possibile mangiare molti prodotti e combinarli tra loro: carne, formaggio, pesce e uova possono essere conditi con contorni di insalata che contengono olio vegetale.

Il tabù è imposto su farina, dolci, alcol e cereali. La frutta può essere consumata solo con l'esclusione di banane e uva. Una dieta molto ben congegnata.

Ci sono anche diversi aspetti che possono essere considerati svantaggi della dieta giapponese. La colazione sarà troppo povera. A colazione si dovrà bere una tazza di caffè e, occasionalmente, un crostino di segale. Inoltre, il cibo che si può mangiare deve essere consumato in quantità molto ridotte.

Se non segui queste "piccole cose" della dieta, non riuscirai a perdere peso, e tanto meno a sperimentare tutti i pro e i contro delle diete, il che è molto importante.