Ricette di primavera

Le ricette primaverili sono un aggiornamento specifico non solo in senso dietetico, i cambiamenti avvengono in tutto il corpo e anche l'armadio deve essere rivisto. Quindi, le ricette primaverili che offriamo sono legate alla dieta, alla cosmetologia, alla promozione della salute generale.

Il problema numero uno è la carenza di primavera delle vitamine. Pertanto, le ricette primaverili relative alla nutrizione dovrebbero includere un massimo di alimenti vitaminizzati. Può essere un'insalata di una giovane carota, va bene che non si coltiva in condizioni naturali. Le moderne tecnologie agricole consentono di coltivare verdure in serra in modo che la raccolta anticipata non sia in alcun modo inferiore alla qualità del raccolto autunnale. Verdi, il primo ravanello, foglie di lattuga - tutto questo può essere incluso nel menu il più spesso possibile. Ma dall'uso di pomodori e cetrioli è meglio rifiutare, poiché queste verdure vengono spesso coltivate con l'aiuto della concimazione chimica.

Il problema numero due sta scagliando il corpo. Le ricette primaverili che neutralizzano le scorte invernali, assolutamente inutili in primavera, includono un'abbondante bevanda a base di composte, succhi e acqua purificata. I composti sono migliori per cuocere dai frutti secchi, così tu e vitaminizzi il corpo, e dissetare la tua sete e far uscire le tossine in eccesso. I succhi dovrebbero essere spremuti di fresco, tutte le varietà di mele, arance e pompelmi.

Il problema numero tre è apatia e letargia, che sono così caratteristici del periodo primaverile. Le principali ricette primaverili che eliminano la stanchezza e l'affaticamento, stranamente, riguardano l'attività motoria. Sembrerebbe un paradosso: il corpo è già stanco, quindi perché sovrasfruttarlo? Tuttavia, è lo sforzo fisico fattibile che aiuterà a rimuovere velocemente i depositi di grasso, le scorie e le tossine accumulate durante l'inverno, ripristinando la forza e aggiungendo la giusta "porzione" di energia.

Le ricette primaverili, che sono sufficientemente universali, non richiedono molto tempo e si adattano letteralmente a tutto, dal piccolo al grande: 

• Colazione obbligatoria, che include le vitamine, i minerali e la fibra necessari. Come una opzione, che può essere modificata quotidianamente con additivi - fiocchi di latte. La ricotta con miele è un'eccellente combinazione di calcio, potassio e vitamine del gruppo B. Ricotta con una mela grattugiata darà energia, aggiungerà vitamine e fornirà al corpo fibre. Ricotta con uvetta, con una banana, con verdure, con noci - un sacco di opzioni. Invece di fiocchi di latte, è possibile utilizzare la farina d'avena, che vale anche la "colorazione" con tutti i tipi di additivi. 
• Le ricette primaverili per dare una carica di vivacità, attività includono la pulizia del corpo - sia l'intestino che il sangue. Il sangue viene purificato con l'assunzione regolare di tè di ortica. Si prepara semplicemente: 1-2 cucchiaini di ortiche secche (è meglio comprarlo in farmacia) viene versato con un bicchiere di acqua bollente, viene infuso per 15 minuti e filtrato. La bevanda può essere durante il giorno, a piccoli sorsi, ogni giorno viene preparata una bevanda fresca. Il corso di pulizia con decotto di ortica dura 14 giorni, è meglio iniziare la pulizia a fine marzo - inizio aprile. 
• Le ricette di primavera dovrebbero prevedere la possibilità di reazioni allergiche. La primavera è il momento del raffreddore da fieno, anche coloro che non hanno mai avuto un'esperienza di risposta allergica alle piante da fiore devono proteggersi dai possibili rischi. Tutti gli allergici consigliano di rafforzare il sistema immunitario due settimane prima dell'inizio della fioritura e la comparsa di polline. In genere, questo è il periodo da metà aprile all'inizio di maggio. Uno dei metodi più efficaci per preparare il corpo a un possibile attacco allergico è il tè alla camomilla con achillea. Le ricette primaverili, progettate per combattere le allergie, includono un corso di phytonutrition durante il 21 ° giorno. Il brodo viene preparato come segue: 1 cucchiaino di achillea e un cucchiaino di fiori di camomilla versare 500 ml di acqua bollente, il brodo viene infuso per 30 minuti, filtrato e diviso in due parti. Un bicchiere dovrebbe essere bevuto al mattino presto, prima di colazione, il secondo - due ore prima di andare a dormire. 

Le ricette primaverili, relative all'aspetto, comprendono maschere facciali di ricotta con miele, comprime di erbe medicinali e sfregano la pelle con cubetti di ghiaccio.

La maschera viene preparata come segue: 50 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi mescolati con un cucchiaino di miele, aggiungere mezzo cucchiaino di olio d'oliva o qualsiasi altro olio vegetale. La maschera viene applicata sulla pelle pulita del viso, evitando l'area delle palpebre superiore e inferiore. Questo strumento, utilizzato due volte a settimana per un mese, ripristinerà la carnagione radiosa. Per assomigliare alla "Rosa di Maggio" entro le vacanze di maggio, puoi iniziare la maschera all'inizio di aprile o poco prima. Le compresse puliscono i pori del viso, ripristinano il turgore della pelle, li faccio così: un cucchiaino di camomilla e un cucchiaino di calendula vengono preparati con un bicchiere di acqua bollente, insistono l'ora. Il brodo deve essere filtrato e leggermente riscaldato, inumidito con una garza e applicato sul viso, l'impacco dura 15-20 minuti prima che il tessuto si raffreddi. Questo "riscaldamento" della pelle del viso migliora la circolazione sanguigna, ripristina un rossore salutare, puoi farlo due volte a settimana per un mese. Al mattino e svegliarsi, e rimuovere il gonfiore aiuterà i cubetti di ghiaccio dalla decozione di tiglio o achillea. Il brodo viene preparato secondo il metodo sopra descritto, viene versato in piccole forme e congelato.

Il problema della carenza di vitamina stagionale aiuterà a risolvere i tè alle vitamine. Ricette primaverili per l'uso dei tè: 

• Ingredienti - 250 grammi di buccia di mela, 200 grammi di albicocche secche, 100 grammi di uva passa, 100 ml di succo di limone (versare alla fine). Tutto tranne il succo di limone viene versato con un litro di acqua purificata, portato a ebollizione e fatto bollire a fuoco molto lento per 15 minuti. Alla fine, è necessario aggiungere il succo di limone e 2-3 cucchiaini di miele. Si prega di notare che le ricette di primavera non presuppongono l'uso di zucchero e limitare il sale al massimo. Per bere il tè di vitamina è possibile senza restrizioni, e dedurrà scorie e aggiungerà vitamine in un organismo. 

• Ingredienti - tre arance, cucchiaio di miele, succo di mezzo limone, uvetta -100 grammi. Nello spremiagrumi, preparare il succo di arance e limone. Bollire separatamente con l'uvetta sciacquata con acqua bollita, metterla su un setaccio e aggiungere il miele. Trasferire l'uvetta con il miele in una tazza grande e versare il succo di agrumi, mescolare delicatamente, preferibilmente un cucchiaio di legno. Un cucchiaio di metallo e una miscelazione rapida possono accelerare la decomposizione della preziosa vitamina C contenuta nell'arancio e nel limone. Bevi questa bevanda a piccoli sorsi per due ore. L'assunzione di una tale "bomba" di vitamine dovrebbe essere giornaliera fino all'inizio della stagione estiva, quando compaiono verdure, frutti e bacche naturali - fonti naturali di vitamine e microelementi.

Le ricette primaverili sono abbastanza semplici e universali, la cosa principale è che il corpo ha preso adeguatamente un aggiornamento stagionale ed era pronto per una stagione estiva magnifica e brillante.