Ricette per la dieta delle mele

Puoi passare attraverso la dieta Apple non solo con beneficio, ma anche con sapore, se ti avvicini alla questione con competenza e con amore. Puoi utilizzare non solo ricette raccomandate dai nutrizionisti e dai "colleghi" sulla perdita di peso, ma anche crearne una tua. Insalate, succhi di frutta, frutta imbevuta, composte da mele fresche e secche per perdita di peso sono utili non solo durante la dieta, ma anche nella dieta quotidiana. Rendono il sistema alimentare più sano e più gustoso, impediscono l'accumulo di peso in eccesso, con il quale successivamente devi combattere.

Pectine, vitamine chiave, importanti elementi in traccia, acidi organici, tannini, fitosteroli - Questo è un elenco parziale di componenti che vengono rielaborati dal consumo regolare di mele. Contribuiscono alla perdita di peso, ma non hanno proprietà magiche che soddisfano immediatamente i desideri.

• Se nel menu, insieme ai frutti, saranno presenti prodotti dannosi, questa assistenza è ridotta a quasi zero.

Le ricette per le mele in salamoia sono dimenticate immeritamente: non è solo un prodotto dietetico, ma anche un ottimo spuntino. Grazie a un riempimento speciale, i frutti sottaceti acquisiscono un gusto piccante e un sapore speciale, conservi i benefici di freschi e vengono conservati per lungo tempo, quasi come in scatola.

Un processo meno ad alta intensità di lavoro è la preparazione di mele al forno aromatizzate con cannella e miele. La ricetta è le più semplici: le metà della frutta sono disposte su un vassoio e cotti nel forno fino a quando non è morbido. Se cotti a cuocere quelli interi, è necessario effettuare forature in modo che i blocchi non si rompano.

Mele con limone per perdita di peso

Utilizzando le mele per la perdita di peso, dalla varietà di programmi e ricette può scegliere il più appropriato alle loro esigenze. Un ruolo positivo è svolto dal fatto che il frutto è combinato con molti ingredienti alimentari. Interessante in questo senso è una bevanda da mele con limone per perdita di peso e recupero del corpo.

I nutrizionisti ricordano che da questa bevanda, come dagli altri, non puoi aspettarti un miracolo e un adempimento istantaneo dei desideri. Il risultato richiede determinazione e sviluppo di abitudini sane.

• Oltre ad essere preparato per il fatto che ogni corpo percepisce e reagisce in modo diverso alle diete; In senso figurato, ciò che è buono per uno è la morte per un altro.

Il limone e le mele e la cannella hanno in comune che sono a basso contenuto di calorie e ricchi di antiossidanti. La bevanda preparata dai tre ingredienti ha proprietà antinfiammatorie, che regolano, purificanti e bruciano i grassi. Rimuove soprattutto attivamente il grasso accumulato sull'addome. Per la perdita di peso, oltre alla bevanda, è necessario consumare mele verdi arricchite con enzimi e pectina.

La ricetta è la seguente: 2 frutti, coltivati in modo ecologico, con la buccia, tagliata a fette, spremere il succo da un limone e mescolare con un litro d'acqua. Aggiungi mele e cannella, metti freddo per alcune ore o meglio durante la notte. A partire dalla mattina, bevi un po 'ogni volta prima dei pasti.

Zenzero, mele e limone

Uno dei problemi principali dell'umanità è l'inquinamento del mondo circostante. Aria, acqua, cibo contengono tossine che entrano all'interno di una persona e avvelenarono gradualmente i suoi organi. Ciò ha portato alla necessità di bevande di disintossicazione che aiutano a eliminare le sostanze velenose e pulire gli organi e i tessuti. Lo zenzero, le mele e il limone sono i componenti di una bevanda popolare per la pulizia, il recupero e la perdita di peso.

• È essenzialmente un succo assortito realizzato dalle mele verdi succo 2, per le varietà di priorità di perdita di peso, mezzo limone e 2,5 cm di radice di zenzero.

Una porzione di succo misto è di 28 g. Il mix è ricco di antiossidanti, vitamine, nutrienti. Conduce la pulizia naturale, aumenta l'immunità, migliora il benessere. Ha un effetto positivo sulla digestione, lenisce lo stomaco, allevia la nausea e altri sintomi spiacevoli.

La bevanda al ginnastica mela può essere ubriaca in qualsiasi momento conveniente. Ho bevuto nel bel mezzo della giornata lavorativa, non ti ecciterà peggio del caffè nero. Inoltre, il succo pulisce il fegato e rimuove il muco. Rivitalizza la capacità del corpo di resistere a malattie e stress.

Molti considerano questo come una nuova tendenza di disintossicazione, sebbene altre informazioni suggeriscano che gli ingredienti elencati sono stati usati per pulire naturalmente il corpo anche ai vecchi tempi.

Mele, zenzero, limone e miele

La bevanda, che include mele, zenzero, limone e miele, svolge perfettamente due funzioni: disseta di sete e promuove la perdita di peso. Tali prodotti sono di particolare interesse per le persone che vogliono sbarazzarsi del peso in eccesso in modo non troppo rigido: senza un drastico cambiamento di dieta e rifiuto dei piatti preferiti.

• Il componente chiave della preparazione è la radice di zenzero, nota per le sue qualità di brucia del calore, ma anche le mele per la perdita di peso sono importanti. Sono usati sia separatamente che insieme ad altri prodotti di azioni simili.

Tonifica lo zenzero i vasi sanguigni, grazie a cui vengono attivati la circolazione sanguigna e il metabolismo. Ma la radice non è una panacea, anche in combinazione con i componenti sopra menzionati. Per mantenere il modulo non dovrebbe essere pigro: invece dei mezzi pubblici per camminare a piedi, nei fine settimana vanno in campagna, se tale attività è impossibile trovare il tempo per la formazione. E la bevanda, una variante della ricetta di cui offriamo di seguito, è pronta ad aiutare a raggiungere l'obiettivo.

La bevanda allo zenzero con additive sostituisce il tradizionale tè o caffè mattutino. È facile da realizzare.

• Radice da 10 cm tagliata sottilmente, versare 2 litri di acqua, mettere un bastone di cannella. Fai bollire per 25 minuti, raffreddare a una temperatura comoda. Mescolare il succo di limone e il miele a piacere.

Apple con cannella per perdita di peso

I vantaggi delle mele con cannella per la perdita di peso sono doppi, poiché entrambi i componenti hanno proprietà di brucia del calore. La cannella stimola i processi metabolici e la rottura delle sostanze che formano il grasso. Grazie alla spezia aromatica, le calorie non vengono convertite in lipidi, ma in energia. Ciò provoca un aumento della vitalità e del vigore. La cannella pulisce il fegato e la cistifellea, attiva l'attività cerebrale, elimina i parassiti e stimola i processi digestivi.

• Le mele per la perdita di peso sono così utili che i nutrizionisti su questi frutti hanno sviluppato speciali diete a basso contenuto calorico.

Sono state studiate le proprietà di mele di diverse varietà e tonalità di colore, la loro combinazione con altri prodotti alimentari. Rimuovono veleni e fluidi, saturi di vitamine e antiossidanti, hanno un effetto benefico sull'attività cardiaca. La combinazione di mele e cannella in una dieta dietetica non solo migliora l'effetto, ma diversifica anche la gamma di sapori.

Molto spesso questa combinazione si trova nelle bevande. Per la stagione estiva, vengono preparate bevande fresche, per l'inverno - bevande calde. Acqua di mela-cinnamon, tè, frullati sono preparati con componenti aggiuntivi: tè fogliare, frutta secca, zenzero, kefir.

Oltre alle bevande, il menu dietetico include insalate di frutta dolce e acida, dessert caldi con miele. Tale cibo completa la dieta principale durante le diete, promuove la perdita di peso e mantiene peso durante la stabilizzazione. Se durante il periodo di alimentazione sana si attiva un'attività fisica, per mantenere la figura non avrà bisogno di diete rigide.

Sedano con mela per perdita di peso

Per organizzare un adeguato processo di perdita di peso, è importante prestare attenzione non solo al contenuto calorico degli alimenti, ma anche alla loro capacità di fornire al corpo componenti chiave. Minerali, vitamine, antiossidanti sono solo alcune di queste sostanze. Le verdure e la frutta, in combinazione o individualmente, sono in grado di svolgere questi compiti. Ciò è confermato dal duo di sedano e mela per la perdita di peso. È più conveniente consumarli sotto forma di insalate, che possono includere erbe, erbe piccanti, altre verdure.

• Mele per la perdita di peso, insieme al sedano, arricchiscono con vitamine di diversi gruppi, micro e macronutrienti.

L'insalata ha un effetto benefico su digestione, toni, ringiovanisce, purifica, rafforza le difese. Contiene meno calorie di quelle necessarie per digerirlo. Pertanto, il cibo brucia effettivamente il grasso e promuove la perdita di peso.

• Una delle insalate più efficaci, oltre alle verdure grattugiate di mele e sedano, comprende cipolle bianche.

Gli ingredienti tritati sono vestiti con olio vegetale. Non superfluo sarà aneto verde. Se cenare con questo piatto, puoi perdere due chilogrammi dopo una settimana.

L'insalata per il pranzo ha una composizione più ricca. Mele, radice di sedano, pepe dolce e prezzemolo vengono tritati, mescolati, salati e versati con yogurt. Decorare con un ramo di prezzemolo.

Mela con miele per perdita di peso

Grazie alla combinabilità delle mele per la perdita di peso con vari ingredienti, è possibile perdere peso "con il sapore", senza limitarti troppo nei piaceri alimentari. La mela con miele per la perdita di peso lo conferma, anche se, sembrerebbe, come può essere usata la sostanza più dolce del mondo per questo scopo? Si scopre che può, e in pratica questa opzione porta meno 4-6 kg in una settimana.

Prima di iniziare il programma è necessario escludere le controindicazioni e la possibilità di allergie ai prodotti delle api. Lo schema raccomandato è il seguente:

• Nel primo mese, esercitazioni settimanali di scarico su mele con miele.
• Quindi resta a questa dieta per una settimana di fila.
• Per il mese successivo, eseguire di nuovo i giorni di scarico.
• Fai una pausa per due o tre mesi.
• Ripeti la dieta per il miele di mele di una settimana.
• Osservare la moderazione nella nutrizione quotidiana.

A causa dell'equilibrio, questa metodologia aiuta a sbarazzarsi di rifiuti dannosi, saturare il corpo con abbastanza energia e vitamine.

• In un giorno è necessario consumare fino a 2 kg di mele e 4 cucchiai. Cucchiai di miele. Questa quantità di cibo dovrebbe essere consumata in tre pasti, la sera - fino a 21 ore. La bevanda necessaria è l'acqua e il tè verde, fino a 2 litri in totale.

Per varietà, mele al miele, porridge di mele, mele al forno e nettare dolci sono anche preparati da due ingredienti. Le mele imbevute di dolcezza e sapore vengono preparate semplicemente: versa un po 'di miele nelle incisioni delle metà e infondi per 15 minuti.

Una versione più delicata consente l'inclusione di alcune verdure, pesce, uova, agrumi, bevande dietetiche. È necessario mangiare entro ora, allo stesso tempo. Gli snack non sono consentiti. La condizione principale: la giornata è completata solo con una porzione di mele e miele.

Carota e mela per perdita di peso

La base di una delle diete a basso contenuto calorico è le carote con una mela per la perdita di peso. Tale variante è progettata non per lunghi termini, ma per lo scarico a breve termine dopo abbondanti feste di vacanza. O per il completamento con successo di programmi più lunghi per perdere gli ultimi, particolarmente difficili da perdere chilogrammi.

Le mele per la perdita di peso sono una componente dietetica ben nota. Sono ricchi di fibre alimentari che sopprime l'appetito, il che aiuta più a non soffrire di fame. Le carote sono anche ricche di questi componenti, nonché di vitamine, quindi l'efficacia dietetica della dieta a base di carote viene raddoppiata.

Ci sono due regimi di perdita di peso: in 3 in 7 giorni. Il piano di tre giorni consiste nel mangiare una porzione di insalata di mele ogni due ore. Rappresenta frutti grattugiati (1 kg di mele fresche e 0,5 kg di carote, innaffiate con succo di limone). Le porzioni dovrebbero essere uguali per ogni pasto.

• La dieta include escursioni, bere molta acqua (fino a 3 litri al giorno) e andare alla sauna. Se vuoi qualcosa di più nutriente, 2-3 cucchiai di croccante crociera ti aiuteranno.

Mangiare mele e carote spesso provoca un effetto collaterale sotto forma di diarrea. Ciò è dovuto a un eccesso di sostanze di pectina. Per bilanciare il metabolismo, potrebbe essere necessario assumere multivitaminici. E in modo che la Messa non si affretti a tornare rapidamente nei luoghi precedentemente favoriti, i successivi 10-15 giorni devi mangiare modestamente, senza eccessi culinari.

Pompelmo e mela per perdita di peso

Il pompelmo tropicale e la mela per la perdita di peso vengono utilizzati per un motivo. Nella composizione di agrumi esotici ha la fenilalanina, che dà sazietà anche in quantità minime. Il contenuto calorico dei frutti è basso e proprietà dietetiche - alta: stimolazione della combustione lipidica, promuovere la digestione, sbarazzarsi di sostanze tossiche. I programmi di perdita di peso sono stati sviluppati esclusivamente su frutti di agrumi, incluso il pompelmo.

• Frutti interi o freesh vengono consumati ogni giorno durante la dieta.

Le mele coltivate a livello nazionale per la perdita di peso hanno un gusto notevole e qualità dietetiche. Solo un frutto, consumato prima dei pasti, aiuta a perdere peso gradualmente, a causa del fatto che viene mangiato meno cibo a calorie o malsano. I nutrizionisti raccomandano di non rimuovere la pelle, in modo da non buttare via una fibra utile insieme ad essa.

• Il terzo membro della metodologia Apple-Barfruit è liquido - in questo caso, acqua semplice.

Partecipa al metabolismo, rimuove i suoi prodotti al di fuori del corpo, presi prima dei pasti, deprime l'appetito. È utile bere acqua pura a temperatura ambiente. Avendo riempito lo stomaco, lascia meno spazio per altri alimenti, pur aumentando le calorie.

Usando i prodotti di cui sopra per la perdita di peso, puoi perdere peso indolore, senza provare malnutrizione e disagio correlato. Parallelamente, dovresti limitare il cibo malsano, non mangiare troppo, specialmente di notte, condurre una vita fisicamente attiva. Presto i risultati della pesatura faranno piacere, e entro un anno è abbastanza realistico ridurre la massa di 8 o più kg.

Cottage di formaggio e mele per perdita di peso

Le diete taglienti sono dannose per il tuo benessere, le diete delicate non sono troppo efficaci. A molte persone non dispiace trovare il mezzo dorato, ed è davvero: è una dieta su cottage e mele per la perdita di peso.

• La combinazione con il ricotta è migliore delle mele per la perdita di peso.

L'ingrediente lattiero-caseario porta una componente proteica al sistema alimentare, che manca in una dieta puramente di mela. Il formaggio cottage contiene aminoacidi essenziali, viene digerito più a lungo di, ad esempio, proteine della carne, e questo è un grande vantaggio durante la dieta, perché ti senti meno affamato.

La dieta richiede 300 g di ricotta e 1,5 kg di mele al giorno. Vengono mangiati spesso, ma a poco a poco, l'ultima volta - circa 18 ore. Regime per bere - tradizionale per la dieta: acqua e tisane, fino a un volume totale di 2 litri. Nei giorni di mela e siero di latte si consiglia di eseguire esercizi mattutini, aiuterà a perdere ogni giorno fino a un chilogrammo di massa. Il programma è progettato per 1,5-2 settimane al mese.

Le diete non sono indicate per le persone con cattiva salute. La presenza di mele nella dieta è indesiderabile per i pazienti con infiammazione dello stomaco e ulcere, con urolitiasi. La consultazione con un medico può suggerire una variante di Apple o altri metodi adatti: perdere peso e non danneggiare la salute.

Farina d'avena con mele per perdita di peso

La farina d'avena è diventata un classico e non solo per gli inglesi. Farmea con mele per perdita di peso - un'ottima opzione per una dieta sana, un inizio adeguato alla giornata lavorativa. Per le persone che vogliono apparire attraenti, questo piatto, combinato con frutta, le stesse mele - per la perdita di peso è una scelta ideale.

• I cereali e i fiocchi di avena contengono sostanze che rimuovono le tossine e il sale in eccesso, proteggono le mucose degli organi digestivi e migliorano la loro motilità. La farina d'avena si sbarazza di colesterolo inutile ed eccita, il che è particolarmente importante al mattino.

È vero, mangiare il porridge allo scopo di perdere peso non può essere infinito. Il fatto è che rimuove e alcuni componenti utili, ad esempio calcio. Al fine di evitare danni nella dieta di farina d'avena, è necessaria una pausa ogni due settimane.

Oltre alla farina d'avena e alle mele, ci sono ricette con aggiunta di vari ingredienti: latte, uvetta, cannella, cacao, miele, bacche fresche, yogurt. Il beneficio dietetico dell'avena è che sono un fornitore di fibre. Nello stomaco, la sostanza si gonfia, riempie lo spazio e persino in una piccola quantità crea una sensazione di sazietà, un po 'falsa, se posso dirlo.

• Il secondo vantaggio dietetico è la stimolazione della digestione, che si traduce in un metabolismo più veloce. Questo è ciò che è necessario per perdere chili.

Una porzione giornaliera di cibo - un bicchiere di cereali e 1-1,5 kg di mele. Il porridge è cotto con acqua o latte. Bere non è limitato in volume, se sarà acqua semplice e tè verde senza zucchero. Per due settimane la freccia sulla bilancia mostrerà meno 7-10 kg, il risultato, per il quale vale la pena "cuocere il porridge" ogni giorno.

Grano saraceno e mele per perdita di peso

Una delle diete più efficaci è una variante di "grano saraceno e mele per la perdita di peso". Può essere considerato una metodologia espressa, perché si sbarazza di 5-6 chilogrammi di peso in solo una settimana. È più facile ottenere risultati per gli amanti del grano saraceno e delle mele; Per perdere peso dovrai mangiare esclusivamente questi prodotti. Questa è anche un'opzione economica, perché il cibo dietetico è abbastanza economico e disponibile in qualsiasi stagione.

• In breve, è la persona reale che perderà peso, non il suo portafoglio.

Oltre all'effetto principale, la dieta a grano di mela aiuta a saturare il corpo con sostanze utili, aumenta l'emoglobina e le forze protettive, regola la digestione, detergenti dai veleni. Migliora non solo l'aspetto della figura, ma anche la condizione di pelle, unghie, capelli.

• Tuttavia, solo due prodotti non sono affatto in grado di fornire tutte le sostanze necessarie.

I nutrizionisti sottolineano che la dieta è impoverita di proteine e grassi sani, e questo è irto di un lento metabolismo. Fisicamente è sentito da debolezza, vertigini, cattivo umore.

Il menu dietetico è scarso e monotono. Le choy di grano saraceno sono meglio non bollite, ma sono al vapore e lo fanno il giorno prima per iniziare la dieta al mattino. È comodo a vapore tutto il grano saraceno contemporaneamente, in un thermos o in un vaso normale e pronto a distribuire in diverse parti. Non sale, non aggiungere zucchero, latte, burro. Comodità e che non è necessario passare molto tempo alla stufa, cucinando tutti i tipi di sottaceti.

• Per diversificare il menu aiuterà le ricette che raccontano come cucinare il grano saraceno o farne una casseruola.

Le mele vengono mangiate fresche, al forno, grattugiate. Anche il succo naturale del frutto è adatto. Un ulteriore prodotto della dieta a grano Apple è Kefir non grasso; È ubriaco durante il pasto principale o come spuntino quando senti un forte desiderio di mangiare.

Riso con mele per perdita di peso

Quando si studia il tema della nutrizione dietetica ai fini della perdita di peso, si è costretti a ricordare un'espressione detto in un'altra occasione: tutto è medicinale e tutto è veleno, solo la misura di qualsiasi sostanza è importante. Nel caso del cibo, si può sostenere che il modo di preparazione e combinazione determina il beneficio o il danno dei prodotti. Le mele per la perdita di peso sono un esempio tipico.

• Se sono combinati con altri prodotti nelle giuste proporzioni e schemi, le proprietà dietetiche sono migliorate e l'efficacia dei metodi nel suo insieme è notevolmente aumentata.

Il riso con mele per la perdita di peso è un esempio positivo di tale interazione. Come altri monodieti, viene calcolato per 7-10 giorni, durante i quali è realistico perdere peso di diversi chilogrammi. Si consiglia di effettuare la dieta in estate, il suo menu rimane lo stesso ogni giorno. La quantità giornaliera è la seguente: 200 g di riso, 100 g di mele+50 ml di succo fresco, 1 uovo o 50 g di carne bianca.

• Il regime dietetico include tali piatti. Il riso bollito è vestito con succo. Se rimane l'acqua, viene drenata in anticipo. Le mele tagliate vengono aggiunte al porridge, il piatto è diviso in 5 parti uguali e mangiate durante il giorno, a intervalli uguali. L'uovo o la carne sono consentite per la cena.

Durante la dieta escludere completamente sale, condimenti, salse, zucchero. Bere non è limitato, al contrario, nella stagione calda dovresti bere almeno 2,5 litri. Acqua senza gas, il tè senza additivi fornirà dalla disidratazione e dalla cattiva salute.

Uova e mele per perdita di peso

Sedersi su uova e mele per la perdita di peso può essere breve, ma efficace. Questa è una metodologia estrema, sebbene equilibrata che ti consente di sbarazzarti di 2-3 chilogrammi nel più breve tempo possibile.

Le uova sono proteine e grassi, mele per la perdita di peso - fibre e carboidrati, in modo che sia presente l'intero insieme di componenti nutrizionali durante tale dieta. Inoltre, entrambi i prodotti appartengono al gruppo a basso contenuto calorico. Allo stesso tempo, c'è una rapida pulizia dalle tossine.

• Il menu dietetico è minimo: ogni giorno mangia fino a 5 uova sode e tutte le mele che desideri. Il regime di bere è standard, non meno di due litri di acqua e tè di qualità.

Una considerazione importante è come cuocere l'uovo. I nutrizionisti hanno studiato che più "più duro" l'uovo, cioè più a lungo è soggetto al trattamento termico, più è difficile da digerire. E che le persone che mangiano uova a colazione perdono peso in modo più efficace rispetto ad altri.

• Le mele sono presenti nella dieta senza limitazione in quantità.

Di solito sono consigliati quelli verdi, ma questa non è una condizione categorica. Oltre a quelli freschi, al forno, affettati come insalata o grattugiato grossolanamente sono adatti.

Per due giorni di scarico della dieta con apple di uova, puoi migliorare la tua figura ai parametri ottimali, preparandoti per un evento importante. Un grande vantaggio è che la fame in questo momento non è praticamente sentita.

Mele al forno per perdita di peso

Applicare mele al forno per la perdita di peso può essere utilizzata in diversi modi: in monodiet rigorosi e in combinazione con alcuni prodotti. Una settimana su mele al forno per la perdita di peso dà un buon risultato: meno 3-5 kg. Il numero di mele per la perdita di peso dipende dalla variante scelta della dieta.

Una dieta rigorosa prevede l'uso di frutta al forno esclusivamente, fino a 7 al giorno e, naturalmente, abbondante bere - fino a 2 litri di acqua. Le mele sono cotte con cannella, aggiungono un po 'di miele. Se questa dieta sembra impossibile, è integrata con kefir o yogurt, nella proporzione di 1 vetro per 1 mela.

• Oltre alle mele e al kefir, è possibile includere una porzione di cottage a basso contenuto di grassi al giorno.

La settimana di scarico dà leggerezza nel corpo, comfort negli organi digestivi, miglioramento del tono della pelle. Per mantenere la forma dello scarico di kefir-apple è sufficiente per eseguire due volte l'anno.

Le mele al forno vengono utilizzate non solo per la correzione della figura. La fibra e la pectina, che sono ricche di mele, rimuovono il liquido in eccesso, regola la motilità intestinale, rimuove il colesterolo e altre sostanze dannose. Questo gustoso prodotto medico prescrive invariabilmente i pazienti dopo interventi chirurgici e ginecologici, persone con problemi digestivi e patologie cardiologiche. E per le persone sane, le mele morbide profumate rimangono un dessert preferito, che può essere mangiato senza restrizioni con grande beneficio per il corpo. Le mele con ricotta e noci grattugiate sono ancora più gustose: una tale massa è ripiena di frutta con il medio taglio.

Mele secche per perdita di peso

Secondo i sondaggi annuali dei nutrizionisti, le persone a dieta che perdono peso per le diete vogliono soprattutto dolci. I pazienti accettano di tollerare l'assenza di carne fritta, prodotti per la farina, alimenti lattiero-caseari, ma senza dolci possono essere insopportabili. Ciò è dichiarato all'unanimità da aderenti di vari metodi. Cosa può soddisfare la brama di dolci a causa della carenza di carboidrati?

• La risposta corretta è che le mele essiccate per la perdita di peso alleviano lo stress e forniscono il "foraggio" necessario per la funzione cerebrale e il normale metabolismo.

I vantaggi dell'asciugatura delle mele per la perdita di peso sono i seguenti:

1. La frutta secca è ricca di fruttosio e glucosio, a basso contenuto di saccarosio, molte volte più dei prodotti freschi.
2. Sono privi di coloranti, aromi, componenti geneticamente modificati.
3. Le sostanze utili vengono conservate quando si asciugano.
4. La masticazione delle fette asciutte sopprime la fame.
5. I frutti secchi di mela sono privi di allergeni.
6. Le pectine attivano il metabolismo, la fibra lega sostanze dannose (radionuclidi, tossine) e le rimuove dal corpo.
7. Il boro nelle mele stimola la funzione cerebrale.

La qualità secca sembra naturale, senza tonalità troppo luminose o opache. Non dovresti acquistare fette coperte da una patina incomprensibile, male odore, troppo avvizzito. Ciò indica una preparazione, lo stoccaggio o il trasporto impropri di prodotti essiccati. In ogni caso, il prodotto deve essere completamente lavato prima dell'uso.