Succo di sedano: perdere peso con benefici per la salute

Nella mente di molte ragazze e giovani donne, i concetti di "bellezza" e "snellezza" sono inscindibili, nonostante il corpo femminile sia incline alla parsimonia e all'accumulo di grasso. È per questo motivo che il gentil sesso trascorre la maggior parte del suo prezioso tempo alla ricerca e all'utilizzo di diversi metodi efficaci per combattere il sovrappeso, spesso trascurando prodotti sempre a portata di mano e pronti ad aiutare una donna nella sua difficile situazione. Ad esempio, il sedano. Questo insolito ortaggio è apprezzato fin dall'antichità per le sue meravigliose proprietà curative e gustative. Ma non approfondiremo troppo l'argomento, ma parleremo di quanto sia utile il succo di sedano per la perdita di peso e per la bellezza del corpo femminile.

Composizione del succo di sedano

Già le antiche sacerdotesse greche conoscevano la capacità del sedano di purificare e ringiovanire efficacemente l'intero organismo e lo utilizzavano attivamente, il che spiega in gran parte l'invidiabile bellezza e l'"eterna" giovinezza di queste rappresentanti del gentil sesso.

Sonno sano, nervi e vasi sanguigni forti, buone prestazioni, una sfera sessuale sana, resistenza a molte malattie pericolose: questo non è un elenco completo degli effetti benefici che otteniamo semplicemente includendo questo ortaggio aromatico nella nostra dieta quotidiana, ingiustamente relegato in secondo piano da molte casalinghe. Ma dal sedano si possono preparare molti piatti deliziosi, utilizzando foglie, steli e radici di una pianta così utile e dal sapore ricco.

Particolare attenzione va prestata ai gambi della pianta, perché dal gambo di sedano si ricava il succo curativo, utilizzato da anni dalle donne per perdere peso. Scopriamo perché il succo di sedano è così utile e come si ottiene l'effetto dimagrante.

Possiamo ottenere informazioni di base su questo argomento studiando attentamente la composizione del prodotto curativo. Nella composizione del succo di sedano troviamo un'ampia gamma di sostanze benefiche per l'organismo, a partire dalle vitamine (vitamine A, C, E e PP, più vitamine del gruppo B) e dai minerali, fino ad arrivare ad aminoacidi e oli essenziali, fibre e flavonoidi. L'acqua presente nel succo favorisce un assorbimento più rapido delle sostanze benefiche, che penetrano più facilmente nelle cellule del corpo.

La vitamina A contenuta nel succo ringiovanisce l'organismo, mentre la vitamina E contribuisce al suo assorbimento, contribuendo alla funzione riproduttiva femminile, migliorando il sistema immunitario e il sistema cardiovascolare. La vitamina C protegge l'organismo dalle infezioni, rallenta l'invecchiamento e migliora la funzione riproduttiva. La vitamina PP, o acido nicotinico, è coinvolta in tutti i processi metabolici dell'organismo. Migliora anche la salute della pelle e dei capelli. E si è parlato così tanto dei benefici delle vitamine del gruppo B che non vale nemmeno la pena soffermarsi su questo argomento.

Per quanto riguarda i microelementi, esiste un'intera tavola periodica. Questi sono calcio e magnesio, ferro e fosforo, potassio e zinco. E anche sodio, rame, manganese e selenio, considerato un ineguagliabile protettore del cuore e di tutto l'organismo dall'invecchiamento e dalla conseguente diffusione di malattie.

Il manganese, partecipando alla produzione di tiroxina da parte della tiroide, aiuta a normalizzare la digestione migliorando la digeribilità degli alimenti. È superfluo parlare dei benefici del ferro nel mantenere il livello necessario di emoglobina nel sangue, ma il rame aiuta il ferro nel suo difficile compito, partecipando anche alla sintesi di collagene, elastina ed endorfine, gli ormoni della felicità.

Il sodio è responsabile della conduzione degli impulsi nervosi e del mantenimento dell'equilibrio idrosalino nell'organismo. Anche il potassio contribuisce a questo, mantenendo l'attività vitale di tutte le strutture muscolari. Lo zinco stimola le funzioni protettive dell'organismo e favorisce la rigenerazione cellulare. Il fosforo, come il calcio, partecipa attivamente alla formazione e al rafforzamento del sistema scheletrico. Il magnesio partecipa alla sintesi proteica e normalizza lo stato neuropsichico di una persona.

Gli amminoacidi controllano il peso. Le fibre aiutano a digerire e assimilare rapidamente il cibo. I flavonoidi sono responsabili della giovinezza, della salute e della longevità del nostro corpo. L'olio essenziale di sedano garantisce la salute del sistema nervoso, stimola la produzione di succhi gastrici e ha un effetto benefico sulla pelle, sulla salute delle ossa e sul sistema cardiovascolare.

Studiando la composizione chimica del succo di sedano, abbiamo accennato solo a una piccola parte delle proprietà benefiche dei suoi vari componenti. Ma quale effetto complesso ha questa bevanda sull'organismo umano?

Se bevete regolarmente succo di sedano e altri piatti per un certo periodo di tempo, potrete notare i seguenti cambiamenti positivi: depurazione dal colesterolo nocivo e rafforzamento dei vasi sanguigni, aumento del tono e delle prestazioni dell'organismo, nonché resistenza del sistema nervoso alle situazioni stressanti, normalizzazione del tratto gastrointestinale e dell'equilibrio idrico e salino, ecc.

Il succo di sedano aumenta la resistenza dell'organismo al raffreddore, stimola il sistema immunitario a combattere vari virus e infezioni, offrendo al contempo un effetto antimicrobico. Inoltre, aumenta il desiderio sessuale nelle donne e restituisce potenza al sesso forte, essendo un afrodisiaco naturale. Aiuta inoltre efficacemente a combattere la dipendenza da nicotina (grazie all'acido nicotinico) e reintegra la carenza di vitamina C, persa sotto l'effetto della nicotina.

Benefici del succo di sedano per la perdita di peso

Poiché siamo più interessati al succo di sedano dal punto di vista dei suoi benefici per la perdita di peso, consideriamo questo argomento più in dettaglio.

Il fatto è che la bellezza del corpo di una donna è fortemente influenzata non solo dalla quantità e dalla qualità del cibo consumato, ma anche dal coordinamento dei vari organi e sistemi del corpo. Pertanto, spesso non è sufficiente limitarsi all'attività fisica e a una dieta ipocalorica per perdere peso. Ciò richiederà un miglioramento generale della salute dell'organismo e la normalizzazione dell'apparato digerente, endocrino, escretore e di altri apparati, in cui il sedano contribuirà grazie alla sua composizione.

Il consumo regolare di succo di sedano aiuta a purificare completamente il corpo umano dai dannosi "prodotti di decomposizione" che lo ostruiscono e lo avvelenano. Ma senza una depurazione completa del corpo, e in particolare dell'intestino, l'effetto terapeutico di molti farmaci e cibi sani rallenta. E il processo di dimagrimento è molto difficile da avviare e correggere se non si esegue prima una depurazione preventiva completa dell'organismo.

Avendo un effetto positivo sulla digestione, il succo di sedano ha la capacità di aumentare la produzione di succhi gastrici. Grazie a ciò, il processo di digestione del cibo viene accelerato, il che significa che i processi metabolici dell'organismo vengono ottimizzati, incluso il processo di combustione dei grassi in cambio di energia.

Il leggero effetto lassativo e carminativo del succo di gambo di sedano aiuta a purificare l'organismo dalle sostanze nocive, mentre l'effetto diuretico stimola l'eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo, il che è molto importante nella correzione del peso.

Tra le altre cose, il succo di sedano, riducendo l'appetito, aiuta a combattere la cattiva abitudine di mangiare troppo. E il sedano stesso ha calorie negative, il che significa che il processo di digestione richiederà l'energia ricavata dal prodotto, oltre all'energia ricavata dalle riserve di grasso del corpo. Ebbene, cos'altro serve per perdere peso in modo efficace?

Ricette di succo di sedano per perdere peso

Abbiamo parlato dei benefici del succo di sedano per la perdita di peso e il miglioramento della salute. Ma come preparare questa bevanda curativa per trarne il massimo beneficio?

Vale la pena sottolineare subito che per la perdita di peso si utilizza solo il succo fresco spremuto da gambo, foglie e radice di sedano, ma va bevuto mezz'ora dopo la preparazione, come raccomandato per qualsiasi succo di verdura. Durante la conservazione, perde la maggior parte delle sue proprietà benefiche.

Per preparare il succo, si prende la verdura, la si pulisce da sporco e altre parti danneggiate, la si lava accuratamente e si sbuccia la radice.

Se volete utilizzare l'intera pianta, dovreste procurarvi un estrattore, altrimenti dovrete usare solo gambi e foglie. I gambi possono essere tritati con una grattugia fine, mentre le foglie possono essere schiacciate con un pestello, dopo averle avvolte in una garza. A proposito, usando la garza, potete spremere il succo dai gambi precedentemente tritati con una grattugia, così come dai gambi e dalle foglie tritati in un frullatore.

Non è necessario bere bicchieri di succo, massimo 100 g al giorno. Per perdere peso, 2-3 cucchiai alla volta sono sufficienti. Ma è necessario bere il succo regolarmente 2 o 3 volte al giorno prima dei pasti.

In alternativa, per chi non vuole perdere tempo a preparare un succo da una verdura sana, è possibile utilizzare un infuso di sedano, da conservare in frigorifero. Per prepararlo, prendere 1 cucchiaio di materia prima tritata e versare 500 g di acqua fredda bollita. Lasciare in infusione a temperatura ambiente per 4 ore. Filtrare l'infuso con una garza e bere non più di 3 volte al giorno, 100 g ciascuna. Questo dovrebbe essere fatto mezz'ora prima dei pasti.

Ma, naturalmente, nessun infuso può essere paragonato in efficacia a succhi o cocktail combinati, il cui componente principale è il succo di sedano. Le migliori composizioni sono considerate:

• Succo di sedano e cetriolo, che elimina efficacemente le tossine dal corpo.
• Succo di sedano e carota (in rapporto 1:1) con aumento dell’assorbimento di vitamine benefiche per l’organismo.
• Il succo di sedano e rapa è una bevanda ipocalorica, ideale per perdere peso e migliorare la salute della pelle, dell'apparato digerente e delle ossa.
• Succo di sedano e pera che favorisce la perdita di peso e aumenta il desiderio sessuale.

Anche le bevande a base di succhi multicomponenti saranno utili per perdere peso:

• Sedano, carote, ravanelli, i cui succhi vengono assunti in un rapporto di 5:8:3.
• Sedano, cavolo, carote. Il rapporto ideale di succo è 5:4:1.
• Sedano, carote, barbabietole con un rapporto di succo di 5:8:3.

Una combinazione di succhi di sedano, barbabietola e prezzemolo brucia efficacemente i grassi. E una combinazione di succo di sedano con miele migliora la digestione e riduce l'appetito. Si possono ottenere bevande deliziose e salutari mescolando il succo di sedano con succo d'arancia (un cocktail vitaminico che riduce la pressione sanguigna) o succo d'anguria (una bevanda benefica per la salute di reni e vescica).

Per ottenere un gusto e un aroma gradevoli, si consiglia di aggiungere succhi di frutta ipocalorici al succo di sedano. In questo modo, è possibile diversificare il menu in modo da favorire la linea.

Per migliorare il sapore del succo di verdura, puoi aggiungere qualche goccia di aceto naturale di mele. Questo migliorerà il sapore della bevanda e renderà più evidente l'effetto del succo.

Si consiglia di bere succhi freschi e cocktail a base di succo di sedano, nella misura di 2,5-3 cucchiaini, 2-3 volte al giorno prima dei pasti, proprio come se si trattasse di succhi puri.

Ricorda: non puoi migliorare il sapore dei succhi di verdura usati per dimagrire con il sale, poiché questo può rallentare notevolmente il processo di perdita di peso.

Succo di pomodoro con sedano per perdere peso

Una bevanda dietetica molto utile, utilizzata in diverse diete dimagranti, è il succo di pomodoro fatto in casa, il cui sapore migliora notevolmente se consumato con sedano. L'aggiunta di sedano renderà il sapore del succo di pomodoro fresco più intenso, aromatico e appetitoso, senza l'aggiunta di sale. Il più delle volte, il succo di gambo di sedano viene utilizzato come additivo, ma è possibile utilizzare anche l'intera verdura, comprese foglie e gambi, tritata in un frullatore.

Una bevanda insostituibile per la perdita di peso e il ringiovanimento della pelle si ottiene spremendo un cetriolo (1 pezzo), dei pomodori (3 pezzi) e un gambo di sedano (2 pezzi). Il risultato è una bevanda gustosa e salutare per la linea e la pelle.

Una vera e propria "bevanda miracolosa" è considerata una miscela di sedano, pomodori e mele. Per mezzo chilo di sedano, prendete 250 g di mele fresche aromatiche, di varietà agrodolci o acide. Macinate e passate il tutto in un estrattore. Aggiungete alla miscela mezzo bicchiere di succo di pomodoro fatto in casa, non salato. E se aggiungete un po' di cannella, la perdita di peso sarà garantita, gustosa ed efficace.

Non è vietato aggiungere un po' di prezzemolo tritato a questo cocktail di frutta e verdura (o utilizzare un rametto di prezzemolo per una gustosa e sana decorazione del bicchiere), il che non farà che migliorare sia il gusto che l'effetto del drink.

Come possiamo vedere, il succo di sedano per dimagrire è efficace non solo da solo, ma anche in combinazione con altri succhi di frutta e verdura. Per perdere peso, puoi berlo separatamente, seguendo una dieta ipocalorica, oppure puoi sostituire alcuni piatti ipercalorici con succhi freschi, diversificando così il menu. Allo stesso tempo, ti sentirai sazio senza compromettere la tua linea.

L'uso di succo di sedano e di varie bevande a base di esso nel dosaggio sopra indicato favorirà una perdita di peso graduale (circa 2 kg a settimana). A differenza della perdita di peso rapida, una dieta di questo tipo non contribuisce al deterioramento della pelle, ma al contrario, ha un effetto benefico su di essa. E i chili persi successivamente non bruciano particolarmente per il desiderio di riprenderli.

Tutti possono bere il succo di sedano?

Una condizione importante per una perdita di peso sicura è l'uso attento dei prodotti che consentono di perdere peso, tenendo conto delle varie controindicazioni.

Ad esempio, la capacità del sedano di aumentare la produzione di succo gastrico può giocare un brutto scherzo in alcune patologie gastrointestinali. Stiamo parlando di ulcere gastriche e gastrite con aumentata funzione secretoria dello stomaco. In linea di principio, il decorso acuto di qualsiasi malattia dell'apparato gastrointestinale e genitourinario è considerato una controindicazione all'assunzione di succo di sedano per la perdita di peso o come medicinale.

È inoltre sconsigliato alle donne in attesa di un bambino, nel terzo trimestre di gravidanza, alle madri che allattano, agli anziani e ai pazienti affetti da vene varicose.

Tutti gli altri possono e dovrebbero mangiare sedano, perché sarebbe difficile trovare un alimento più prezioso per il nostro organismo. E il succo di sedano, grazie alla sua composizione, sarà utile non solo per perdere peso, ma anche per la salute generale. Soprattutto se lo si integra con altri piatti a base di questo sano ortaggio verde.