Succhi di frutta e verdura freschi per la perdita di peso

Gli alimenti vegetali, grazie ai loro enormi benefici, dovrebbero essere presenti sulla tavola ogni giorno. Le bevande a base di frutta e verdura non sono meno importanti. In particolare, i succhi dimagranti sono il modo più accessibile e delizioso per perdere chili di troppo e migliorare la salute. Dopotutto, è improbabile che ci sia una persona a cui non piaccia nessun tipo di succo, al contrario, molti apprezzano tutti i tipi di bevande naturali. È davvero possibile perdere peso con l'aiuto dei succhi, e quali?

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Succhi freschi spremuti per perdere peso

Se decidete di utilizzare succhi freschi per perdere peso, preparatevi al fatto che un bicchiere da 200 grammi non sarà sufficiente. I nutrizionisti raccomandano di bere almeno 2 litri di questa bevanda curativa durante il giorno quando si segue una dieta a base di succhi. Come preparare e consumare correttamente i succhi per perdere peso?

• Bisogna bere del succo fresco preparato in casa, mescolato metà e metà con acqua pulita.
• Nei giorni di digiuno non consumare altro che succhi.
• Organizzare regolarmente giornate di digiuno.
• È utile creare cocktail mescolando succhi diversi.

Inoltre, diversi succhi hanno le loro peculiarità di preparazione e dosaggio. Alcuni vengono consumati solo in mini-dosi: un cucchiaio una o due volte al giorno.

Succhi di verdura per perdere peso

I succhi di verdura per dimagrire sono un ottimo modo per perdere peso "con gusto" e piacere. Vitamine e minerali, abbondanti nei doni dei campi e delle case estive, sono prodotti essenziali nella dieta di chi preferisce un'alimentazione sana. Le vitamine partecipano attivamente al metabolismo e hanno la proprietà di essere "eliminate" dall'organismo. Le verdure e i succhi che ne derivano ricostituiscono queste riserve, favorendo così un metabolismo attivo.

I succhi dimagranti più popolari sono preparati con verdure comuni che crescono in ogni orto: cavolo, cetrioli, pomodori, sedano, carote. Queste bevande ipocaloriche svolgono perfettamente il loro compito.

• Il cavolo è considerato un ortaggio eccezionalmente ricco di vitamine e dalle proprietà curative. La fibra delle foglie svolge un'eccellente azione depurativa a livello intestinale, mentre il succo cura le malattie gastrointestinali. Per ottenere un bicchiere di succo, è necessario spremere 2-3 teste di cavolo cappuccio in un spremiagrumi.

Il cetriolo contiene il 96% di acqua, in cui sono disciolti microelementi, in particolare il potassio, necessario per il funzionamento di reni e cuore. Agisce come un blando lassativo e diuretico.

I pomodori contengono l'antiossidante licopene, che accelera la scomposizione dei lipidi, eliminando stitichezza e gonfiore. Ha un effetto positivo sulla pelle.

Una bevanda a base di gambi di sedano ha un effetto diuretico e lassativo, depura dalle tossine, stimola la combustione dei grassi e normalizza i livelli di zucchero nel sangue.

Il succo di carota è una vera miniera di componenti utili. Contiene antiossidanti, fitoncidi, migliora la vista, elimina le tossine e contrasta lo stress.

Succo di pomodoro per perdere peso

Il succo di pomodoro per dimagrire è ipocalorico. Bevendolo prima dei pasti, prepara lo stomaco all'assunzione di cibo, stimola la digestione, inibendo fermentazione e ristagno.

La bevanda contiene fitoncidi ed è utilizzata per prevenire le neoplasie maligne. È consigliata alle donne in gravidanza, ma non a chi soffre di calcoli e altri problemi all'apparato digerente e ai reni.

Molte persone preferiscono una bevanda salata, ma il sale, secondo i nutrizionisti, ne riduce le proprietà curative. Al posto del sale, si può aggiungere aglio tritato o verdure a foglia verde al succo per perdere peso.

Succo di sedano per perdere peso

Il succo di sedano per dimagrire si ottiene dai gambi carnosi della pianta. È possibile utilizzare uno spremiagrumi elettrico per estrarre la materia prima fibrosa e resistente. Per preparare un bicchiere di succo dimagrante, è necessario un grosso mazzo di gambi tagliati alla radice.

La bevanda al sedano è un diuretico naturale: 1 bicchiere offre un effetto diuretico persistente. Brucia i grassi in modo ottimale, elimina i liquidi in eccesso, depura dalle tossine e normalizza gli zuccheri. In caso di problemi causati dalla disidratazione, combatte facilmente la stitichezza.

Succo di barbabietola per perdere peso

Il succo di barbabietola rossa è ricco di vitamine e microelementi. Stimola l'emopoiesi, normalizza il sistema nervoso in caso di stress e altri sovraccarichi, e ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale. Il succo di barbabietola per la perdita di peso allevia i disturbi delle donne durante il ciclo mestruale.

Tuttavia, il succo di barbabietola contiene anche componenti nocivi che evaporano, o meglio, vengono distrutti all'aria aperta. Per eliminare queste sostanze, è sufficiente conservare la bevanda al freddo, in un barattolo aperto, per 2-3 ore.

Tuttavia, anche una bevanda troppo liquida può provocare vertigini, nausea e vomito. Pertanto, la dose di succo per la perdita di peso dovrebbe essere aumentata gradualmente e, subito prima dell'assunzione, mescolata con acqua o altri succhi freschi (cavolo, carota, zucca). Per chi soffre di ulcere o problemi renali, questa bevanda è generalmente controindicata.

Succo di aloe per perdere peso

Come medicinale, la pianta di aloe è nota a tutti, ma le informazioni sui benefici del succo di aloe per la perdita di peso sono relativamente nuove. Perdere peso con l'aloe è facile: basta assumere il succo correttamente. Il risultato si ottiene rapidamente e senza conseguenze per l'organismo grazie all'azione complessa della bevanda nella giusta direzione:

• agisce come un blando lassativo (dopo 6-8 ore);
• accelera i processi metabolici;
• stimola la produzione di succhi digestivi.

Tutto ciò aiuta a ridurre gradualmente e in modo sicuro il peso corporeo.

Il succo dimagrante si ottiene da foglie carnose di oltre 3 anni e lunghe 15 cm. Una punta leggermente secca è garanzia di un'alta concentrazione di componenti utili. Un altro segreto è quello di interrompere l'irrigazione della pianta 3 giorni prima di recidere le foglie. È necessario tagliare con un coltello non metallico o strapparle delicatamente con le mani, poiché il contatto con i metalli fa perdere alcune delle proprietà curative dell'aloe.

A differenza dei succhi dimagranti che vengono bevuti in bicchieri subito dopo la preparazione, il succo di aloe si misura in cucchiaini, da bere due volte al giorno. Più precisamente, la sera, 20 minuti prima di cena e subito prima di coricarsi. Questo schema è pensato per 2 settimane. Nei giorni in cui si è a casa, il succo può essere bevuto tre volte.

La bevanda può essere conservata in frigorifero per diversi giorni ed è possibile prepararne una porzione fresca dopo l'uso.

Succo di cavolo per perdere peso

Il succo di foglie di cavolo contiene carboidrati, vitamine, aminoacidi, acido folico e una lunga lista di microelementi. Un ingrediente speciale è la vitamina U, dalle proprietà antiulcera. Grazie a ciò, la bevanda è un'efficace misura preventiva contro l'esacerbazione dell'ulcera gastrica e duodenale, e cura stomatite e gengivite.

Questa bevanda fresca è interessante perché rallenta la conversione degli zuccheri in riserve di grasso. Il succo di cavolo per dimagrire dovrebbe essere bevuto a stomaco vuoto, mezz'ora prima di ogni pasto durante il giorno.

È importante notare che il succo puro per la perdita di peso può causare bruciore di stomaco, poiché aumenta l'acidità di stomaco. Per evitarlo, si consiglia di diluire il succo con acqua bollita o succo di cetriolo. In caso di aggravamento di gastrite e ulcere, la bevanda è controindicata.

Succo di zucca per perdere peso

La bevanda naturale di zucca è utilizzata come succo dimagrante grazie alla sua capacità di migliorare il sistema digestivo, rimuovere l'edema cardiaco e renale e stimolare la secrezione biliare. È arricchita con magnesio, cobalto, rame e numerose vitamine.

La porzione mattutina di succo di zucca per perdere peso è mezzo bicchiere. Il succo fresco è anche usato per trattare i calcoli renali. Bere in piccole porzioni (da un quarto a mezzo bicchiere) tre volte al giorno, per 10 giorni.

La bevanda è utile anche contro i disturbi del sonno: aggiungete del miele e bevetene un bicchiere prima di andare a dormire.

Il succo è controindicato alle persone con ipersensibilità alle sostanze contenute nella zucca.

Succo di zenzero per perdere peso

Lo zenzero è usato sia come additivo piccante per piatti e tisane, sia come medicinale. Contiene vitamina C, oli essenziali e ha un sapore e un aroma intensi. Nella medicina popolare, è usato come agente antinfiammatorio e per rafforzare il sistema immunitario.

Anche il succo di zenzero è efficace, ad esempio, per la perdita di peso. Il problema è come ottenere questo succo per perdere peso, perché i rizomi non molto succosi possono essere schiacciati fino a raggiungere la consistenza desiderata solo con un estrattore potente.

Se così fosse, per chi vuole perdere peso ci sono due notizie contemporaneamente: una cattiva e una buona. La cattiva notizia è che anche da un chilo di materia prima succosa è improbabile ottenere più di 180 ml di succo. La buona notizia è che il succo di zenzero per dimagrire non ha bisogno di essere bevuto in bicchieri: 1 cucchiaio al giorno, mescolato ad altre bevande, è sufficiente.

• In particolare, la seguente bevanda sopprime bene la fame: 3 parti di mele, 2 parti di sedano, 1 parte di zenzero. Bere la porzione in tre dosi, insieme a un bicchiere d'acqua, prima dei pasti.

La radice di zenzero si sposa bene anche con carote, finocchio, cetrioli e pomodori.

Si sconsiglia di bere il succo in caso di gastrite, colite, diabete e allergie. Sono possibili reazioni individuali, quindi è necessario uscire da una situazione specifica e, se il corpo non lo accetta, interrompere l'assunzione.

Succo di carota per perdere peso

Questo è uno dei succhi più salutari per perdere peso, sebbene il sapore di questa bevanda naturale sia un gusto acquisito. Il succo di carota per perdere peso è in grado di favorire un generale recupero degli organi digestivi. Inoltre, possiede altre proprietà utili, poiché contiene:

• Vitamina A, che migliora la vista;
• potassio, cobalto e altri minerali;

• Antiossidante anti-invecchiamento;
• fitoncidi per la protezione dal raffreddore;
• sostanza antistress daucosterolo.

Il succo di questa radice ringiovanisce la pelle, rimuove metalli pesanti e tossine dal fegato. È importante non dimenticare che i grassi sono necessari per assorbire il beta-carotene, quindi il succo deve essere "mangiato" con qualcosa di adatto. D'altra parte, non bisogna esagerare con il succo di carota, per non sovraccaricare il fegato con questa sostanza (un sovradosaggio è indicato dall'ingiallimento della buccia). La dose raccomandata è fino a mezzo litro al giorno.

Ma anche questa bevanda curativa ha delle controindicazioni: il succo fresco non è consigliato a chi soffre di ulcera peptica.

Succo di patate per perdere peso

Il succo di patata è ricco di carboidrati facilmente digeribili, aminoacidi e una lunga lista di minerali importanti. In particolare, il potassio, che non viene prodotto dall'organismo, quindi deve essere assunto dall'esterno.

Il succo di patata per la perdita di peso è utilizzato come un rimedio efficace per attivare la digestione, migliorare la microflora e prevenire la stitichezza. È incluso nella dieta stagionale, progettata per un ciclo di 2 settimane.

Il succo per la perdita di peso viene preparato con patate di alta qualità, preferibilmente di varietà dal colore rosato. I tuberi sbucciati vengono grattugiati e spremuti o passati in un estrattore. La dose giornaliera raccomandata è di 150 g di succo fresco 2 volte al giorno, mezz'ora prima di colazione e pranzo. Questa quantità è sufficiente per ottenere il risultato desiderato nei tempi previsti.

La bevanda viene consumata fresca, mantenendo intatte le sue proprietà benefiche. Il succo di patata viene utilizzato con successo anche nel trattamento di una vasta gamma di patologie.

Succo di ravanello per perdere peso

Alcune persone considerano i benefici del succo di ravanello per la perdita di peso un mito. Dicono che sia completamente privo di acceleratori del metabolismo che "bruciano" i grassi.

Tuttavia, i benefici del ravanello e del suo succo per la perdita di peso sono innegabili, grazie al basso valore nutrizionale e alle fibre, che riempiono lo stomaco e sopprimono la sensazione di fame. Le fibre alimentari insolubili di questo ortaggio forniscono un senso di sazietà prolungato, molto importante per chi desidera perdere peso.

Tuttavia, anche altre verdure dal sapore più gradevole e delicato possiedono tali proprietà. Uno svantaggio significativo del ravanello è che non può essere consumato in grandi quantità: è dannoso per la digestione. Inoltre, la verdura e i piatti a base di ravanello stimolano l'appetito, il che è controproducente per una dieta dimagrante.

Se decidete di confutare questa opinione e di provare i benefici del succo di ravanello per la perdita di peso, allora usate la ricetta già pronta.

• Passare 10 kg di ravanelli neri con la buccia in un estrattore. Conservare i circa 3 litri di succo risultanti in frigorifero. Questa è una porzione sufficiente per l'intero ciclo di dieta.

Bevendo 30 g di bevanda dopo i pasti, escludendo dal menù cibi grassi e ricchi di grassi, si può prevedere di perdere 10-15 kg entro la fine del ciclo.

Succo di zucchine per perdere peso

Le zucchine sono un ortaggio ideale per chi vuole perdere peso, poiché contengono il massimo (fino al 90%) di acqua, vitamine e minerali utili e un minimo di calorie (fino a 24 kcal per 100 g). Il succo di zucchine per dimagrire mantiene questo rapporto. È facilmente digeribile e ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale. A differenza di altri succhi vegetali per dimagrire, il succo di zucchine può essere consumato in quantità pressoché illimitate.

Le zucchine giovani vengono utilizzate per preparare succhi dimagranti. Contengono acidi grassi insaturi, vitamine C, E, PP, B9, B1, B2. La composizione ipocalorica aiuta, in grandi quantità, a saturare l'organismo di vitamina H, presente in alimenti più calorici come arachidi, fegato, legumi e uova sode. La dose giornaliera è di 1 litro. Per accelerare l'effetto, è possibile preparare contemporaneamente piatti dietetici a base di questo ortaggio.

Il succo di zucchina regola l'equilibrio idrosalino, eliminando l'acqua in eccesso, i sali di sodio e il colesterolo, è ben assorbibile e ha un sapore gradevole. E gli indicatori dietetici sono così elevati che la bevanda non presenta praticamente restrizioni o controindicazioni. Persino le alterazioni infiammatorie del tratto gastrointestinale non rappresentano un ostacolo per questa bevanda meravigliosa, poiché aumenta la peristalsi e il metabolismo.

Non si deve abusare della bevanda durante l'aggravamento di malattie renali croniche, gastrite iperacida o ulcere.

Un bicchiere di succo al giorno per una settimana libera completamente il corpo da tossine e veleni. Il succo ha proprietà antiossidanti e, se applicato esternamente, schiarisce e idrata.

Succo di cetriolo per perdere peso

I cetrioli contengono pochissime calorie (fino a 20 kcal per 100 g), un complesso ben bilanciato di minerali, pochi carboidrati e molta acqua strutturata. Queste qualità rendono il succo di cetriolo un prodotto praticamente indispensabile per la perdita di peso. Verdure e succhi occupano un posto d'onore nel sistema di nutrizione razionale e in molte diete a digiuno.

• Il succo di cetriolo per dimagrire, bevuto a stomaco vuoto, elimina il bruciore di stomaco. La bevanda mantiene l'equilibrio idrosalino, elimina i liquidi in eccesso e aiuta a combattere la stitichezza. È consigliato anche durante una dieta da digiuno.

Il succo fresco di cetriolo si sposa bene con altre bevande a base di frutta e verdura: carota, cavolo, barbabietola, limone. La limonata non zuccherata, a base di succhi di cetriolo, limone e sedano (rapporto 3:1:1), elimina efficacemente i chili di troppo. I succhi vengono mescolati e diluiti con acqua a piacere, aggiungendo un po' di miele, sciroppo d'acero, basilico e menta.

La bevanda ha un buon sapore, disseta, dà energia e, se consumata regolarmente, aiuta a perdere peso.

Succhi verdi per perdere peso

I succhi verdi sono succhi e frullati freschi a base di erbe e frutta di colore verde. I succhi verdi per perdere peso hanno una storia alle spalle e sono molto popolari tra i personaggi pubblici che promuovono uno stile di vita sano. Queste bevande depurano l'organismo, accelerano la digestione e il metabolismo, eliminano le tossine e il peso in eccesso e donano energia e vigore.

I nutrizionisti raccomandano di perdere peso non sostituendo gli alimenti con questi succhi, ma introducendoli in modo biologico in un menu equilibrato composto da prodotti naturali sani. Questo assicura una perdita di peso moderata e senza rischi.

I succhi freschi per dimagrire a base di verdure sono più facili da ottenere utilizzando un estrattore di qualità. Se ne avete uno, non vi resta che scegliere le ricette. Queste dipendono dal vostro stato di salute (se ci sono controindicazioni) e dai vostri gusti personali.

I succhi sono preparati con una varietà di frutta: mele, cetrioli, spinaci, zucchine, sedano, lattuga, prezzemolo, peperone, kiwi, lime e vari tipi di cavolo. Non tutti sono ugualmente gustosi, ma c'è un piccolo segreto per risolvere il problema. Il fatto è che qualsiasi succo di frutta, non necessariamente verde, può essere la base per una bevanda verde. I succhi corrispondenti vengono aggiunti alle bevande come componenti verdi.

Preparando regolarmente cocktail di frutta e verdura, col tempo potrai sviluppare la tua composizione unica, partendo da ricette di base collaudate.

• Spesso la base è il succo di mele verdi, idealmente coltivate nel proprio orto o in dacia, non trattate con pesticidi e sostanze chimiche tossiche. L'aggiunta di verdure a foglia, in qualsiasi combinazione, rende il gusto e l'aroma più delicati, aumentando l'utilità di questa bevanda.

Alcune ricette prevedono l'aggiunta di erbe aromatiche, noci e semi, che arricchiscono il gusto e aumentano il valore nutrizionale della bevanda. In questo caso, tuttavia, è importante non esagerare con le calorie e non dimenticare che, in generale, stiamo preparando succhi per dimagrire, non per "ingrassare". In generale, tutte le erbe adatte alla tisana sono adatte come ingrediente aggiuntivo per il succo verde: melissa, rosmarino, menta, basilico, così come le spezie, note per i loro effetti "brucia-grassi".

Succo di prezzemolo per perdere peso

L'opinione prevalente che il prezzemolo venga utilizzato esclusivamente come condimento verde sottovaluta chiaramente questa pianta. In realtà, le sue proprietà vitaminiche e medicinali non sono inferiori alle sue proprietà nutrizionali e gustative. Questo vale per tutte le sue parti: dalla radice ai semi, che contengono componenti essenziali in alte concentrazioni. Il prezzemolo ha trovato applicazione in cosmetologia, in particolare per schiarire la pelle, e nella medicina popolare. Anche il succo di prezzemolo viene utilizzato per la perdita di peso e come sedativo.

Succo verde:

• è un potente diuretico, che elimina le tossine e altri componenti nocivi insieme all'urina;
• favorisce la digestione attiva degli alimenti proteici;
• pulisce il fegato, i vasi sanguigni e le vie biliari;
• presenta proprietà lassative;
• sopprime l'appetito;
• migliora il metabolismo dei grassi, elimina la cellulite.

Il succo per dimagrire si ottiene spremendo o tritando finemente le verdure. Berlo rafforza i vasi sanguigni, riduce gli zuccheri e arricchisce il corpo di vitamine.

Esiste anche una ricetta per perdere peso a base di radice di prezzemolo. La radice spessa e grattugiata finemente viene messa in un barattolo di vetro e riempita con 2 cucchiai di olio vegetale. Il composto viene consumato durante il giorno, una volta a settimana. La dieta dura da 1 a 3 mesi e consente di perdere 5 kg di peso al mese. Negli altri giorni, la dieta è standard, senza eccessi e piatti poco salutari.

Succhi di frutta per dimagrire

La maggior parte dei succhi di frutta per dimagrire sono più calorici dei succhi di verdura, a causa della maggiore concentrazione di fruttosio. Sono ricchi di vitamine, minerali, pectine, antiossidanti, enzimi, hanno un delicato effetto diuretico e lassativo e normalizzano il colesterolo e la glicemia.

I succhi più popolari per perdere peso sono quelli di mela, arancia o pompelmo, e ananas. Non bisogna dimenticare che hanno proprietà benefiche anche dopo non più di due ore dalla spremitura.

I succhi di mela bevuti a stomaco vuoto preparano lo stomaco prima dei pasti, normalizzano la pressione sanguigna e saturano il sangue di ferro. Le fibre della polpa eliminano completamente il contenuto intestinale e gli enzimi stimolano la digestione. Una piccola nota: le mele verdi contengono meno calorie rispetto ai frutti di colore giallo-verde. C'è una controindicazione per il prodotto: i succhi di mela agrodolci possono aggravare l'infiammazione gastrica.

• Gli agrumi sono ottimi brucia-lipidi. Allo stesso tempo, le fibre purificano l'intestino e il complesso antiossidante avvia il processo di ringiovanimento. Grazie all'effetto diuretico, il corpo elimina i liquidi in eccesso, riducendo il carico sul cuore. I succhi freschi di arancia o pompelmo normalizzano colesterolo e zuccheri, trattando molti problemi associati all'obesità indesiderata.

Una caratteristica speciale del succo d'ananas è la presenza dell'enzima bromelina, che scompone i componenti proteici. Bere succo fresco con polpa prima dei pasti attiva la digestione e fornisce all'organismo una dose giornaliera di vitamine, ferro, calcio e magnesio.

Succo di limone per perdere peso

Il limone e il succo di limone sono spesso usati per perdere peso. Fortunatamente, la bevanda ha un sapore e un aroma gradevoli, è facile da preparare in casa e vanta numerose proprietà medicinali e preventive.

Il succo per dimagrire si mescola con miele e acqua e si beve nei giorni di digiuno. Un altro modo è bere il succo puro a stomaco vuoto, accompagnato da acqua.

Anche la buccia bianca, che si trova sotto la buccia, è benefica. Per farlo, la buccia, accuratamente lavata in precedenza, viene cotta a vapore e lasciata in infusione finché l'acqua non si raffredda. Dopodiché, la buccia viene rimossa e il liquido viene bevuto.

Succo di pompelmo per perdere peso

Il succo di pompelmo è usato per perdere peso meno spesso del succo d'arancia: forse non a tutti piace il suo caratteristico sapore amarognolo. La presenza di un sapore specifico non sorprende, perché il pompelmo è il risultato dell'incrocio di due agrumi: arancia e limone.

Grazie a questa relazione, il nuovo frutto contiene un ricco bouquet di vitamine, acidi organici, fibre alimentari e altri ingredienti benefici tipici degli agrumi. Il succo contiene persino chinino, che in passato salvava le persone da malaria e febbre quando si recavano nei paesi tropicali.

Il succo di pompelmo per la perdita di peso è uno dei prodotti brucia-grassi più popolari. I nutrizionisti ne consigliano l'assunzione regolare, 100 g, circa mezz'ora prima dei pasti e anche durante le pause, per placare la fame. Il succo può essere sostituito con mezzo frutto.

La frutta ricca di sostanze utili è doppiamente necessaria durante una dieta, poiché reintegra le carenze di vitamine, microelementi e oli essenziali. Le fibre stimolano l'attività e la depurazione del tratto gastrointestinale, ripristinando forza e vigore dopo l'attività fisica. Si attivano le reazioni metaboliche nell'organismo, si stabilizza il colesterolo e si previene la formazione di tessuto adiposo.

La bevanda al pompelmo ha un sapore aspro, quindi non è raccomandata per le ulcere. Inoltre, non è compatibile con alcuni farmaci: contraccettivi orali, eritromicina, Viagra, immunosoppressori, tamoxifene.

Succo di mela per perdere peso

Anche i bambini a scuola sanno che la polpa e il succo di mela contengono molto ferro. Ma questo non è l'unico vantaggio di questo frutto così popolare: è ricco di nichel, zinco, cobalto, vitamine C e P e pectine, particolarmente utili per l'intestino.

I benefici del succo di mela per la perdita di peso sono innegabili: normalizza la digestione, elimina i liquidi in eccesso, aiuta a recuperare le forze fisiche e ad alleviare la stanchezza, e riduce i livelli di colesterolo. Si può bere una grande quantità di succo fresco per perdere peso: almeno un litro al giorno. La bevanda non è percepita dall'organismo, tranne in caso di riacutizzazione di pancreatite, ulcere e gastrite.

Tuttavia, ci sono critici riguardo a questo metodo per perdere peso. Affermano che il succo è troppo dolce, ipercalorico, provoca bruciore di stomaco e aumento dell'appetito. I suoi benefici riguardano solo vitamine e minerali, ma non la perdita di peso.

Ma anche gli scettici ammettono che la bevanda ha molti benefici e, se non per i giorni di digiuno, vale la pena berne il succo per sopprimere l'appetito. Mezzo bicchiere di succo prima di un pasto stimola il rilascio di insulina nel sangue e, di conseguenza, fornisce una sensazione di sazietà prolungata. Ma tali esperimenti sono consentiti solo a persone con un apparato digerente sano.

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Succo d'arancia per perdere peso

L'arancia è un agrume gustoso e saziante. Come i suoi fratelli, contiene soprattutto molta vitamina C e P, oltre a fibre, potassio e acido folico. Migliora la digestione, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, elimina le sostanze nocive, migliora il tono e l'umore. Un bicchiere di questa bevanda naturale può fornire al corpo un complesso di vitamine per l'intera giornata. Il succo è utilizzato anche per: la perdita di peso, l'ipertensione, l'aterosclerosi, come misura preventiva contro rachitismo, scorbuto, stitichezza, carie e neoplasie.

Il succo d'arancia per dimagrire è incluso nel menu di diverse diete a base di agrumi. Le fibre di questo frutto succoso, che si gonfiano nello stomaco e mantengono un senso di sazietà per circa quattro ore, aiutano a perdere peso. Le arance rosse sono particolarmente utili per perdere peso. Con l'aiuto di un estrattore, si possono preparare ottimi frullati. Un succo dal piacevole aroma agrumato può essere utilizzato per contrastare il sapore e l'odore meno gradevoli dei succhi di cavolo, spinaci e altre verdure.

Una singola porzione di succo fresco è di 50 ml. Il momento ottimale per assumerlo è tra una colazione e l'altra. Bere succo a stomaco vuoto causa irritazione, mentre dopo un pasto provoca fermentazione nello stomaco.

Il succo d'arancia congelato può essere congelato per perdere peso, mentre i pezzetti di ghiacciolo sono un'aggiunta squisita ai cocktail di frutta e verdura.

La bevanda contiene una quantità di zucchero sufficiente, che può essere pericolosa per i diabetici. Inoltre, il succo non è raccomandato in caso di malattie infiammatorie dell'apparato digerente, durante la gravidanza e in caso di predisposizione alle allergie.

Succo di melograno per perdere peso

Il succo di melograno per la perdita di peso è un rimedio insostituibile. Regola l'appetito e le funzioni gastriche, ha un effetto coleretico e diuretico, antisettico e antinfiammatorio, e aumenta efficacemente l'emoglobina. I semi rossi del melograno sono ricchi di antiossidanti, vitamine, acidi organici, minerali e antociani. Tutti questi componenti sono essenziali per un organismo indebolito dalle diete e in fase di dimagrimento.

Quando si utilizza questo succo per perdere peso, è importante ricordare anche le sue proprietà negative, ovvero l'elevata concentrazione di acidi che distruggono lo smalto dei denti e irritano la mucosa gastrointestinale. Pertanto, il succo puro va diluito con acqua bollita prima dell'uso.

Queste stesse qualità non consentono di prescrivere il succo di melograno in caso di gastrite con elevata acidità, pancreatite e ulcere. In questi casi, la bevanda viene diluita con acqua o un altro succo. Il cocktail più sano è melograno e carota.

Le persone che consumano regolarmente succo di melograno non solo eliminano il peso in eccesso, ma si sentono anche più giovani, si liberano dall'asma, dall'anemia e dai cambiamenti aterosclerotici.

Succo di ananas per perdere peso

Il succo d'ananas per perdere peso è ricco di antiossidanti che prevengono l'invecchiamento, la trombosi e l'aterosclerosi. L'enzima bromelina scompone le proteine, quindi è molto utile bere il succo prima dei pasti. La bromelina può bloccare l'assunzione di colesterolo con il cibo e ha un effetto benefico sulle funzioni digestive.

• Il succo d'ananas per dimagrire è più sano se assunto con la polpa. È molto gustoso, ricco di vitamine C, B, beta-carotene e minerali. Un bicchiere di bevanda fresca contiene la dose giornaliera raccomandata di queste sostanze.

Tuttavia, tutto va bene con moderazione, e questo vale anche per i succhi dimagranti. Non si può bere succo d'ananas puro tutti i giorni. E in generale, è meglio combinarlo con succhi di verdura o di frutta meno aspra. Si "accompagna" bene con molti succhi ed è adatto anche per preparare insalate, marmellate, yogurt, dissetando e aumentando l'efficacia di altri ingredienti. Ad esempio, una bevanda a base di ananas e carota depura perfettamente i vasi sanguigni e il fegato. Si sconsiglia di bere il succo insieme a proteine animali, legumi e prodotti amidacei.

Il frullato di ananas si prepara con uno spremiagrumi, schiacciando fette succose di polpa. La bevanda perde rapidamente le sue proprietà benefiche, quindi è consigliabile berla subito. La dose giornaliera raccomandata non dovrebbe superare gli 0,5 litri. La bevanda non deve essere consumata in caso di intolleranza individuale ai componenti.

Succo di viburno per perdere peso

Il viburno, celebrato in canzoni popolari e fiabe, è una bacca unica. È il primo rimedio contro raffreddore, tosse, ipertensione, malattie gengivali e sanguinamento. Il succo di viburno deterge e schiarisce perfettamente la pelle, combattendo efficacemente la cellulite. Cubetti di succo congelati sono ottimi per l'acne: strofinateli sulla pelle al mattino, prima di lavarvi, lasciandoli agire per qualche minuto.

• Il succo di viburno è utile per perdere peso? Sì, perché assunto internamente attiva il metabolismo, normalizza la digestione ed elimina le tossine. Per uso esterno, il succo per perdere peso viene utilizzato sotto forma di impacchi. Prima della procedura, il viburno viene mescolato con miele e olio di rosmarino, applicato sulle zone interessate e avvolto in pellicola trasparente. Dopo un'ora, i residui vengono risciacquati.

I nutrizionisti raccomandano di bere il succo di viburno a stomaco vuoto per perdere peso. L'importante è diluirlo con acqua in una proporzione di 3 cucchiai per bicchiere di acqua bollita.

L'uso del succo di viburno presenta anche delle controindicazioni. È sconsigliato a persone con pressione bassa, donne in gravidanza, problemi renali, gotta o trombosi. Un sovradosaggio di succo può provocare vomito o reazioni allergiche.

Succo di anguria con polpa

L'anguria è spesso considerata un dessert e viene consumata dopo un pasto abbondante. E il succo di anguria non è affatto considerato una bevanda salutare. A quanto pare, questo è sbagliato, e l'anguria è chiaramente una bacca sottovalutata in questo senso.

Il succo fresco di anguria con polpa conserva tutte le proprietà benefiche del frutto:

• rinfrescante;
• disseta;
• ha un effetto benefico su tutti gli organi e sistemi;
• allevia il decorso di molte malattie;
• rimuove i liquidi in eccesso e le tossine;
• attiva il metabolismo;
• rafforza il sistema immunitario.

Il succo di anguria è considerato dietetico e uno dei migliori, perché satura l'organismo con componenti facilmente digeribili, rimuove il colesterolo e neutralizza l'eccessiva acidità. Viene utilizzato con successo nelle diete a digiuno come succo per la perdita di peso.

Il succo può essere mescolato con succo di mela, ribes o mirtillo rosso; la condizione obbligatoria è che la bevanda preparata al mattino venga bevuta completamente prima della fine della giornata. E, soprattutto, l'anguria deve essere matura e priva di nitrati.

La bevanda aiuta a riprendersi più velocemente dopo interventi chirurgici e malattie gravi, protegge da tumori e stress. Nelle donne in gravidanza e durante le mestruazioni, elimina gonfiore, dolore e fastidio. Gli uomini che la consumano regolarmente sperimentano un aumento dell'attività sessuale.

Succo di castagne per perdere peso

Il succo di castagna per la perdita di peso si riferisce all'integratore brucia grassi "Liquid Chestnut". Il farmaco contiene i seguenti principi attivi: guaranina, teobromina, teofillina e sostanze ausiliarie. L'efficacia di questo succo unico per la perdita di peso si basa sulle sue proprietà. In particolare, il guaranà:

• accelera il metabolismo, l'eliminazione dei rifiuti e il dispendio energetico;
• riduce l'appetito e stimola l'attività fisica;
• migliora la memoria;
• non ha effetti collaterali.

Grazie a queste proprietà, la guaranina è presente in molti prodotti per la perdita di peso. Gli altri principi attivi potenziano l'azione della sostanza principale, stimolando contemporaneamente il metabolismo e il dispendio energetico.

Nonostante la sicurezza del guaranà, "Liquid Chestnut" non deve essere utilizzato da persone con problemi cardiaci, epilessia, ipertensione o disturbi mentali. Non è compatibile con antidepressivi, psicofarmaci e sedativi. In caso di altre patologie, consultare un medico non sarà superfluo.

Le controindicazioni al succo di anguria sono diabete, pancreatite, flatulenza, calcoli di fosfato nei reni, adenoma prostatico, aderenze intestinali.

Benefici dei succhi

I benefici dei succhi sono innegabili e ben noti. Sono una fonte inesauribile di vitamine, minerali e fibre (succhi con polpa). I succhi hanno le seguenti proprietà:

• purificare il corpo da sostanze nocive e tossine;
• normalizzare il metabolismo;
• pulire l'intestino;
• dissetare;
• bevuto prima dei pasti, sopprime la sensazione di fame;
• con l'aggiunta di spezie stimolano il metabolismo;
• agire come diuretico;
• ringiovanire la pelle, anche sotto forma di maschere;
• rinnovare il sangue.

Queste e altre proprietà contribuiscono alla delicata eliminazione del peso in eccesso e alla saturazione dell'organismo con vari componenti benefici. Con l'aiuto dei succhi dimagranti, si possono realizzare giornate di digiuno efficaci.

I più sani sono i succhi freschi. A casa, le verdure migliori per preparare i succhi sono cetrioli, pomodori, sedano, asparagi, broccoli e spinaci. I succhi di frutta sono meno piccanti e più dolci.

Si consiglia di preparare succhi freschi di stagione: di melograno, mele, agrumi, anguria, combinandoli tra loro e con verdure (mele con ribes o mirtilli rossi, così come sedano). Sono perfetti come base per cocktail di ossigeno.

Danni dei succhi

I succhi freschi, se selezionati e preparati correttamente, non dovrebbero nuocere alla salute del corpo. Ma purtroppo c'è anche un altro lato della medaglia: i danni dei succhi per la perdita di peso. Per evitare effetti dannosi, è necessario tenere conto di alcune caratteristiche e limitare l'uso di alcuni succhi per la perdita di peso.

• Non si possono bere succhi per molto tempo, anche con una monodieta il periodo massimo è di due settimane.
• Se hai una reazione allergica, ad esempio agli agrumi, dovresti sostituire il succo con un'altra bevanda naturale.
• Molti succhi freschi non possono essere bevuti concentrati se si soffre di gastrite o ulcera (ad esempio il succo di barbabietola).
• Per le persone inclini al sovrappeso è importante scegliere succhi con una concentrazione minima di zucchero o ridurla diluendola con acqua.

Il corpo umano è un sistema completo in cui tutto è interconnesso. E se si hanno problemi di peso, forse c'è stato un fallimento o uno squilibrio da qualche parte. Prima di provare a perdere peso da soli, ad esempio con l'aiuto di succhi dimagranti, è necessario escludere la possibilità di malattie, nonché apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita. In questi casi, una dieta "succosa" vi aiuterà sicuramente a perdere peso e a migliorare il vostro corpo.