Svantaggi delle diete: metabolismo e dipendenza

Qualcuno lo sa, ma qualcuno sarà interessato. Qual è il metabolismo? Ulteriori tutte le informazioni su questo argomento: gli svantaggi delle diete e come influisce sul metabolismo nel tuo corpo.

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Gli svantaggi delle diete sono la tua salute. Pensare

Una ragazza raffinata che vorrebbe perdere un chilogrammo-due, la seguente domanda è importante: la velocità. Come nelle gare. Le ragazze sono interessate a quanto velocemente il loro corpo può perdere peso in relazione all'assunzione di calorie nel corpo.

E semplicemente, quanto velocemente tutti i processi metabolici del corpo sono "amici" con l'equilibrio ormonale. E il secondo fattore è quanto più tessuto muscolare hanno e quanto meno grasso, soprattutto se si tratta di sport attivi.

Qualcuno dirà: "Quando sarà una dieta?". Ora stiamo parlando solo di metabolismo sano.

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Ciò che causa l'esclusione dei nutrienti necessari all'organismo

Per coloro che scelgono una dieta che ha eliminato l'iodio e ferro può portare a problemi con la tiroide, in modo che si perde non solo il peso, ma anche guadagnerà peso in più sulle prime.

Dovrò morire di fame elementare per non aumentare di dimensioni due volte. Se questa scelta di dieta, si mangia molto poco - si può perdere peso.

Se scegli a caso una dieta in cui le proteine sono escluse - puoi saltare in sicurezza la palestra, la massa muscolare non crescerà, solo l'illusione che ti sostenga nel tono.

Anche la scelta delle diete a basso contenuto calorico è, apparentemente, molto dannosa. Sarai attratto dal sonno, sdraiati, rilassati. La debolezza generale tormenterà. Proverai a fare molte cose, ma solo a non fare sport.

Il mio medico è il mio salvatore

Se ti viene licenziato con il desiderio di dimagrire con una dieta, consulta prima il medico. Non è un segreto che molte diete portano a malattie. E se dici ancora più spaventosamente - alle malattie croniche. O a disturbi nel lavoro del tratto gastrointestinale.

Quando si scelgono diete in controindicazioni, è incluso un ampio elenco di malattie, non ha senso elencare tutto.

Svantaggi delle diete: "Edomania"

Osservando il programma di qualsiasi dieta, non ci liberiamo della dipendenza, c'è qualcosa, vogliamo mangiare sempre di più. Iniziamo ad usare quegli alimenti che sono molto più nutrienti dei precedenti piatti che erano prima della dieta.

Il cervello discuterà costantemente con la tua scelta coraggiosa di fare una dieta. Richiederà costantemente "frutto proibito". Molto probabilmente, interrompi la dieta e inizi a mangiare ciò che è proibito. E non è strano - siamo tutti persone.

Nella vita umana ordinaria, cose come patate, mele o biscotti che non hai mai amato prima passano. Questo cookie per te sembrerà come i biscotti più deliziosi. E questo non è strano.

Da dove vengono le cose dolci?

Perché pensi che molte ragazze e donne adorino i dolci? Questo è stato aiutato dalle loro diete, che sono state osservate prima. Ecco perché una passione così maniacale per torte, cioccolato e dolci: con liquore, noci, dolci o altri ripieni insanamente deliziosi.

Il cervello attende solo la lastra dalla tua parte e quindi attacca tutto ciò che gli è stato proibito. E questo meccanismo subconscio, per affrontarlo attraverso gli sforzi della volontà è molto difficile, e non ha senso. Questo meccanismo è il tuo principale nemico dopo la dieta.

Ciò che è famoso per diete low-carb

La dieta del Cremlino, che si riferisce alle diete povere di carboidrati, aiuta davvero a perdere peso, funziona. Solo in cambio si avrà un peggioramento della salute durante il regime alimentare e una cattiva salute. La scelta è tua.

In tutto il tuo corpo, le proteine si disintegrano letteralmente. Ciò porta ad un funzionamento improprio del fegato, dei reni e del tratto gastrointestinale (GIT).

D'altra parte, gli svantaggi delle diete a basso contenuto di carboidrati sono che tutto deve essere fatto rapidamente. Perdere peso rapidamente e passare la distanza sulla strada per perdere peso (regime) per un breve periodo. Quindi il tuo corpo non sentirà un grosso colpo su se stesso, come risultato di una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Cosa ci renderà felici con diete senza sale?

Tutto è molto semplice qui. Il sale non porta alla perdita di peso. Il fatto è che la sua assenza brucia fluidi nel tuo corpo, quindi perdi peso. Il grasso di tali diete non sarà molto meno.

Ecco un altro svantaggio di tali diete. Se si ritorna al normale orario dei pasti con piatti ordinari, il peso tornerà sicuramente. E il liquido perso entrerà nel corpo in litri.

10 chilogrammi - 10 litri

In altre parole, se hai perso 10 kg di peso, hai perso 10 litri di liquido, che poi torneranno sui fianchi e in altre parti del corpo. Gli svantaggi delle diete sono elencati in quantità sufficiente per riflettere sulla scelta della loro dieta futura. Perdere peso con lo sport!

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