Gli svantaggi delle diete: metabolismo e dipendenza

Alcune persone lo sanno, e altre saranno interessate. Cos'è il metabolismo? Di seguito tutte le informazioni sull'argomento: gli svantaggi delle diete e come influiscono sul metabolismo corporeo.

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Gli svantaggi delle diete sono la salute. Pensaci.

Per una ragazza sofisticata che vorrebbe perdere un chilo o due, la domanda fondamentale è: la velocità. Come nelle corse. Le ragazze sono interessate alla velocità con cui il loro corpo riesce a perdere il peso in eccesso in rapporto all'apporto calorico.

E, in parole povere, la rapidità con cui tutti i processi metabolici del corpo "si armonizzano" con l'equilibrio ormonale. Il secondo fattore è la quantità di tessuto muscolare in più e la quantità di grasso in meno, soprattutto se si tratta di sport attivi.

Qualcuno dirà: "Quando parleremo di dieta?". Al momento stiamo parlando solo di metabolismo sano.

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Cosa succede quando escludiamo dal nostro corpo nutrienti essenziali?

Per coloro che scelgono diete che escludono iodio e ferro, potrebbero verificarsi problemi alla tiroide, per cui non solo non si perderà il peso in eccesso, ma si accumuleranno anche chili in più rispetto a quelli precedenti.

Dovrai digiunare semplicemente per evitare di raddoppiare le tue dimensioni. Se mangi molto poco con questa dieta, riuscirai a perdere peso.

Se scegli casualmente una dieta che esclude le proteine, puoi tranquillamente saltare la palestra, la massa muscolare non aumenterà, sarà solo un'illusione che ti manterrai in forma.

Anche scegliere diete ipocaloriche rischia di essere molto dannoso. Avrai voglia di dormire, sdraiarti, riposare. Sarai tormentato da una debolezza generale. Cercherai di fare molte cose, ma non di fare esercizio fisico.

Il mio medico è il mio salvatore

Se desideri perdere peso con l'aiuto di una dieta, consulta prima il tuo medico. Non è un segreto che molte diete portino a malattie. E per dirla con parole ancora più spaventose: a malattie croniche. O a disturbi del tratto gastrointestinale.

Quando si sceglie una dieta, tra le controindicazioni rientra un lungo elenco di patologie; elencarle tutte non ha senso.

Contro delle diete: "dipendenza dal cibo"

Seguendo qualsiasi regime alimentare, non ci liberiamo dalla dipendenza dal mangiare qualcosa, vogliamo mangiare sempre di più. Iniziamo a mangiare prodotti che sono molto più nutrienti rispetto ai piatti che consumavamo prima della dieta.

Il cervello discuterà costantemente con la tua coraggiosa decisione di metterti a dieta. Ti chiederà costantemente il "frutto proibito". Molto probabilmente, interromperai la dieta e inizierai a mangiare ciò che è proibito. E questo non è strano: siamo tutti umani.

Nella vita di tutti i giorni, cose come patate, mele o biscotti che non ti sono mai piaciuti prima ti passano davanti agli occhi. Questi biscotti ti sembreranno deliziosissimi. E non c'è da stupirsi.

Da dove vengono le persone che amano i dolci?

Perché pensi che così tante ragazze e donne adorino i dolci? Le loro diete, che avevano seguito in precedenza, le hanno aiutate. Ecco da dove nasce questa passione maniacale per torte, cioccolato e caramelle: con liquore, noci, fudge o altri ripieni incredibilmente deliziosi.

Il cervello aspetta solo un tuo momento di debolezza, per poi avventarsi su tutto ciò che gli è stato proibito. Questo è un meccanismo inconscio, molto difficile da gestire con la forza di volontà, e non ha senso. Questo meccanismo è il tuo principale nemico dopo la dieta.

Per cosa sono famose le diete low-carb?

La dieta del Cremlino, che è una dieta a basso contenuto di carboidrati, aiuta davvero a perdere peso, funziona. Ma in cambio la tua salute peggiorerà per tutta la durata della dieta e sarà precaria. La scelta è tua.

Le proteine si scompongono letteralmente in tutto il corpo, causando malfunzionamenti al fegato, ai reni e al tratto gastrointestinale (GIT).

D'altro canto, lo svantaggio delle diete a basso contenuto di carboidrati è che bisogna fare tutto in fretta. Perdere peso velocemente e seguire il percorso per perdere peso (regime) per un breve periodo. In questo modo, il corpo non subirà un duro colpo, come risultato di una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Cosa ci renderà felici le diete senza sale?

Qui è tutto molto semplice. Il sale non fa dimagrire affatto. Il fatto è che la sua assenza brucia i liquidi nel corpo, facendo perdere peso. Il grasso derivante da diete di questo tipo non si riduce di molto.

Ecco un altro svantaggio di queste diete. Se si torna alla solita routine alimentare con pasti regolari, il peso tornerà sicuramente. E i liquidi persi entreranno nel corpo a litri.

10 chilogrammi – 10 litri

In altre parole, se perdi 10 kg di peso, perdi 10 litri di liquidi, che poi torneranno ai fianchi e ad altre parti del corpo. Gli svantaggi delle diete sono elencati in quantità sufficiente per riflettere sulla scelta della tua dieta futura. Perdi peso con lo sport!

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