Vitamine e loro proprietà

Le vitamine sono sostanze biologicamente attive, quindi vengono attivati molti processi nel corpo umano. Grazie alle vitamine, diventiamo più allegri, otteniamo vitalità e forza. Maggiori dettagli sulle proprietà delle vitamine.

Perché ho bisogno di vitamine?

Le vitamine hanno una composizione chimica diversa, ma hanno un effetto: aiutano ad assimilare sostanze utili da prodotti e additivi. Le vitamine aiutano anche a rigenerare le cellule del corpo e si moltiplicano.

Tutte le vitamine hanno la proprietà di aumentare l'immunità, ridurre il livello di colesterolo cattivo, attivare e arricchire la composizione del sangue. Le vitamine combattono attivamente anche contro l'invecchiamento, mantengono il corpo umano in condizioni normali, rafforzano i processi di rigenerazione dei tessuti.

Ciò che è noto dalla storia delle vitamine

Le vitamine sono state scoperte non molto tempo fa - alla fine del 19 ° secolo. Da allora, sono state scoperte quasi tre dozzine di vitamine. Quasi tutti sono necessari per il corpo a combattere con varie malattie del sistema cardiovascolare, sistema respiratorio, malattie del fegato, le vitamine sono molto necessarie per le persone, indebolite da stitichezza, colite, diarrea. Le vitamine in gravidanza sono necessarie come chiunque. Hanno bisogno di loro sempre più ogni giorno di gravidanza.

Quando una persona ha raffreddori o influenza, ha bisogno di un sacco di acido ascorbico, cioè di vitamina C. E più il processo è complicato, più pesante è la condizione umana che è affetta dalla mancanza di vitamina C.

Ciò che è pericoloso è la mancanza di vitamine

Se il corpo manca di vitamine, il metabolismo rallenta, la persona ha debolezza, grave affaticamento, mal di testa, le funzioni degli organi interni possono essere interrotte. Anche il sistema nervoso soffre e con esso il sistema immunitario si indebolisce.

Se il corpo manca di vitamina D, i bambini possono soffrire di rachitismo, perché non c'è abbastanza calce nelle ossa, non possono diventare più forti e piegarsi. La forma del corpo da questo cambia anche forma, il bambino può avere mani e piedi troppo sottili e sottili, sono deboli, non possono svolgere le loro funzioni.

Ma se la vitamina D è eccessiva, questo ha anche un effetto negativo sul corpo. Quindi il calcio, che fa parte del tessuto osseo, passa da esso ad altri organi e porta via le sostanze benefiche dal cuore, dai reni, dall'intestino e dal fegato. Da questo, le funzioni degli organi interni vengono violate, non funzionano bene e la persona non sta bene.

Combinazioni di vitamine

Quando una persona consuma vitamine naturali da frutta e verdura, il loro lato negativo è che potrebbero mancare. Nei prodotti naturali è difficile calcolare la quantità e la combinazione di vitamine utilizzate. Ma nei complessi farmaceutici, le dosi e i rapporti delle vitamine sono calcolati e perfino scritti sull'etichetta.

Ma il vantaggio delle vitamine naturali è che sono ben assorbite, molto meglio dei prodotti farmaceutici. Vitamine innaturali il corpo può percepire come ingredienti estranei e rispondere ad esse con allergia o semplicemente digerire male. Pertanto, un sovradosaggio di prodotti farmaceutici può essere pericoloso e un sovradosaggio di prodotti convenzionali non ha quasi effetti negativi sul corpo.

Per confronto: il corpo può reagire all'acido ascorbico in capsule con allergia, ma sulla rosa canina nell'infusione - il miglioramento di tutte le funzioni. Sebbene entrambi e in un'altra fonte contengano acido ascorbico.

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Proprietà delle vitamine

La vitamina C - acido ascorbico - prende una parte attiva nella formazione delle proteine - un materiale da costruzione per le nostre cellule. Senza la funzione ascorbica del cervello peggiorare. Senza l'acido ascorbico, le fibre di collagene non si formano, il che conferisce elasticità e flessibilità a muscoli, legamenti e tendini. Il collagene è una parte del 40% di tutte le connessioni proteiche del corpo.

Le vitamine B12 e l'acido nicotinico sono essenziali per rafforzare il sistema nervoso. Se mancano, una persona inizia a cercare l'acido nicotinico nelle sigarette e non può smettere di fumare. La vitamina B12 promuove anche la sintesi delle cellule del sangue nel midollo osseo. Questa vitamina si accumula nel fegato a causa di un'altra sostanza - vitamina B2.

Quando una persona ha problemi di fegato, funzionalità della cistifellea, vitamine K, A, B6, C (acido folico), B12 sono estremamente necessarie per la salute di questi organi. Quando la carenza di vitamina A cambia la loro struttura e deforma le mucose degli organi, in particolare la cistifellea. Ciò aumenta il rischio di calcoli nel fegato, nei reni e nella cistifellea.

Indirizzarsi all'endocrinologo per analisi del proprio stato e nomina di dosi e rapporti corretti di vitamine. Meglio di tutti i prodotti farmaceutici non sono le singole vitamine, ma i loro complessi.