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10 modi per mantenere la pelle giovane
Ultima recensione: 23.04.2024
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La gioventù, purtroppo, non è eterna e con il tempo notiamo i primi segni dell'invecchiamento - piccole rughe e pelle secca, che non possono eliminare anche creme costose.
Non farti prendere dal panico, devi capire che l'invecchiamento della pelle è un processo normale e infatti, la pelle è il primo "organo" che racconta la nostra età.
L'invecchiamento della pelle è causato principalmente da due fattori: l'assottigliamento dell'epidermide (lo strato superiore della pelle) e una diminuzione del flusso di sangue verso la pelle. Per promuovere l'invecchiamento della pelle possono anche essere abitudini nocive: eccessiva abbronzatura, fumo, alcol e un'alimentazione scorretta.
A differenza di quelli che iniziano a farsi prendere dal panico e spazzano via tutti i tipi di rimedi anti-invecchiamento dagli scaffali dei negozi , ci sono anche quelli che credono che l'invecchiamento della pelle sia inevitabile e non si prenda cura di nulla. Tuttavia, né quelli né gli altri hanno ragione. Per avere un bell'aspetto e una pelle radiosa, devi averne cura, ma allo stesso tempo non andare agli estremi.
Portiamo alla vostra attenzione alcuni consigli utili da nutrizionisti e cosmetologi, che aiuteranno a mantenere un aspetto fiorente e sano il più a lungo possibile.
È il nemico numero uno che invecchia la nostra pelle. Proteggiti dagli effetti negativi della luce solare con una crema con fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30 e non dimenticare di idratare la pelle.
- Bevi acqua
La disidratazione non è meno pericolosa e provoca la comparsa di rughe. Per mantenere la pelle elastica ed elastica, ricorda che è importante inumidirla non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Pertanto, bere molta acqua in modo che le cellule della pelle siano sufficientemente sature.
- Smetti di fumare
Il fumo provoca l'invecchiamento prematuro della pelle, peggiora l'afflusso di sangue e rende la pelle flaccida e letargica. Inoltre, sotto l'influenza della nicotina, viene prodotto un enzima che distrugge lo strato elastico della pelle e del collagene.
La mancanza di riposo notturno porta al fatto che il corpo inizia a sviluppare un ormone dello stress - il cortisolo, che ha un effetto distruttivo sulle cellule della pelle. Dormi almeno sette ore, durante il sonno, il corpo produce somatropina, un ormone della crescita che influisce positivamente sulla pelle, rendendola elastica e resistente a fattori esterni.
- Dormi sulla schiena
Le persone che sono abituate a dormire sui loro lati sono più a rischio di rughe premature - il loro numero può aumentare sul mento e sulle guance. Lo stesso si può dire per l'abitudine di dormire sullo stomaco - questa posizione può provocare la comparsa di rughe sulla fronte.
- Cibo sano
La situazione ecologica e il ritmo moderno della vita si riflettono nello stato della nostra pelle, quindi ha semplicemente bisogno di essere nutrita con vitamine. Il menu del giorno deve includere verdure e frutta, noci e cereali integrali.
Lotta con lo stress, cerca di evitare situazioni che causano emozioni negative. Quando sperimentiamo lo stress, il nostro corpo produce un cortisolo ormonale, che distrugge il collagene, che fa aumentare il numero di rughe sul viso. Inoltre influisce negativamente sulla produzione di acido ialuronico - il cosiddetto idratante naturale.
Molte donne che notano sul loro viso tracce di invecchiamento, spostano la loro attenzione sui farmaci anti-invecchiamento, dimenticando completamente l'idratazione necessaria. Le creme che idratano la pelle rendono meno evidenti le rughe e migliorano la posizione generale della pelle.
- lavaggio
L'acqua di rubinetto rigida rimuove dalla pelle la sua protezione naturale - il grasso della pelle. E in tandem con il sapone, sostituisce anche la pelle. Lavati con un prodotto speciale adatto al tuo tipo di pelle.
- Indirizzo per il dermatologo
In tal caso, se si vuole fare un peeling, laser resurfacing, iniezioni di Botox o di qualsiasi altra procedura di cosmetici, al fine di evitare spiacevoli conseguenze, prima di consultare un dermatologo, che valuterà la condizione della vostra pelle e ti dirà cosa fare può essere e cosa non fare .
