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Come rallentare o prevenire la malattia di Alzheimer
Ultima recensione: 02.07.2025
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Dormire bene per più di sei ore a notte può aiutare a prevenire o rallentare la progressione del morbo di Alzheimer, secondo un nuovo studio della Murdoch University. Lo studio, intitolato "Low self-reported sleep efficiency and duration are associated with faster accumulation of amyoide beta plaques in the brain in cognitively intact older adults", è pubblicato sulla rivista Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Lo studio ha scoperto che l'accumulo di placche beta-amiloidi nel cervello, un processo legato allo sviluppo e alla progressione della malattia, è strettamente correlato ai modelli di sonno individuali.
Lo studio ha evidenziato che una qualità del sonno più scadente e una durata del sonno più breve erano associate a un accumulo più rapido di beta-amiloide nel cervello delle persone anziane, la cui memoria e il cui pensiero erano ancora intatti.
La professoressa associata Stephanie Rainey-Smith, del Centre for Healthy Ageing della Murdoch University, ha affermato che questi risultati offrono una nuova speranza per tutti noi.
" Il morbo di Alzheimer è una patologia che tradizionalmente viene diagnosticata in età avanzata, ma i processi patologici iniziano molto prima", ha affermato il professor Rainey-Smith.
"Attualmente non esiste una cura nota per il morbo di Alzheimer, ma il nostro studio suggerisce che dovremmo considerare interventi personalizzati sul sonno come un fattore di rischio modificabile per il morbo di Alzheimer, in grado di ritardare o prevenire l'insorgenza e la progressione dei sintomi nelle fasi iniziali della malattia.
"I nostri risultati si aggiungono alle crescenti prove che dimostrano come fattori legati allo stile di vita, come il sonno, possano essere utilizzati per combattere le malattie neurodegenerative."
"Siamo lieti di poter sostenere questa ricerca, che sottolinea l'importanza di un sonno di buona qualità per la salute del cervello", ha affermato la professoressa Vicky Was, amministratrice delegata di Alzheimer's Research Australia.
"Non vediamo l'ora di proseguire la ricerca su come il miglioramento del sonno possa offrire una nuova speranza affinché la malattia di Alzheimer diventi un lontano ricordo."
Lo studio longitudinale ha incluso l'analisi di 189 adulti cognitivamente integri di età compresa tra 60 e 80 anni, con dati di follow-up fino a sei anni, tra cui la neuroimmagine cerebrale.