Fonti di mal di testa che non sapevate di avere.

Le cause più comuni di mal di testa sono stress e affaticamento. Ma a quanto pare l'emicrania può essere causata anche da altre fonti del tutto inaspettate. Ilive vi spiegherà quali sono le cause del mal di testa e come evitarlo.

Stress sul lavoro

Il tuo capo può essere la causa dei tuoi mal di testa. Qualsiasi cosa che aumenti i livelli di stress e renda una persona vulnerabile può essere fonte di mal di testa.

Odore forte

Anche gli aromi più piacevoli e apprezzati possono influire negativamente sul benessere e causare non solo mal di testa, ma anche attacchi di nausea. A volte gli attacchi di emicrania possono durare anche diversi giorni. La causa di tale intolleranza è l'attivazione delle cellule nervose del naso e l'irritazione del sistema nervoso.

Accessori per capelli

Anche le code di cavallo strette sono una fonte di mal di testa. Possono causare tensione nel tessuto connettivo del cuoio capelluto, causando mal di testa .

Attività fisica

L'attività fisica intensa, incluso il sesso, può talvolta causare mal di testa. Durante l'attività fisica, come la corsa o il sesso, i muscoli del viso e del collo si irrigidiscono, il polso accelera e la pressione sanguigna aumenta, e questo sforzo eccessivo può causare dolore.

Cattiva postura

A volte un ambiente di lavoro scomodo, organizzato in modo tale da costringere una persona a curvarsi, sforzare la schiena a causa di una sedia scomoda e guardare il monitor in questa posizione tutto il giorno, può diventare un'ulteriore fonte di mal di testa. Inoltre, una persona può sentirsi male mentre parla al telefono, premendolo contro l'orecchio con la spalla.

Formaggio

Stranamente, formaggi costosi come il gorgonzola, il cheddar, il parmigiano e lo svizzero possono causare mal di testa. La causa è una sostanza chiamata tiramina. Più il prodotto è vecchio, maggiore è la quantità di tiramina che contiene.

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Fame

Un mal di testa da fame non è sempre evidente. Se salti un pasto, la testa potrebbe iniziare a farti male prima ancora di renderti conto di avere fame. Questo perché la glicemia cala, il che, secondo gli esperti, stimola le terminazioni nervose e causa mal di testa. Ma non cercare di curare l'emicrania con i dolci. Una barretta di cioccolato aumenterà la glicemia, ma diminuirà drasticamente in seguito, peggiorando il problema. Invece, mangia cibi che contengono proteine, magnesio e riboflavina, che si trovano in pesce, cereali integrali, frutta secca, spinaci, carne bianca, verdure a foglia verde e cereali.

Caffeina

Per chi soffre spesso di mal di testa, la caffeina rientra nella categoria dei prodotti "Non posso conviverci, ma non posso nemmeno farne a meno". In dosi moderate, la caffeina è utile, stimola l'attività mentale e aumenta la produttività. La quantità ottimale di caffè è di due tazze. Un eccesso di caffeina può provocare emicrania o peggiorarla.

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Disidratazione

La maggior parte delle persone ha probabilmente sperimentato mal di testa improvvisi senza una causa apparente. Naturalmente, lo sforzo eccessivo gioca un ruolo, ad esempio se si trascorre l'intera giornata davanti al monitor di un computer, ma anche la disidratazione può causare mal di testa. È importante ricordare di bere diversi bicchieri d'acqua durante il giorno e di non limitarsi a caffè o tè.

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