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Lo sport può contrastare lo sviluppo del glaucoma
Ultima recensione: 02.07.2025
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Secondo i risultati di un nuovo studio, l'attività fisica, soprattutto quella ad alta intensità, può ridurre il rischio di sviluppare il glaucoma. E, come sappiamo, il glaucoma è la causa più comune di perdita completa della vista.
Per prevenire il glaucoma, gli esperti raccomandano di fare regolarmente esercizio fisico, almeno con attività semplici come camminare o fare jogging al mattino.
I ricercatori dell'Università della California di Los Angeles hanno riassunto i risultati del loro lavoro basandosi su una valutazione di dati statistici. Gli indicatori nazionali negli Stati Uniti indicano che le persone fisicamente attive soffrono di glaucoma oltre 70 volte meno frequentemente di coloro che trascurano l'esercizio fisico.
Il glaucoma è un problema piuttosto urgente, in quanto è la principale causa di perdita completa della vista. Se si esaminano le statistiche russe, si scopre che più di 1 milione di persone nel Paese soffrono di glaucoma, una malattia praticamente incurabile.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità rileva che quattro anni fa, nel mondo si registravano quasi 65 milioni di pazienti affetti da glaucoma, di età compresa tra 40 e 80 anni. Secondo previsioni deludenti, questa cifra potrebbe aumentare a 110 milioni in 20 anni.
Secondo la professoressa Victoria Tseng, l'esercizio fisico stabilizza il flusso sanguigno intraoculare e normalizza la pressione intraoculare. I ricercatori hanno deciso di studiare questo meccanismo in dettaglio, basandosi sui dati raccolti durante la National Health and Nutrition Examination Survey.
Il progetto durò quasi cinquant'anni, a partire dal 1960. Si proponeva di valutare la relazione tra malattie umane e fattori esterni. Ad esempio, gli scienziati analizzarono la relazione tra l'attività fisica e il rischio di sviluppare il glaucoma in volontari di età pari o superiore a 40 anni.
I valori standard sono i seguenti: settemila passi al giorno equivalgono a mezz'ora di attività fisica moderata almeno cinque giorni alla settimana (questo valore è la norma raccomandata per gli americani).
Lo studio ha scoperto che aumentare la velocità di camminata del 10% riduceva il rischio di sviluppare il glaucoma del 6%. Aumentare l'attività fisica settimanale di 10 minuti riduceva il rischio di glaucoma del 25%.
"Durante lo studio, abbiamo tratto alcune conclusioni. Ad esempio, per prevenire il glaucoma non è sufficiente fare solo esercizio fisico: è auspicabile che gli sforzi siano il più intensi possibile. La corsa quotidiana e il nordic walking, a nostro avviso, migliorano la circolazione del fluido intraoculare e stabilizzano il corso dei processi trofici all'interno dell'occhio. Lo sport è un metodo di prevenzione accessibile a tutti", conclude il professor Tseng.
Anche se non sono ancora stati condotti studi clinici, si può affermare con certezza che l'esercizio fisico può effettivamente apportare benefici a molti di noi.
Gli scienziati hanno presentato i risultati dello studio al congresso annuale dell'American Academy of Ophthalmology a New Orleans. Queste informazioni sono disponibili anche sul sito web del congresso.
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