Il dolore corporeo può svilupparsi a causa del sonno scarso

All'università di Kiel, un gruppo di ricercatori ha scoperto che un brutto sogno, che è accompagnato da frequenti risvegli notturni, problemi con l'addormentarsi, ecc. Può portare alla comparsa in tutto il corpo di dolori e dolori, soprattutto per gli anziani.

Gli esperti ritengono che all'età di oltre cinquanta anni, il 15% delle donne e il 10% degli uomini soffrono di dolore al corpo ogni giorno, l'80% delle persone si trova ad affrontare un problema dopo aver attraversato i 65 anni. Il team di ricerca ha analizzato oltre quattromila persone di età superiore ai cinquanta che non hanno sofferto di dolore. Tre anni più tardi, circa tremila persone hanno cominciato a provare fastidio, un po 'più di un migliaio non hanno visto cambiamenti nel vostro corpo, e circa un migliaio di persone che già soffrono di dolore cronico, con il 25% di questa categoria di persone avevano già visto altri tipi di dolore.

I ricercatori hanno anche preso in considerazione fattori psicologici, la condizione fisica, il livello di educazione dei volontari.

Uno studio più dettagliato ha portato gli esperti alla conclusione che quando c'erano dolori permanenti, c'era una correlazione con scarsa qualità del sonno, vale a dire. I volontari che hanno preso parte agli studi che si sono sentiti stanchi, rotti dopo il risveglio, sentivano di non aver dormito abbastanza dopo un riposo notturno, erano più esposti al rischio di sviluppare dolori in tutto il corpo.

Oltre al cattivo sonno, gli scienziati hanno notato tra i fattori di rischio un aumento dell'ansia, un basso status sociale.

Analizzando l'attività cerebrale dei partecipanti, gli scienziati hanno concluso che coloro che erano inclini al dolore cronico presentavano vari disturbi del sonno. Come hanno notato gli esperti, se una persona perfettamente sana si risveglierà durante un sonno profondo, tutti i sintomi in fase di sviluppo saranno simili a quelli che derivano dal dolore cronico.

Gli esperti raccomandano di adattare il risveglio mattutino ai propri bioritmi (perché ogni persona è individuale). Gli scienziati sono sicuri che non è una questione di quanto tempo una persona dorme, ma in quale fase di un sogno si è verificato il risveglio.

In precedenza, gli scienziati hanno già scoperto la relazione tra i problemi con il sonno e lo sviluppo di malattie. Ad esempio, è stata trovata una relazione nelle donne che hanno avuto problemi con l'addormentarsi e lo sviluppo di fibromialgia (una malattia caratterizzata da dolore nei muscoli, tendini e legamenti). Tali dolori sono molto simili a quelli che si presentano con l'artrite, ma con una differenza: nelle articolazioni fibromialgia non si deformano e non collassano. Durante lo studio, i ricercatori hanno scoperto una forte relazione tra vari disturbi del sonno e lo sviluppo della fibromialgia nelle donne adulte. La fibromialgia ha maggiori probabilità di colpire le donne, secondo alcune fonti, circa il 6% della popolazione mondiale è colpita dalla malattia. Gli studi hanno dimostrato che in generale il 3% delle donne sono sensibili a questa malattia, ma se una donna sopra i 45 anni ha problemi di sonno, i rischi di sviluppare fibromialgia aumentano molte volte.

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