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I sonnellini diurni possono scatenare l'ipertensione
Ultima recensione: 02.07.2025
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Un gruppo di ricercatori del Minnesota ha affermato che il sonno diurno può essere pericoloso per la salute umana. Da tempo, gli scienziati discutono dei benefici e della necessità del riposo diurno, e numerosi studi lo hanno confermato: il sonno diurno migliora le funzioni cerebrali, la memoria, aumenta l'attenzione e la capacità di percepire nuove informazioni e normalizza il metabolismo. Gli esperti concordano sul fatto che il sonno diurno sia particolarmente utile per le persone il cui lavoro è associato a un aumento dello stress mentale.
Ma un'ultima ricerca del Minnesota, negli Stati Uniti, ha dimostrato il contrario e gli scienziati sono convinti che dormire di pomeriggio sia dannoso per il nostro organismo. Secondo gli scienziati, il riposo diurno può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna e, di conseguenza, può svilupparsi l'ipertensione.
La ricerca è stata condotta presso uno dei più grandi centri medici privati del mondo, la Mayo Clinic, e gli scienziati hanno presentato i risultati del loro lavoro in una conferenza sull'ipertensione.
Nel loro rapporto, gli esperti hanno osservato che durante il lavoro sono stati raccolti e analizzati 9 studi di ricerca, a cui hanno partecipato in totale oltre 100.000 persone. Di conseguenza, gli scienziati hanno scoperto che i volontari che dormivano durante il giorno soffrivano di ipertensione quasi il 20% in più rispetto a coloro che non dormivano durante il giorno. Gli esperti hanno anche osservato che è stata studiata la correlazione tra il pisolino notturno (nei volontari che lavoravano a turni) e il rischio di sviluppare ipertensione, ma non è stata trovata alcuna correlazione.
L'ipertensione è una malattia diffusa che colpisce milioni di persone. La malattia, soprattutto se non trattata, può causare infarto, ictus e insufficienza renale. Oggi, la scienza dispone di una gamma piuttosto ampia di farmaci per l'ipertensione, ma secondo le statistiche, un paziente iperteso su cinque soffre di una malattia difficile da trattare e che non mostra miglioramenti con l'assunzione di farmaci.
Gli scienziati conducono costantemente diversi studi volti a migliorare la qualità della vita delle persone, ma spesso alcune scoperte ne contraddicono altre. Ad esempio, diversi mesi fa, esperti britannici hanno affermato che il sonno diurno può contribuire a prolungare la vita e ridurre il rischio di infarto. Nel corso del loro lavoro, gli scienziati hanno scoperto che durante il sonno diurno la pressione sanguigna di una persona si normalizza: 386 volontari hanno partecipato all'esperimento, i cui indicatori di pressione sanguigna sono stati studiati; gli scienziati erano particolarmente interessati ai partecipanti con pressione alta. Come si è scoperto, dopo il sonno diurno, il 5% dei partecipanti del gruppo che aveva dormito durante il giorno aveva normalizzato la pressione sanguigna e il loro benessere generale era migliorato.
Gli scienziati hanno anche confermato i risultati di altri studi precedenti, secondo cui il sonno diurno migliora le prestazioni e la concentrazione, allevia la tensione nervosa e aumenta i livelli di endorfine nell'organismo. Gli inglesi sono convinti che sia meglio dormire tra le 13:00 e le 15:00.
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