La depressione è associata alla transizione al periodo invernale

La traduzione dell'orologio dall'ora legale all'ora invernale causa depressione. Tali conclusioni sono state fatte da scienziati dalla Danimarca. Nel Dipartimento di Medicina Clinica di una delle più grandi università in Danimarca, un team di scienziati ha studiato i dati di circa 200.000 pazienti a cui è stata diagnosticata la depressione. Dopo aver studiato i risultati delle analisi, gli scienziati hanno scoperto che in Danimarca, quando si traducono le ore per l'inverno, il numero di nuovi casi di disturbi depressivi aumenta dell'8%. In totale, i ricercatori hanno studiato i dati dal 1995 al 2012 e gli scienziati osservano che lo sviluppo della depressione in questo periodo è troppo pronunciato per essere considerato un incidente. Il nuovo studio è stato basato sull'analisi di casi di depressione da moderata a grave, che viene diagnosticata in un danese ospedali psichiatrici e gli esperti suggeriscono che non v'è alcuna ragione di credere che l'orologio trasferimento può influenzare lo sviluppo delle forme più gravi di depressione. Nonostante il fatto che questa analisi non rivela il meccanismo che è responsabile per l'aumento dei casi di depressione, dicono gli esperti le ragioni probabili per questo, ad esempio, il passaggio all'ora solare può causare una persona emozioni negative associate con il freddo prolungato, maltempo, una diminuzione delle ore di luce, mancanza di luce solare, ecc. I disturbi depressivi sono stati chiaramente sottostimati dagli scienziati in precedenza, ma questa malattia è diffusa oggi e può portare a gravi conseguenze. Molto spesso, la depressione si sviluppa nel periodo autunnale, ma gli scienziati sono sicuri che il periodo dell'anno qui è del tutto irrilevante. Secondo gli esperti, tutto ciò che è necessario per il buon umore e un atteggiamento positivo è un buon riposo, sesso e attività fisica, in altre parole, la regola delle tre "C" è un sogno, sesso, sport. E se si aggiunge a questa vitamina D, allora la malinconia autunnale non dà fastidio. Gli esperti sono sicuri che un'attenzione particolare dovrebbe essere data al sonno: dovrebbe essere non solo pieno (7-8 ore), ma anche di alta qualità (senza risveglio, lungo sonno, ecc.). Lo stress fisico aiuta a ridurre lo stress emotivo, e il sesso porta semplicemente piacere e aumenta la produzione dell'ormone della felicità nel corpo. La vitamina D aiuterà il corpo a trasferire più facilmente la mancanza di luce solare. In Spagna, gli scienziati hanno detto che per combattere lo stress fisico ed emotivo, hai solo bisogno di bere un bicchiere di vino ogni giorno. Tali conclusioni hanno fatto dopo un esperimento che coinvolge diverse migliaia di persone da 55 a 80 anni, ogni partecipante ha dovuto bere un bicchiere di vino al giorno, e gli specialisti hanno monitorato le loro condizioni generali. Come dimostrato dai calcoli, l'assunzione giornaliera di 300-1000 ml di vino al giorno riduce di 1/3 il rischio di depressione in età avanzata. Secondo gli scienziati, il vino contiene rosveratrolo, questa sostanza previene lo sviluppo della depressione. Il rosaveratrolo agisce su quelle aree del cervello che sono responsabili dell'umore e sopprimono i pensieri negativi. Ma gli esperti avvertono anche che il vino può provocare un aumento della pressione sanguigna, quindi i pazienti ipertesi devono cercare un altro modo per prevenire la depressione.

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