La depressione è legata al passaggio all'inverno

Il passaggio dall'ora legale a quella solare causa depressione. A questa conclusione sono giunti alcuni scienziati danesi. Presso il Dipartimento di Medicina Clinica di una delle più grandi università danesi, un team di scienziati ha studiato i dati di circa 200.000 pazienti a cui era stata diagnosticata la depressione.Dopo aver esaminato i risultati delle analisi, gli scienziati hanno stabilito che in Danimarca, con il passaggio all'ora solare, il numero di nuovi casi di disturbi depressivi aumenta dell'8%. In totale, i ricercatori hanno analizzato i dati dal 1995 al 2012 e gli scienziati hanno osservato che lo sviluppo della depressione durante questo periodo è troppo pronunciato per essere considerato una coincidenza. Il nuovo studio si è basato sull'analisi di casi di depressione da moderata a grave, diagnosticati presso cliniche psichiatriche danesi, e gli esperti suggeriscono che non vi sia motivo di credere che il passaggio all'ora solare possa influenzare lo sviluppo di forme più gravi di disturbi depressivi. Nonostante l'analisi non riveli il meccanismo responsabile dell'aumento dei casi di depressione, gli esperti ne individuano le probabili cause, ad esempio il passaggio all'ora solare può causare emozioni negative in una persona associate a freddo prolungato, maltempo, diminuzione delle ore di luce, mancanza di luce solare, ecc. In precedenza, i disturbi depressivi erano chiaramente sottovalutati dagli scienziati, ma oggi questa patologia è diffusa e può portare a gravi conseguenze. La depressione si manifesta più spesso in autunno, ma gli scienziati sono convinti che il periodo dell'anno non abbia nulla a che fare con questo. Secondo gli esperti, tutto ciò che serve per un buon umore e un atteggiamento positivo è un buon riposo, sesso e attività fisica, in altre parole, la regola delle tre "C": sonno, sesso, sport. E se a questo si aggiunge la vitamina D, la malinconia autunnale non vi darà più fastidio. Gli esperti sono convinti che si debba prestare particolare attenzione al sonno: non solo deve essere completo (7-8 ore), ma anche di alta qualità (senza risvegli, lunghi periodi di sonno, ecc.). L'attività fisica aiuta a ridurre lo stress emotivo e il sesso porta semplicemente piacere e aumenta la produzione dell'ormone della felicità nell'organismo. La vitamina D aiuta l'organismo a sopportare più facilmente la mancanza di luce solare. In Spagna, gli scienziati hanno affermato che per combattere lo stress fisico ed emotivo, basta bere un bicchiere di vino al giorno. Sono giunti a queste conclusioni dopo un esperimento che ha coinvolto diverse migliaia di persone di età compresa tra 55 e 80 anni. Ogni partecipante doveva bere un bicchiere di vino al giorno e gli specialisti ne monitoravano le condizioni generali. Come dimostrano i calcoli, il consumo giornaliero di 300-1000 ml di vino al giorno riduce di 1/3 il rischio di sviluppare depressione in età avanzata. Secondo gli scienziati, il vino contiene rosuveratrolo, una sostanza che previene lo sviluppo della depressione. Il rosuveratrolo agisce sulle aree del cervello responsabili dell'umore e sopprime i pensieri negativi. Tuttavia, gli specialisti avvertono anche che il vino può provocare un aumento della pressione sanguigna, quindi i pazienti ipertesi devono cercare un altro modo per prevenire la depressione.

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