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I sogni da incubo a volte possono essere utili
Ultima recensione: 02.07.2025
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I medici di tutto il mondo raccomandano di dormire profondamente e profondamente, poiché un riposo di qualità può proteggerci dallo stress cronico e dalle patologie cardiovascolari. Ma per alcune persone, questo riposo diventa impossibile a causa di incubi frequenti, che li portano a svegliarsi regolarmente nel cuore della notte e a non riuscire nemmeno ad addormentarsi. Molti di noi credono che gli incubi non portino alcun beneficio. Tuttavia, un team di scienziati americani e svizzeri ha scoperto che questi sogni hanno anche effetti benefici.
Due studi hanno scoperto che le esplosioni emotive negative nei sogni sono un addestramento specifico del corpo per affrontare problemi reali.
La scienza studia le caratteristiche del sonno umano da molti anni. L'ultimo studio mirava a identificare l'influenza degli incubi sulle funzioni cerebrali umane. L'obiettivo è stato raggiunto: i ricercatori sono riusciti a determinare il ruolo di questi sogni come attività cerebrale.
Poco prima, è stato condotto un esperimento su 18 volontari. Sono stati attaccati a più di 250 elettrodi speciali collegati a un elettroencefalografo, che ha permesso loro di misurare l'attività elettrica cerebrale. Durante l'esperimento, i volontari si sono addormentati e, al risveglio, hanno espresso i loro sogni e valutato il livello di ansia notturna.
Gli scienziati hanno poi confrontato gli indicatori di attività cerebrale ottenuti con il livello di ansia dei partecipanti, il che ha permesso loro di fare una scoperta molto interessante. È stato scoperto che durante gli incubi, alcune aree cerebrali chiamate "insula" e "giro cingolato" venivano stimolate. L'insula è responsabile della formazione emotiva e cosciente, mentre il giro cingolato determina determinati movimenti del corpo in caso di pericolo. Inoltre, queste aree cerebrali sono responsabili di queste reazioni non solo durante il sonno, ma anche nello stato di veglia.
Dopo il primo esperimento, gli scienziati hanno iniziato il secondo: ai partecipanti è stato chiesto di tenere un diario e registrare i dettagli dei loro sogni e le caratteristiche del loro stato emotivo. I soggetti hanno tenuto tali diari per una settimana, dopodiché è stata mostrata loro una serie di foto e video con elementi di violenza e altre scene scioccanti e spiacevoli. L'elettroencefalografia ha mostrato che i partecipanti che avevano regolarmente incubi reagivano con maggiore calma alle immagini mostrate.
Di conseguenza, gli esperti sono giunti alle seguenti conclusioni: gli incubi allenano e induriscono il sistema nervoso, il che consente alle persone di reagire in modo meno doloroso a situazioni di stress reale. Forse la conclusione ottenuta contribuirà allo sviluppo di nuovi metodi terapeutici per i disturbi d'ansia.
Inoltre, i risultati degli esperimenti possono servire come base per nuove ricerche. Dopotutto, gli incubi impediscono alle persone di dormire e spesso portano all'insonnia, che prima o poi ha un impatto negativo sulla salute.
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