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Dieta di grano saraceno: un paio di semplici modi per diversificare il menu
Ultima recensione: 20.10.2021
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La dieta di grano saraceno è una delle diete mono più efficaci, utili e veloci che ti permettono di perdere peso. Ma molti lasciano feedback su di lei come una dieta noiosa e monotona per perdere peso. Ti offriamo un paio di ricette interessanti per la dieta del grano saraceno. Con il loro aiuto, puoi diversificare la tua dieta.
Dieta di grano saraceno: grano saraceno più verdure
Essenza: non mangiamo solo segale di grano saraceno caldo, ma aggiungiamo verdure per un gusto e un odore migliori
Caratteristiche della dieta di grano saraceno con verdure
La cosa principale - per sopravvivere nei primi 2 giorni, e poi sarai sicuramente psicologicamente a tuo agio a perdere peso. Verdure in combinazione con grano saraceno - una fonte eccellente di fibra utile e nutriente. Questa combinazione nel menu ti aiuterà sicuramente ad attivare l'attività del tratto gastrointestinale. Il grano saraceno è un ottimo assorbente e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
Durata della dieta
10-12 giorni
Risultato
Perdere peso da 2 a 5 kg
[1]
Ricetta per la dieta mono grano saraceno con verdure
1 °, 2 ° giorno di dieta di grano saraceno
200 g di grano saraceno riempire con acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare per la notte. Al mattino dividiamo la porzione in 4 parti e ne mangiamo una. Beviamo il tè verde senza zucchero. Le restanti 3 parti di grano saraceno vengono consumate durante il giorno. È anche consentito un minerale senza gas.
3 °, 4 ° giorno di dieta di grano saraceno - con verdure bollite
Cuciniamo il grano saraceno allo stesso modo, versando acqua bollente e coprendo il coperchio per 12 ore. Al mattino aggiungiamo verdure cotte al porridge di grano saraceno (ma non alle patate!) Possono essere pomodori, carote o cipolle. Puoi anche decorare il piatto con le erbe.
Ed è delizioso, ed è bello perdere peso con questo menu. Dividiamo tutto in 4 parti e lo mangiamo durante il giorno.
5 °, 6 ° giorno di dieta di grano saraceno - con verdure fresche
Cuciniamo il grano saraceno allo stesso modo dei primi giorni. Ma ora ci affidiamo anche alle verdure fresche per ogni ricevimento di grano saraceno. Ad esempio, cetrioli o pomodori. È desiderabile senza sale, che ha la proprietà di trattenere l'umidità nel corpo.
Le verdure possono essere consumate fino a 200 g per la ricezione - questo è sufficiente per combinare con grano saraceno per ottenere una meravigliosa sensazione di sazietà e allo stesso tempo perdere peso.
7 ° giorno di dieta di grano saraceno con verdure
Ora possiamo permetterci non solo il grano saraceno preparato nel modo precedente, ma anche le verdure (crude o bollite) e anche l'olio vegetale. O olio d'oliva. Ma per la perdita di peso è importante non riempire troppo l'olio: è consentito aggiungere più di 2 cucchiai al giorno.
Dalle bevande, ora possiamo gustare caffè e latte con piacere. Ma senza zucchero.
Slim felicemente
Questo è tutto. Hai solo l'opportunità per solo 7 di mettere in ordine il tuo corpo e peso grazie a un prodotto così meraviglioso, come il grano saraceno. Ma cosa succede se 7 giorni sono troppo per te e hai solo bisogno di perdere peso in un giorno o due? Per questo scopo offriamo la seguente ricetta per la dieta del grano saraceno.
Dieta espressa per grano saraceno
Essenza: grazie al consumo di solo grano saraceno, garantirai il ritiro del fluido in eccesso dal corpo e, quindi, la perdita di peso.
Come cucinare il grano saraceno
Risciacquare e asciugare il grano saraceno. Incompleto il suo bicchiere versare acqua bollente (1-2 bicchieri) e lasciare una notte sotto il coperchio. Mangiatelo per tutto il giorno. Non salare e non trattare il grano saraceno, senza spezie, in generale. Hanno la proprietà di trattenere il liquido nel corpo, il che significa che anche il peso rimarrà al suo posto.
Puoi bere acqua minerale senza gas o tè verde senza zucchero, ma non più di un litro e mezzo al giorno.
Durata
2-e swoop
Il risultato della dieta espressa di grano saraceno
Fino a 1-2 kg al giorno - solo fino a 4 kg. Il risultato sarà almeno veloce, ma non durerà a lungo. Se tu, ovviamente, con l'obiettivo di perdere peso non vai a un'altra dieta, la stessa sana.
Perdere peso con piacere!