Dieta veloce

La dieta veloce è progettata per adattarci alla tua cosa preferita o sembrare più presentabile in breve tempo. Come ottenere ciò, te lo diremo ora.

Quanto dura una dieta veloce?

Minimo - giorno, per il quale è possibile perdere da 1-2 kg di peso, e un massimo di 4 giorni, durante i quali si può perdere peso di 4-5 kg.

Ma perdere peso (soprattutto veloce) non è molto piacevole per noi sfumature.

Come perdere peso correttamente?

Possiamo perdere completamente il peso non in quei luoghi in cui sarebbe desiderabile. Ad esempio, molto, beh, voglio davvero rendere la vita più sottile, ma invece abbiamo una faccia affilata. Quindi si scopre perché il grasso sottocutaneo si scioglie in quanto è denso. Dove il grasso sottocutaneo è il più fragile, lì perdiamo peso più velocemente.

È importante sapere quali parti del nostro corpo stanno perdendo peso più velocemente e quali parti sono più lente. I campioni più veloci di perdita di peso (come diminuisce il grasso):

• persona
• seno
• natiche
• fianchi
• pancia
• indietro

Pertanto, se si desidera riordinare il corpo nel suo insieme, una dieta veloce potrebbe non essere sufficiente. Dopo aver perso rapidamente peso, vai a un sistema più regolare e più lungo di corretta alimentazione per consolidare il risultato e perdere peso in quei luoghi che ti piacerebbe vedere più elegante.

È importante ricordare un'altra caratteristica delle diete veloci. Funzionano per un breve periodo (una settimana o anche meno). Quindi il peso perso può tornare.

E ora - diverse ricette per diete dimagranti veloci

Dieta veloce con pollo

Essenza: mangi solo pollo bollito. Porzione al giorno - fino a 600 g. Una pausa tra i pasti per bere acqua pulita o acqua minerale senza gas - circa 1,5 litri di acqua al giorno

Durata: 3 giorni

Risultato: da 3 a 5 kg

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Dieta veloce con ricotta e succo di frutta

Essenza: mangi solo prodotti naturali senza aggiungere spezie. Grasso e fritto è impossibile.

Prima colazione

Uovo e tè senza zucchero.

Pranzo

Ricotta senza grassi e 1 tazza di kefir o lievito. O verdura fresca (da carote, zucchine, cetrioli o zucca)

Spuntino pomeridiano

Pesce (lingua di mare, nasello o altro pesce magro) o carne magra - fino a 200 g (bollito). Al secondo o terzo giorno della dieta per la perdita di peso, è possibile sostituire la carne con 1 bicchiere di frutti di bosco

Cena

Infuso alle erbe senza zucchero (rosa canina, camomilla o salvia)

Durata: 3-4 giorni

Risultato: da 3 a 6 kg

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Dieta veloce per attori

Essenza: si mangia solo acqua bollita assolutamente non salata e si beve solo succo di pomodoro. L'ultimo giorno, bevi una bottiglia di vino secco per tutto il giorno

Durata: 4 giorni

Risultato: da 4 a 7 kg

Dieta veloce con carne e verdure

È buono per coloro che non soffrono di malattie del tratto gastrointestinale.

Essenza: bevande, carne bollita e verdure. L'enfasi maggiore durante questa dieta è sulle bevande - per la pulizia del corpo dalle tossine

Prima colazione

1 bicchiere di acqua purificata, che ha spremuto 5-6 gocce di succo di limone fresco e 1 cucchiaio di miele sciolto in un bagno d'acqua. Questa miscela deve essere bevuta a stomaco vuoto.

Quindi attendere 15 minuti e bere il tè dalle erbe o caffè, ma senza zucchero. Questo ti aiuterà a purificare il corpo e iniziare a perdere peso perdendo grasso sottocutaneo, dal quale il corpo prenderà energia per tutta la vita.

Pranzo

Carne di maiale cotta a bassa percentuale di grassi o carne bovina e contorno di verdure crude. Un piccolo emendamento: la carne non è salata, anche se sembra insipida per te. La parte è abbastanza decente - fino a mezzo chilo. Otterrai abbastanza proteine e non starai bene con esso.

Cena

Cavolo, tagliato con un coltello e bollito (200 g). Cavolo versare 2 bicchieri d'acqua e cuocere per 15-20 minuti. Quando il cavolo è cotto, raffreddare il brodo e bere. Un cavolo non è necessario. Questa sarà la tua cena.

Se vuoi veramente mangiare e la sensazione di fame diventerà straziante, bevi kefir con un contenuto di grassi zero. Andate a letto: state certi che il vostro corpo è ora purificato e non teso a lavorare sulla digestione, mentre voi dormite dolcemente.

Durata: 4 giorni

Risultato: da 4 a 7 kg

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